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Ketoforum

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  1. V

    Joghurt - vertretbar?

    Salute, hab grade auf www.lowcarbfun.de erfahren, dass Joghurt auf dem taeglichen Speiseplan stehen sollte und absolut unbedenklich sei, was die KH anginge. Was ist davon zu halten? Mich wuerds freuen, aber ich bin noch etwas skeptisch, obwohl die Erklaerung dazu ansatzweise einleuchtet. Waer...
  2. V

    Wurst ohne Zuckerzusatz?

    Wie sieht das mit dem Zuckerzusatz egtl beim Metzger aus? Da kauf ich naemlich meistens ein, und die Fleischwarenfachverkauferinnen koennen einem dummerweise nicht sagen, was genau drinne ist... Machen das nur die Supermarktketten? Auf mein Laeberkaes und meine Lyonerwurschd will ich nicht...
  3. V

    Atkins Phase I

    Hi! > Kann mir jemand sagen, ob ich in Phase 1 auch Salat essen darf ? Habe ich nämlich gestern und heute getan. Ist (zumindest bei mir) kein Problem. Probier einfach, unter 10 g KH zu bleiben (Kopfsalat: 1,2g/100g, Eissalat: 1,6g/100g), das duerft der Ketose nix ausmachen. Ich esse pro...
  4. V

    ? Ist Zuckeraustauschstoff schlimm bei Vitaminpräparaten?

    Nochmal Glueck gehabt, Danke :) Grusz, David
  5. V

    ? Ist Zuckeraustauschstoff schlimm bei Vitaminpräparaten?

    Hallo, ich hab heute in einem Anfall von Unueberlegtheit Doppelherz Depot-Vitamine geholt. Tja, nun siehts aus, als ob 6 Euro im Sand waeren: Inhaltsstoffe: Laktose, Reisstaerke. Wirkt sich das wirklich gravierend aus? Umgerechnet waeren die angegebenen 2 kCal / Tab hoechstens 0,5 g KH - ist...
  6. V

    Diätgruppe Phase1 bis 15.06.04

    Hi, ich bin seit 3 Tagen auf Atkins und habe nun schon 3 kg und 4 cm Bauchumfang verloren :D Ich kann nur sagen, diese Diaet ist wirklich extrem einfach. Ich bin sowieso Carnivore, das Fleisch kommt mir also grade recht, auch die 3 Eier pro Tag sind jetzt endlich problemlos zu rechtfertigen...
  7. V

    Probleme mit Fett / Protein-Relation

    Ah, das hoert sich gut an, Danke! Nur: habe ich evtl. etwas grundlegend falsch verstanden? Du meinst, du wuerdest dir in der unteren Gewichtsklasse soviel Fett nicht leisten koennen. Ich dacht egtl., dass man im Grunde nur die KH unter 20 halten muss und die Kalorien auf Normalniveau oder...
  8. V

    Kaeseverwirrung

    Hm, dann ist ja gut, dachte, als Milcherzeugnis wuerde das evtl. anders wirken, hoerte sich zumindest hier im Forum oefter so an. Naja, werds wohl trotzdem nicht uebertreiben, man kann ja nie wissen :) Und Eier schmecken sowieso am besten. Grusz, David PS: Ja, das mit dem alter hab ich...
  9. V

    Moin zusammen

    Danke fuer die Freischaltung! Doch, ich muss euch wirklich loben, die Rezepte klingen verdammt lecker, man merkt, dass Arbeit drinsteckt :) Nur schade, dass viele fuer Phase 1 etwas problematisch sind... Naja, etwas Entbehrung gehoert zur Diaet dazu. Wettkampf hab ich im Kampfsport, sind die...
  10. V

    Probleme mit Fett / Protein-Relation

    Hi, im allgemeinen wird ja gesagt, das Verhaeltnis Fett:Proteine:Kohlenhydrate sollte bei einer ketogenen Diaet 60:35:5 sein, oder? Nun hab ich aber das Problem, dass ich weder aus Fleich, Fisch, Eiern noch Kaese das annaehernd schaffe, da die meisten dieser Lebensmittel annaehernd Fett ...
  11. V

    Kaeseverwirrung

    Moin, ich bin momentan etwas verwirrt ob der sehr widerspruechlichen Angaben zu Kaese in der Atkinsdiaet. Einserseits wird oft vor der abnahmeverschleppenden Wirkung gesprochen, andererseits enthalten 100 g von dem, den ich neben mir liegen habe, grade mal 0,06 g KH... Proteine und Fette je...
  12. V

    Moin zusammen

    Hi, um mich mal kurz vorzustellen (sonst darf ich die Rezeptdatenbank nicht nutzen :) ), mein Name ist David, ich bin 17 Jahre alter Schueler vom Bodensee. Mein Gewicht ist momentan 70 kg auf 173 cm, also egtl. im gruenen Bereich, nur mache ich ziemlich viel Sport (TaeKwonDo, Laufen, Fahrrad)...
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