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KH am Refeed-Tag
Hallo zusammen, heute war mein erster Refeed nach 6 Tagen. 120-40 KH waren es. Reicht das für mich ? Größe: 1,72, Gewicht 68 Kilo lg- DonAndres
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Putenwurst, Schinken und Speck mit Zucker?!!!!
AW: Putenwurst, Schinken und Speck mit Zucker?!!!! völlig ungefährliche Mengen an Zucker (0,5 -1 g). Bleibt ihr bei täglichen 20-30 KH, rührt das den Insulinspiegel nicht an. Ihr bleibt in der Ketose. Oder ihr esst natürlich die Wurst kiloweiße :shock:- DonAndres
- Beitrag #8
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von freestyle Aktins zur Ketose
Hallo allerseits! Mein Name ist Andres, bin 27 Jahre und nicht ganz unerfahren was Aktins bzw. katogene Ernährung angeht. Angefangen habe ich im Januar 2012 mit einer Art freestyle Aktins Diät. Ich hatte auf 172cm Körpergröße 79-80 Kilo Gewicht (Spitzenzeiten 82 Kilo) und laß zufällig...- DonAndres
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Von freestyle Aktins zur richtigen katogenen Diät
Hallo allerseits! Mein Name ist Andres, bin 27 Jahre und nicht ganz unerfahren was Aktins bzw. katogene Ernährung angeht. Angefangen habe ich im Januar 2012 mit einer Art freestyle Aktins Diät. Ich hatte auf 172cm Körpergröße 79-80 Kilo Gewicht (Spitzenzeiten 82 Kilo) und laß zufällig einen...- DonAndres
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