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ich habe keien ahnung welche phase! 1 auf jedenfall nicht also man nehme: eine Packung hähnchen- oder putenschitzel oder geschnetzeltes eine dose kokosmilch salz pfeffer paprikapulver schmelzkäse wenn man will es ist super einfach und super lecker man brät einfach das fleisch gut an und...

Hallo ich lese jetzt schon ne kleine weile hier im Forum und hab mir auch schon viele viele rezepte bei euch geklaut ;) danke dafür aber immer wieder denke ich bei einigen beiträgen das viele es doch anders machen als ich :grin: ich weiß nicht ob das gut oder schlecht ist... deswegen wollt ich...

hallo! ich habe mich grade angemeldet und möchte mich hier vorstellen! ich ernähre mich jetzt seit anfang august kohlenhydratarm, anfangs nicht ganz so streng, inzwischen sehr überzeugt! ich war schon immer pummelig, oder wie es meine mutter immer sagte DICK! habe auch nie auf meine ernährung...