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AW: TheEvilSpock´s Ernährungslogbuch Ein weiterer großer Meilenstein meiner neuen Ernährung wurde erreicht :lol: endlich steht ne 7 an erster Stelle und mein gesetztes Ziel ist auch bald erreicht. Bin super Happy das bisher alles so reibungslos funktioniert hat. Einziges Problem was ich noch...

AW: TheEvilSpock´s Ernährungslogbuch Danke :-) ich wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg bei deinem Vorhaben. Das schaffst du sicher!

AW: TheEvilSpock´s Ernährungslogbuch So... mal wieder ein kurzes Update nach längerer Forumabwesenheit :P habe es tatsächlich seit Beginn der Ernährungsumstellung geschafft mir keine "Ausrutscher" zu leisten... und das war nicht leicht in letzter Zeit. Weihnachtsfeiern und diverse Geburtstage...

AW: Wieder da mit ein bisschen was auf den Rippen :P Ich wünsche dir viel Erfolg für die 2. Runde ;-) Hau Rein!

AW: TheEvilSpock´s Ernährungslogbuch So nach langer Zeit melde ich mich mal wieder. Kurz nach der Eröffnung dieses Tagebuchs ist unsere zweite Tochter auf die Welt gekommen. Nun komme ich zu gar nichts mehr :P Aber wird sich sicher wieder normalisieren wenn ein bissl Routine drin ist. Diät...

AW: TheEvilSpock´s Ernährungslogbuch So hier der Plan von gestern: Frühstück: Rest vom LC Kaiserschmarrn Mittag: (Kantine in der Arbeit) 2 Bratwurstschnecken mit Mayo Kleine Portion Eiersalat und Gurkensalat Abends: 3 Käseknacker mit Senf Geränke: 3 Liter Wasser 1...

AW: Auf ein Neues... Ich weiß ja das es funktioniert ;-) Ich wünsche dir viel Erfolg ;)

AW: Teilzeithippies Anfänger-Tagebuch Nein ich will ja keinen dazu zwingen viel zu trinken Hilft halt gegen das Problem mit dem schlechten Atem.

AW: Teilzeithippies Anfänger-Tagebuch Tut dir das nicht an mit dem täglichen wiegen! 1 mal die Woche reicht vollkommen. Ich weiß das es extrem demotivierend wirkt n + sehen zu müssen ;) Wenn du alles richtig machst wirst du bei der wöchentlichen Wiegung auch ein - sehen. Das pusht :lol:

AW: Rauchen? Ganz so einfach ist es ja dann doch wieder nicht... ;) Das Verlangen nach einer Zigarette wenn man mit dem Rauchen aufhört kann durchaus so stark ausgeprägt sein wie das Verlangen etwas zu essen wenn man extremen Hunger hat. Und ich denke hier weiß jeder wie sich das anfühlt...

AW: burn specki burn ;) Da bist du hier gut aufgehoben :-) der Umgangston in diesem Forum ist bemerkenswert freundlich und kompetent. Nicht so wie man es aus anderen Foren gewöhnt ist, wo man auf eine Frage gleich mal 3-4 Beleidungen antwortet + 1 Hinweis auf inkorrekte Rechtschreibung :P...

Hallo zusammen, nachdem ich nun schon fast 2 Monate dabei bin wollte ich nun endlich auch mein eigenes Tagebuch eröffnen in dem ich festhalte was ich an Nahrungsmitteln zu mir nehme. Allerdings wiege ich mein Essen nicht ab und rechne mit die Anzahl der KH´s nur grob im Kopf aus... bisher bin...

AW: Teilzeithippies Anfänger-Tagebuch Hhmm... das wäre für deinen Wasserhaushalt natürlich nicht förderlich

AW: Teilzeithippies Anfänger-Tagebuch Mehr trinken du musst! ;) Spass beiseite, tust dich noch immer schwer mehr zu trinken?

AW: Aloa Auch ich wünsche dir viel Erfolg beim erreichen deines Ziels :-)

AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL Nachdem ich schon länger dein Tagebuch durchstöbere muss ich nicht lange über diese Frage nachdenken. Du wirst es zu 100% schaffen.:boxing:

AW: Teilzeithippies Anfänger-Tagebuch Ja das liegt an der Ketose. Ketostix habe ich auch, benutze die aber nur alle paar Tage mal. Ist denke ich ähnlich wie mit dem wiegen. Sollte man nicht jeden Tag machen. Macht einen ja doch verrückt ;-) Außerdem hab ich hier im Forum schon des öfteren von...

AW: Teilzeithippies Anfänger-Tagebuch Ich habe das gleiche Problem, allerdings nur wenn ich zu wenig trinke. Sobald ich um die 3,5 - 4,5 Liter pro Tag trinke hat sich das Problem bei mir erledigt. Habe meine Freundin darum gebeten mich darauf hinzuweisen falls sie was riechen sollte. Und haben...

AW: Etwas unsicher... Heißt wenn man den Sport regelmäßig macht regelt sich das wieder ein?

AW: Etwas unsicher... Hhmm... denkst du das liegt daran das man Muskelmasse zunimmt? :help11: