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  1. Lily87

    Wie wird man diese letzten, gemeinen Kilos los?

    Hallo, ich habe jetzt innerhalb von 5 Monaten mit sehr entspannt gehandthabtem LC (mal Ausrutscher, mal eher 70 KHs, mal streng 15 KHs) etwa 6-7kg verloren. Da ich mit nur sehr leichtem Übergewicht bzw. etwa erhöhtem Gewicht (69kg bei 170cm) gestartet bin, bin ich damit natürlich super...
  2. Lily87

    Cheat day - ja oder nein?

    AW: Cheat day - ja oder nein? Ich bin noch neu hier im Forum, aber manche Dinge kann ich nocht nicht ganz nachvollziehen... In deinem Tagebuch, Banshee, steht dann: 2 Stück Cavalier White, 1/2 Stück momami Zartbitter mit Mandelsplittern + Meersalz, 1/2 Stück Moser Roth 85%, 1/2 Stück Valor...
  3. Lily87

    Banshees way out of the dark

    AW: Banshees way out of the dark Ich habe gerade gelesen, dass du Sojajoghurt selbst herstellst. Kannst du mir vielleicht verraten, mit welchen Produkten du das machst? Also mit welchem Joghurt und mit welcher Milch? Klappt das einwandfrei? Ich habe mich bisher noch nicht rangetraut, liiiebe...
  4. Lily87

    Lily & die KH-Sucht - ein steiniger Weg

    AW: Lily & die KH-Sucht - ein steiniger Weg Es tut gut zu hören, dass es anderen ähnlich geht :) Ich möchte es meinem Bekanntenkreis nicht erzählen, weil ich keine Lust auf endlose Diskussionen (bzgl. Eitelkeit oder "Du musst doch nicht abnehmen" etc.) und inhaltliche Auseinandersetzungen...
  5. Lily87

    Lily & die KH-Sucht - ein steiniger Weg

    AW: Lily & die KH-Sucht - ein steiniger Weg Erinnerungen an mich selbst: * Milchprodukte reduzieren (meine große Schwäche), heißt pro Tag ENTWEDER etwas Käse ODER Joghurt/Quark * nicht zu viele LC Backexperimente (ich kenne keine Portionsgrößen und esse dann im Endeffekt zwar LC, aber...
  6. Lily87

    Lily & die KH-Sucht - ein steiniger Weg

    Hallo ihr Lieben, ich habe jetzt auch beschlossen, Tagebuch zu führen. Ich möchte es nicht pedantisch tun, da ich ohnehin schon das Gefühl habe, mich viiiel zu viel mit Essen zu beschäftigen, aber trotzdem will ich auch die Kontrolle nicht verlieren. Das sind meine beiden großen Problempole...
  7. Lily87

    Ich weiß nicht mehr

    AW: Ich weiß nicht mehr Logi war für mich gerade eben das: Auflockerung und nicht mehr so furchtbar verkrampft und streng sein. Im Grunde musst du nichts groß umstellen, sondern nur deinen Speiseplan ein bißchen erweitern (Obst/Vollkorn) und die Balance ein bißchen vom Fleisch weg und ein...
  8. Lily87

    Ich weiß nicht mehr

    AW: Ich weiß nicht mehr Hallo, das klingt für mich auch sehr gefährlich und evtl. nach einem Nährstoffmangel irgendeiner Form. Geh auf jeden Fall zum Arzt und lass dich durchchecken / Blutbild machen etc. Das ist sicher ein Warnsignal des Körpers. Wenn man nicht aufpasst, kann man sich mit...
  9. Lily87

    Die neue Waage..

    AW: Die neue Waage.. Oh man, ich hatte gerade genau die gleiche Situation, nur dass meine alte Waage 4 (!!!) kg zu wenig angezeigt hat :( Da dachte ich, ich hätte mein Zielgewicht shcon erreicht, aber nix da. Andererseits bin ich auch beruhigt, als ich nämlich angeblich 58kg wog, war ich schon...
  10. Lily87

    Cheri´s MILCHSUPPE süß + lecker

    AW: Cheri´s MILCHSUPPE süß + lecker Oh je, sie ist jetzt schon dick geworden und sooooo unglaublich lecker, dass ich sie auf keinen Fall nochmal machen kann. Vollkommen aussichtslos, dass sie einen Tag überlebt. Mist ;)
  11. Lily87

    Cheri´s MILCHSUPPE süß + lecker

    AW: Cheri´s MILCHSUPPE süß + lecker Habe sie gerade ausprobiert und finde sie extrem lecker. Mal schauen, nächstes Mal hätte ich sie gern etwas weniger flüssiger... Aber vielleicht wird sie im Kühlschrank ja auch noch dickflüssiger :)
  12. Lily87

    Nebenerscheinungen

    AW: Nebenerscheinungen Das könnte schon stimmen, ich esse ziemlich fettarm, bzw. ist mein Verhältnis Fett zu Eiweiß tendenziell 1 zu 3 würde ich sagen...Ich weiß, das ist nicht so vorgesehen... Hauptsächlich aber, weil ich meine Kalorien locker schaffe und mir deshalb nicht zu viele durch...
  13. Lily87

    Plateauuuu

    AW: Plateauuuu PS: Ich habe mit meinem Gewicht eine gute Figur, aber ich sehe definitiv nicht "schlank" aus. Habe immer noch gut was an Po, Oberschenkeln (da besonders), Bauch und Oberarmen sitzen. Also ich bin wirklich kein Hungerhaken, der irrational dürr werden will, nur falls das jemand...
  14. Lily87

    Plateauuuu

    Hallo ihr Lieben, ich befinde mich jetzt seit 1 Monat auf einem Plateau und bin langsam genervt. Ich habe mit sehr moderatem LC und vielen Ausnahmen innerhalb der letzten 4 Monate ca. 9kg abgenommen. Der letzte große Abnehmschub wurde seltsamerweise durch 4 Sündentage ausgelöst (das konnte mir...
  15. Lily87

    Nebenerscheinungen

    Hallo, ich war gestern bei EKG und dort wurde mir gesagt, dass mein Blutdruck unnatürlich niedrig sei und ich vielleicht mehr Ausdauersport machen sollte oder meine Trinkmenge erhöhen. Ich gehe 3-4x die Woche 8km in gutem Tempo joggen und ich trinke 5-6l Wasser pro Tag. Hm. Irgendwie kann das...
  16. Lily87

    Atkins..oder lieber doch SIS?

    Hi, ich bin zwar eine Frau und mache Sport/Krafttraining wahrscheinlich nicht in dem Umfang wie du, gehe aber min. 3x die Woche laufen und mache dazu noch etwas Krafttraining und ich muss ehrlich sagen, dass ich schon laufen (also nicht nur 3km/h Traben, sondern wirklich Intervall) ziemlich...
  17. Lily87

    Lily sagt hallo :)

    Hallo ihr Lieben, ich bin noch ganz neu hier und wollte mich kurz vorstellen: Mein Name ist Lily, ich bin 25 Jahre alt und lebe im schönen Berlin. Seit ich 15 bin, ist leider Gewicht bei mir ein Thema, seitdem war es immer ein einziges bergauf und bergab. Ich habe mich immer gewundert, warum...
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