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  1. E

    Die 17 Tage-Diät

    AW: Die 17 Tage-Diät Hast Recht, die Tagebücher machen wirklich was her...wenn ich nur Zeit hätte, mir das alles durchzulesen :D hab jetzt versucht, die 17-Tage-Diät auf lange Sicht anzupassen, esse also überwiegend die erlaubten Lebensmittel. Muss aber ganz ehrlich sagen, viel abgenommen habe...
  2. E

    Die 17 Tage-Diät

    AW: Die 17 Tage-Diät Wow, das ist ja total informativ hier! Ich bin gerade am überlegen, ob ich auch diese 17-Tage-Diät machen soll... Aber an diejenigen, die das gemacht haben, wie ist denn das jetzt mit dem Jojo-Effekt? Kann man das Gewicht danach halten oder nicht?
  3. E

    META-CHECK die Stoffwechselanalyse

    AW: META-CHECK die Stoffwechselanalyse Und, hast du diesen Test jetzt gemacht? Würd mich mal interessieren, ob das wirklich was bringt. Hab den gerade mal gegoogelt, hört sich gar nicht so schlecht an, nur halt teuer... Aber soll ja auch wissenschaftlich bewiesen sein? Und angeblich auch kein...
  4. E

    Leicht den Überblick verloren, hilfe!

    AW: Leicht den Überblick verloren, hilfe! Hab meine Ernährung jetzt etwas in Richtung Low Carb umgestellt, sprich kein Brot, keine Nudeln und so. Esse aber noch Obst und ab und zu Kartoffeln, ist das wirklich so schlimm, wenn sich das in Grenzen hält? Hmm...naturbelassen sind Kartoffeln ja...
  5. E

    Leicht den Überblick verloren, hilfe!

    AW: Leicht den Überblick verloren, hilfe! Okay... Danke, war auch jeden Fall schon mal hilfreich! Also 100g Kohlenhydrate, ist das dann auch egal, welche Kohlenhydrate? Das habe ich nämlich auch nicht so richtig verstanden. Oder soll man da eher Vollkornbrot und Obst etc. essen und Schokolade...
  6. E

    Vermehrte Krampfneigung

    AW: Vermehrte Krampfneigung Ich hab mal gelesen, dass man Krämpfe bekommt, wenn man direkt vor dem Sport viel Eiweiß isst. Entweder soll man das mindestens zwei Stunden vorher, oder danach essen. Davor dann halt lieber Fett oder Kohlenhydrate...
  7. E

    Warum seid ihr dick(geworden)/habt zu viel Gewicht?

    AW: Warum seid ihr dick(geworden)/habt zu viel Gewicht? Schwangerschaft...und die Pfunde wollen einfach nicht runter:(
  8. E

    Leicht den Überblick verloren, hilfe!

    Hallo ihr Lieben, ich habe mich hier im Forum ein bisschen umgesehen und komme komplett durcheinander, was jetzt wirklich am besten ist. Gar keine Kohlenhydrate schaffe ich nicht, wie viele sind denn jetzt in Ordnung, wenn man nicht komplett darauf verzichten will? Muss das mit der Ketose sein...
  9. E

    Hallöchen:)

    Hallo an alle! Mein Name ist Elena und ich habe letztes Jahr nicht nur meinen kleinen Engel zur Welt gebracht, sondern auch viel zu viele Schwangerschaftspfunde zugelegt. Im Moment bis ich 1,70 groß und wiege 75 Kilo, vor der Schwangerschaft sah das noch gaaaaanz anders aus!:( Das möchte ich...
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