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Hallo, mein Name ist Timo (29) und ich möchte hier in Zukunft meine Erfahrung mit der Kotogenen Ernährung niederschreiben. Ich wiege z.Z. 104,4kg bei 1,75m. Ich beschäftige mich schon ziemlich lange mit dem Thema Atkins/Keto habe sie selber aber noch nie länger gemacht. Jetzt möchte ich...

AW: eiweißpulver 0,9KH wo kaufen? Wenn es unbedingt unter 1g KH haben muss kann ich das "Impact Whey Isolate" von der Firma MyProteien empfehlen. Hat auf 100g ca. 0,7g KH / 1g Fett / 90g Eiweiß.

AW: Neuanfang - jupiter8713 Ich würde dir raten dich damit jetzt noch nicht zu beschäftigen, konzentriere dich darauf erst mal dahin zu kommen, wenn du dann im Endspurt bist kannst du anfangen dir zu überlegne was du machen willst.

Ich bin der Timo, 27Jahre alt und komme aus dem schönen Westerwald. Ich plage mich momentan mit ca. 100kg bei 1,75m rum und möchte mein Übergewicht endlich in den Griff bekommen. Ziel ist es, irgendwo zwischen 70-80kg zu landen, ich lege mich da nicht so genau fest sondern werde mehr auf den...