AW: Nüsse als "auffüller" für Grundumsatz?
Also Nüsse sind soweit schon ok, aber leider auch nur in Maßen.
Ich esse eigentlich meist Paranüsse, Mandeln, Walnüsse und Erdnüsse, aber wie gesagt, in kleinen Mengen.
Paranüsse 100g ca. 3,6g KH
Mandeln 100g ca. 5g KH
Erdnüsse 100g ca. 8,3g KH...