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Guten Morgen ins Forum, 🌱🌼🍃 🤩 wieder ein schöner Tag heute Und ich bin immer noch dran an meiner LCHF Ernährung! Vorgestern wurden es dann doch einige kcal mehr, dafür stimmten die KHs, was für mich das Wichtigste ist, nach wie vor. 1539 kcal Fett 116,4 g KH 12,2 g 🙏🏻 Eiweiss 158,6 g Und...

Danke Fliegerin für den Link! Eine super Idee, habe auch gleich paar Colakraut Pflanzen gefunden. Mache meine Cola auch selbst, übrigens, doch (noch) nicht mit Kraut, sondern mit Zero Sirup und Mineralwasser Classic. Hier ein Link zu Cola Pflanzen Samen: Amazon

Heute könnte es - eventuell - etwas schwierig werden, denn ich habe heute morgen (fast) alle meine heute geplanten Kalorien bereits aufgefuttert. Hatte so einen Hunger... Gestern waren es zu wenig Kalorien, ja, ich weiss. Mal sehen, wie es heute weitergeht. Bisher alles gut und ich trinke Cola...

Das war gestern War einfach. Irgendwie, Schönen und erholsamen Pfingstmontag Euch❣️ Sonntag 19. Mai 71 g Tomaten, frisch 8 g Mayonnaise, 80% Fett 10 g Sojasauce 91 g Tomaten geschält und gehackt 98 g Schmalzfleisch 10 Minuten Powerplate, 48 g Zwiebel, frisch 1 mittelgroßes Ei, vom Huhn 1...

Frohe Pfingsten ins Forum! Hier alles im grünen Bereich. Nicht jede Minute leicht, aber die meisten Minuten am Tag durchaus gut Vorgestern Nacht sind urplötzlich 😮 noch 3 hartgekochte Eier mit Salz dazugekommen (die habe ich nicht nachgetragen). Gut, dass ich die Eier noch auf Vorrat da hatte...

Noch schnell den gestrigen Tag posten Alles war gut. Mit den üblichen Auf und Abs. Aber die Ausschläge werden langsam milder :angel: Donnerstag 16. Mai 15 g Flohsamen 200 g Jogurt Mediterran, 10% Fett 10 Minuten Powerplate 10 Minuten Powerplate 97 g Tomaten geschält und gehackt 207 g...

Gute Nacht und guten Morgen ins Forum, Zusammenfassung von heute ist schon fertig Man glaubt gar nicht wie viele Kalorien so wenig haben kann :giggle: Aber alles im Rahmen heute, bin sehr zufrieden. Nur ein Moment war mal kurz schwierig Ich halte dann inne, versuche das nur zu fühlen, was da...

Schöne Geschichte 😍 Und ja, das Gefühl kenne ich!

Ja, ich habe vor Jahren Low Carb gemacht und sehr gut und schnell abgenommen damals. Auch mit Hilfe dieses Forums hier. Das war damals leicht. (also meistens) Habe das Prinzip damals richtig verinnerlicht und konnte mich deshalb schnell wieder an alles erinnern. Also unterm Strich bin ich nicht...

Drücke Dir die Daumen, Fliegerin ❣️ Klingt gut bei Dir. Hatte heute auch die Anwandlung, erst 600 Kalorien und überlegte, ob ich das mal so lasse. Hatte dann aber die Sorge, dass es mir morgen auf die Füsse fallen könnte. Bin ja erst bei 12. Tag wieder.

So. 🙁 Das muss ich jetzt durchhalten. Es soll nichts mehr dazu kommen Das war der Tag heute und es war (bis jetzt!) recht einfach Dienstag 14. Mai 200 g Sahne, 30% Fett 1500 ml Fanta Zero, Orange 5 g Brennnessel frisch 91 g Tomaten, frisch 5 g Senf, mittelscharf 17 g Löwenzahn, grün, roh...

Huhu ins Forum, noch schnell den Montag posten Es lief gut und abends, nachts ist es etwas leichter geworden Heute ist der 12. Low Carb Tag für mich. Bin echt froh über meine Entscheidung Das lässt mich zumindestens hoffen, auch wenn ich an meinem Körper noch keine Veränderung merke Noch wiege...

🌸🪷 Gute Nacht und guten Morgen Bis jetzt ist nichts dazu gekommen Hoffentlich bleibt das so. ✨🙏🏻 Wenn ich jetzt schlafen kann stehen die Chancen gut! 😇 Sonntag 12. Mai 5 ml MCT Öl Simply Keto, C8 & C10 aus Kokosöl 500 ml Sprite ohne Zucker 10 Minuten Powerplate 1 mittelgroßes Ei, vom...

Ah! Super, Sonja, danke Dir für den Tipp! Ach so. Hm. Mit Krämpfen habe ich nicht zu tun, keine Probleme. Naja, zur Not nehme ich die Packung als Vorrat... für was auch immer :)

Das könnte wirklich sein, Fliegerin. Ich muss das noch rauskriegen, wie es leichter für mich wird. Habe schon mal Doppelherz bestellt, dass ist das alles drin. Ich werde es testen. Ja, mit Brühe habe ich auch probiert, die tut gut. Doch machts nicht weg. 🙁 Leider. Tee habe ich früher viel...

Nein, da steht Video nicht verfügbar. Die Wiedergabe auf anderen Webseiten deaktiviert 🙁

Habe mir jetzt Doppelherz Magnesium Kalium Calzium bestellt. Hoffe, es ist das Richtige. https://www.amazon.de/gp/product/B08J7W6KPP/ref=ox_sc_act_title_1?smid=A3JWKAKR8XB7XF&th=1

Danke Sonja für die Idee! Ja, ich werde mich mal belesen. Hatte mir auf Amazon neulich schon mal Basenpulver angesehen. Bin mir noch nicht sicher, ob das wirklich notwendig ist?

Hallo Miri, schön auch von Dir wieder zu lesen ❣️❤️ ach, das wusste ich nicht, dass ich bei GEM essen kann wie viel ich will? Oder habe ich das nicht richtig verstanden? Das klingt sehr tröstlich was Du schreibst. Danke! Ja, ich versuche mit Hühnchen und Eier und Mayo mich über Wasser zu...

Guten Morgen 🤩 Gestern lief wieder gut Abends / nachts war wieder bisschen schwer, aber das ging auch vorbei ✨🙏🏻 Und ich habe es wieder geschafft! 😁 Nichts ist dazu gekommen, alles wie geplant Sonnabend 11. Mai 5 ml MCT Öl Simply Keto, C8 & C10 aus Kokosöl 10 Minuten Powerplate 10...