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Hier wieder ein klassischer Fall von Übertreibung. Mir ist diese Woche folgendes passiert: Nach hartem Training (22min Laufen, davon 15 min mit 150 Puls, danach 1 Stunde Crosstrainer mit ca.120 Puls und danach noch 30 min Krafttraining) fühlte ich mich sehr seltsam und ging gleich schlafen...

PHÄNOMENALE Blutwerte nach 6 Monaten erreicht!!! Am 13.05.2004: Blutwerte: Cholesterin 223, Triglyceride 314, Blutzucker 88, Harnsäure 9,1, Leberwert (GPT) 78. Also alles bis auf den Blutzucker nicht im grünen Bereich! Heute 18.11.2004: Cholesterin 210, unglaubliche Triglyceridwerte von...

Hallo, bin von meiner kleinen Konzerttournee durch Deutschland wieder zurück. Habe nach knappen 6 Wochen 'gesündigt'. Nach einer Woche ohne Training, wobei ich mein Gewicht gehalten habe :pokal: , bin ich nach München und Heppenheim gefahren. Bis auf Zander im Backteig habe ich mich essensmäßig...

Liebe Freunde, bitte macht mir die Arbeit einfacher, indem Ihr bei Euren Rezepten auch noch die Angaben zu Kohlehydraten (Eiweiß, Fett und Kcal zwar erwünscht aber nicht unbedingt erforderlich) beifügt. Bitte auch um die Anmerkung in welcher Phase (Atkins1, 2 oder 3) dieses Gericht gegessen...

Sollte man bei dieser Ernährung auf den Salzkonsum achten? Finde es wichtig, da viele übergewichtige Personen auch einen hohen Blutdruck haben. Ist die Theorie 'übermäßiger Salzkonsum = hoher Blutdruck' heute immer noch gültig? Bitte um Antwort bzw. hat jemand damit Erfahrung? gambler110

Hallo zusammen, reisse jetzt dieses ungeliebte Thema endlich an. Da auch Früchte immer schon, wenn auch in mäßigen Mengen, zu unserem Ernährungsplan gehörten, hier einige Vorschläge. Bitte zu beachten, daß dies nicht für Ätkins Phase 1 gilt! Mengenangaben in 100g (10 dag :D ) und im...

Tiefgefrorene Packung Broccoli mit 300g von Iglo mit 1/8 Wasser kurz aufkochen, danach je nach Geschmack 5-10 dag Schinken dazugeben und 25 min auf kleinster Stufe ziehen lassen. Kurz vor Schluß 5-10 dag geschnittenen Gouda dazu und warten bis er geschmolzen ist. Danach servieren. 300g...

Hallo erstmal, Wie schon im April angekündigt und versprochen habe ich am 13. Mai mit der Diät begonnen. Fühle mich nach einer Woche auch recht gut, in den ersten Tagen war ein leichter Druck im Kopf zu spüren und ich hatte leichte Konzentrationsschwächen. Werde alle 14 Tage um 5KH erhöhen (die...

Hallo, ich heiße Norbert, bin aus Wien, 42 Jahre alt und fett. :cry: Habe schon als Kind darunter gelitten immer dicker als andere zu sein, besonders in der Pubertät als alle in die Höhe schossen und ich in die Breite wuchs. Habe als Jugendlicher dann ins Boxen angefangen und war 1994 sogar...