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Aloha die Damen und Herren, nachdem ich schon einmal so gute Erfahrung mit Low-Carb gemacht habe..... Muss diese Diätvariante mein "Ungleichgewicht" wieder gerade rücken. Wenn man mal ein-zwei Jahre völlig gedankenlos vor sich hinlebt, kommen halt schon ein paar Kilos zusammen. Zumal ich...

AW: Stagnation ??? versuche es derzeit ebenfalls mit der variante den sport zu erhöhen ;-) und diese woche das wiegen mal ausfallen zu lassen

AW: Stagnation ??? Gute Bemerkung! Getrunken habe ich weniger die letzte Woche..Wasser mein ich damit ;-) Grüner Tee... OK mal wieder etwas Geschmack ins Leben bringen. Aber Tee und Sauerkraut wirken doch "eigentlich" nur entwässernd, oder ?

Hallo miteinander, nun hab ich drei Wochen die Ernährung umgestellt und ich bin wohl an einem "magischen Punkt" angekommen.... Innerhalb der ersten zwei Wochen von 119,9 auf 114,7 runter... und nun... 114,1 kg. Ich habe, jedenfalls nicht wissentlich, die Ernährung nicht umgestellt. Auch wenn...

AW: Kohlehydratefreie Brötchen in "Naturläden" wie Alnatura gibt es z.B. low-carb Brote zum Aufbacken. Und in Reformhäusern einige Fertigbackmischungen.

AW: Aloha die Damen und Herren Ein ausgewählter Freundeskreis hat schon was positives, da gebe ich dir Recht ;-) Das wirklich wichtigste ist ne vernünftige Tabelle mit den enthaltenen Kohlehydraten und den Arsch vom Sofa zu heben ;-)

AW: Moin Moin Eiweisshake, Kabanossi und gekochte Eier hab ich immer im Büro dabei ;-)

AW: Moin Moin Servus, die Wahl der Lebensmittel fällt hoffentlich nur zu Anfang so schwer aus. Freue mich schon wieder auf das nächste Einkaufen mit Buch in der Hand und dem Studieren der Nährwerttabelle.... Bedenke bei deinem Sporteifer aber unbedingt die mögliche Gewichtssteigerung bzw. das...

.. Nachdem mir mittlerweile schon drei Freunde die positive Eigenschaft der ketogenen Ernährung dargelegt haben, habe ich mich ebenfalls dazu entschlossen meine Ernährung umzustellen und mich mal vom Ergebniss überraschen zu lassen.