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Hallo... ich brauche mal Eure Hilfe :help2: Ich weiß so langsam nämlich nicht mehr weiter. Im Winter 2012 habe ich mit der Ketogenen Ernährung angefangen und bis Oktober 2013 mein Gewicht von 129kg auf 105kg reduziert. Ich gehe 3x die Woche ins Fitnessstudio und mache Krafttraining und etwas...

Und wieder jemand neu hier :grin: Ich habe seit Oktober durch die Ketose bereit 14 Kilo verloren und möchte dies gern verdoppeln und hoffe hier auf viele Informationen und Unterstützung. LG