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Hallo. Ich durchstöbere gerade das Internet auf der Suche nach einer Antwort auf eine Frage, die ich mir stelle: Kann ich Muskeln aufbauen ohne dabei KF zu erhöhen bei einem Kalorienüberschuß? Ich mache seit ca. Weihnachten 2012 eine LC Ernährung mit konstant < 15 g KH am Tag (so wenig, weil...

Hallo. Mein Name ist Andreas, ich bin 36 Jahre alt, wohne in Ravensburg und bin verheiratet. Ich habe mich hier angemeldet, da ich hoffe mit Hilfe des Forums mein Ziel zu erreichen (KF bei ca. 10 - 12% allerdings wäre mein Zielgewicht dabei 82 Kg) Aktuell habe ich es geschafft von > 100...