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AW: Unterstützung bei der Fehlersuche Hallo erstmal , Ich bin auch seit über ner Woche bei Atkins Phase 1 mit max.20 kh am Tag-Hier mal ein Essplan von mir für einen Tag: Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein Abends: 6 Produkte 2742 KJ 655 kcal 47,7 g 5,4 g 48,2 g 1 Ei Größe M...

AW: Servus miteinander,und eine Frage bitte Danke euch beiden,da bin ich beruhigt das es ok so ist wie ich es mache. Bin absolut von Atkins überzeugt,sogar mein Männe macht mit.....zwar nimmt er mehr wie 20 Kh täglich zu sich ,so in etwa 60-80 aber er unterstützt mich vollkommen darin.Freue...

AW: Servus miteinander,und eine Frage bitte Danke für die Antwort,in Ketose bin ich seit dem 2. Tag laut Sticks ++ Würde mich trotzdem interessieren wie das Verhältnis Fett zu EW ungefähr sein sollte,also wieviel gramm

AW: Servus miteinander,und eine Frage bitte Hab ganz vergessen meine Größe dazuzuschreiben:lol: ganz stinkend normale 1,68.m Lg

Hallo zusammen,nun hab ich mich doch aufgerafft ein paar Zeilen zu schreiben...bin eher schreibfaul:shock: lese viel lieber. Zu meiner Person:bin knackige 35 jahre alt und wiege derzeit 89,7 kg,habe vor 4 Tagen mit Atkins Phase 1 angefangen bei einem Startgewicht von 91,7 kg. Hab schon etliche...