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  1. N

    Zum Waschbrettbauch durch Ketose?

    Vielleicht ist der Threadersteller auch schlicht und einfach tot?
  2. N

    Zum Waschbrettbauch durch Ketose?

    Und? Und? Wie ging es damals aus? Immer diese Halbinformationen im Internet! Ich plane nämlich dasselbe - und ehe ich meine Zeit mit einer unsinnigen Diät verschwende, frage ich lieber nach.
  3. N

    Depressionen und Agressionen

    Und wo kommt der Deiner Ansicht nach her, wenn nicht vom Serotoninmangel?
  4. N

    Depressionen und Agressionen

    Danke! Traurigkeit ist irgendwie meine Grundstimmung jetzt. Jede Kleinigkeit regt mich auf oder bringt mich den Tränen nahe. Ich glaube, es liegt an der Diät. Jetzt weiß ich, weshalb Buddhisten sagen, Fleisch macht aggressiv!
  5. N

    Depressionen und Agressionen

    Finde ich nicht! ausgesprochen männlich Was Du meinst ist Vitamin D. Daran leide ich dank meines Fischkonsums gewiss keinen Mangel.
  6. N

    Depressionen und Agressionen

    Moin! In letzter Zeit bin ich extrem traurig und leicht reizbar. Wahrscheinlich ist meine Serotonin-Produktion im Keller. Ich habe Heißhunger auf Kakao und Bananen entwickelt. Außerdem bediene ich aus einer Schale mit Walnüssen. Was kann ich noch machen? Danke schon mal! Nico
  7. N

    Simulierter Fressanfall ;-) (Dokumentation)

    Einfache oder komplexe Zucker? Du sach ma: Sind da nicht zu viele einfache und zu wenige komplexe Kohlenhydrate drin? Dadurch würdest Du mehr Insulin ausschütten und Heißhunger entwickeln. Ich denke, dass ich, wenn ich aufladen würde, Kohlenhydrate mit hohem Nährwert zu mir nehmen würde, wie...
  8. N

    Simulierter Fressanfall ;-) (Dokumentation)

    Kakao als Alternative Als Alternative empfehle ich Kakao. Enthält zwar auch Kohlenhydrate, aber nicht so viel. Süßen ist überflüssig, aber wenn man unbedingt möchte, kann man Zuckerersatz nehmen.
  9. N

    Anabole Diät effektiver als Ätkins ?

    Danke! Danke. Meine Verwirrung rührt daher, dass die von Dir verlinkte Seite die Überschrift "Refeed! - Die Grundlagen des Aufladetages" trägt. Also in meinem Fall: Mehr Fleisch, Fisch und Eier. Wahrscheinlich habe ich ohnehin alle paar Tage einen Refeed-Tag eingelegt, denn ich legte am...
  10. N

    Anabole Diät effektiver als Ätkins ?

    Bitte noch mal! Kannst Du das bitte noch mal erklären? Ich dachte, man kann nur mit Kohlenhydraten aufladen. Lade ich auf, wenn ich doppelt so viele Steaks esse wie bisher? Darf ich, wenn ich Atkins mache, keine Kohlenhydrate essen? Danke!
  11. N

    Zusammenhang Ketose-Verfärbung Ketostix

    Mit den Kohlehydraten verlierst Du Wasser. Das macht, je nach Muskelmasse, mehrere Kilo aus.
  12. N

    Was war euer Grund abzunehmen?

    Mein Grund fehlt: Definition verbessern!
  13. N

    Also ne - so gehtz aber nicht weiter *GRRR*

    Wenn Du Dir immer vor dem Verzehr klar machst, dass Dein Essen vorher lebte und getötet wurde! :essen: :kngt:
  14. N

    Seit 7 Tagen Atkins-Diät -> Diverse Probleme

    Die 4 kg Gewichtsverlust hast Du schnell wieder drauf, weil sie zum größten Teil aus Wasser und Glycogen bestehen dürften. Das war die Nebenwirkungen nicht Wert!
  15. N

    Wurst in Phase I erlaubt?

    Wurst ist Dreck! Gerade wenn man sich nur von Fleisch ernährt, sollte man auf Qualität achten. Das spart Supplemente und verhindert, dass man versehentlich zu viele Kalorien aufnimmt. Ein Kaloriendefizit ist nämlich auch bei einer Atkins-Diät wichtig.
  16. N

    Seit 7 Tagen Atkins-Diät -> Diverse Probleme

    1. Die Atkins-Diät wird immer deshalb ungerechtfertigt kritisiert, weil sie angeblich Nierenschäden und zu hohe Blutfettwerte verursacht. Ungerechtfertigt deshalb, weil Atkins selbst meinte, man sollte auf eine gute Flüssigkeitszufuhr achten. 2. Koffein erhöht leicht die Körpertemperatur, den...
  17. N

    Warum nehme ich nichts mehr ab?

    Und wie viele Kalorien insgesamt?
  18. N

    Warum nehme ich nichts mehr ab?

    Das Phänomen, dass Ihr beschreibt, einen großen Gewichtsverlust innerhalb einer Woche, kennt jeder Sportler, vor allem Bodybuilder, die es zur Formverbesserung und Verbesserung der Trainingseffektivität nutzen, und Klassensportler, die kurz auf Diät gehen um in einer unteren Gewichstklasse...
  19. N

    "Super Size Me" FastFood-Nährwerttabellen

    Vielleicht etwas spät, aber: Nach meiner Ansicht müssten die Kalorienwerte bei den Gerichten direkt neben dem Preis stehen.
  20. N

    An die richtig harten:

    Wenn man sich schon in erster Linie von Fisch und Fleisch ernährt, sollte man nach meiner Ansicht auf die Qualität achten. Also keine Wurst, sondern Steak! :essen: Außerdem lasse ich mir immer noch native Öle den Hals runter gleiten: Leinöl, Sesamöl, Wallnussöl, Olivenöl, Kürbiskernöl... und ich...
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