Hey Leute, wollte wissen was ihr über meinen täglichen plan haltet..
im Anhang der Plan von unten nach Oben also Frühstück unten
ist aufgeteilt z.B um 7 uhr Isolat Protein mit Milch und danach um 9 Uhr 500gr. Quark mit beeren etc. wie man sieht im Plan.
Bitte macht euch keine sorge ja ich...