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AW: MsCroft's Food Diary Hallo, gebe kurz ein Lebenszeichen von mir. Die ersten 1,5 Wochen Atkins Phase 1 sind ohne Ausrutscher verlaufen und ich merke bereits das ein paar Hosen wieder etwas lockerer sitzen. Was die Waage sagt, weiß ich nicht, da ich sie verbannt habe und mich erst wieder am...

AW: MsCroft's Food Diary 05.04.2013: Früh: - Mittag: -2 Kaffee mit je 2 EL Kokosmilch -Kassler mit Senf, 50g Sauerkraut Abends (18:00): -Feta-Schinken-Brokkoli-Auflauf (50g Feta, 2 Scheiben Schinken, 150g Brokkoli, 50g Cherrytomaten, 1EL Butter, 2 EL Creme Fraîche Kräuter, 1 Ei)...

AW: MsCroft's Food Diary Heute gabs: Früh: -Rührei (aus 1 Ei, 1 TL Butter) 125g Cottage Cheese -Kaffee mit 2 EL Kokosmilch Mittag: Fleischsalat (180g Putenextra, 2 Essiggurken, 2 EL Mayo, 1 EL Apfelessig) Abends (18:00): Feta-Schinken-Brokkoli-Auflauf (50g Feta, 2 Scheiben Schinken, 150g...

AW: MsCroft's Food Diary Ja, ich mach ja mit Atkins weiter. ;) Auch wenn es Lebensmittel aus allen Phasen von Atkins waren, möchte ich trotzdem die nächste Zeit auf den Süßstoff in selbstgemachten Speisen verzichten. Sonst komm ich von dieser "Sucht" wahrscheinlich nie los. ;) Später steig ich...

AW: MsCroft's Food Diary Hallo, gestern gab es keinen Eintrag von mir, weil es mir psychisch total schlecht ging. Dreimal dürft ihr raten, warum...ja genau! Ich hatte mal wieder einen F.ressanfall. Es waren um die 3000 kcal...mir ist es schon richtig peinlich, dass zu posten, denn ich war mir...

AW: MsCroft's Food Diary Danke Maike, sowas zu lesen verringert meine Unsicherheit, ob ich soweit alles richtig mach. ;) Gestern am späten Abend hat sich bei mir nochmal Hunger gemeldelt und es gab 4 von meinen Hähnchenschenkeln mit Mayo. War lecker und zum Glück konnt ich trotz des späten...

AW: MsCroft's Food Diary So nach meinem Mittagessen gabs noch ein selbstgezaubertes Dessert aus meiner Eiermilch+Kaffee+Gelatine (s. Foto). Das war so lecker, dass es die andere Hälfte gleich zum Abendessen gab. ^^ Aktualisierter Tagesplan: Früh: Kaffee mit 200 ml Eiermilch, 1 Ei + 1 TL...

AW: MsCroft's Food Diary Schön zu hören, dass ich mit der Ungeduld nicht allein dasteh. ;) Im Prinzip klingt deine Taktik nach mir, bis auf den entscheidenden Punkt, dass du das Gewicht nicht wieder zunimmst durch etwaige Fressanfälle. Diese Frustmomente muss ich in Zukunft irgendwie...

AW: MsCroft's Food Diary Oh ok...du hast ja Recht. Ich bin einfach zu ungeduldig. :???: Ich will auf jeden Fall ein vernünftiges Essverhalten lernen und werde GEM heute abbrechen, als ersten Schritt in die richtige Richtung. Muss einfach damit klar kommen, dass man über Nacht nicht soviel...

AW: MsCroft's Food Diary Naja, dachte damit es schneller geht? Aber, wie es aussieht bewirkt es bei mir ja nicht wirklich einen größeren Gewichtsverlust...(ich zähle leider zu denen, die einen "guten" Start auf der Waage brauchen zweck Durchhaltevermögen :???:)

AW: Sternchen frisst sich froh Vielen Dank! Hab das Rezept gefunden und wird in Phase 2 nachgemacht. :) Freu mich vor allem schon auf die süße Variante mit Süßstoff und etwas Zimt *hmmmmm* :grin:

AW: MsCroft's Food Diary Hallo liebes Tagebuch! Vom Essen her läuft GEM gut, jedoch körperlich nicht wirklich. Seit gestern habe ich direkt nach dem Essen fürchterliche Schmerzen auf der rechten Seite unter der Brust (ich denk mal Galle) und heut morgen bin ich mit Schmerzen an der linken...

AW: MsCroft's Food Diary Danke Maike, dass hoff ich auch! :) Das gab's heut zum Essen: Früh: 2 Eier mit 2 EL Mayo, 1 TL Leinsamen Mittag: 200g gekochtes Hähnchenfilet mit 3 EL Mayo, 1 EL Leinsamen Abends: 200g gekochtes Hähnchenfilet mit 3 EL Mayo, 1 EL Leinsamen FDDB...

AW: Sternchen frisst sich froh Hallo Kleiner Stern, wollte mich bei dir für deinen Tipp in Kamikätzchens TB bedanken. Das Leinsamenknäckerezept werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren. Finde ich diese Oopsies auch hier im Forum oder gibt's die im LC-Shop zu kaufen? Pfannkuchen sind immer...

AW: Coffee's Tagebuch Versteh ich ja. Was weg muss, muss weg. ;) Dann bleibt mir nichts anderes als dir gutes Vorankommen und Kraft zu wünschen. Das packst du, coffee und Mahlzeit. :grin: Ich glaub wir alle sind mental bei dir. ;)

AW: MsCroft's Food Diary Erstmal wünsch ich allen Frohe Ostern! :grin: Seit meinem letzten Eintrag hier, habe ich mich definitiv wieder gefangen. Ein bisl Yoga und Entspannung hat mit dazubeigetragen und diese Seite hier. Es geht um den Biorhythmus. Laut Theorie, ist die Leistungsfähigkeit...

AW: Maikes Wohlfühltagebuch Hallo Maike, dachte mir, ich statte dir auch mal einen Besuch ab! :grin: Freut mich zu lesen, dass du dich mit der 17TD so wohl fühlst und es vorangeht. Ich habe mich von Januar bis Februar auch nach diesem Konzept ernährt und auch gute Erfolge damit verbucht. Aber...

AW: Coffee's Tagebuch Ach, coffee, das wird schon wieder! Ich hatte gestern auch emotional ein ziemliches Tief und hatte das Gefühl, dass mir alles zu viel wird, ich mit meiner Arbeit nicht vorankomm und alles was ich angeh (auch ernährungstechnisch gesehen) falsch mache. Habe mich dann mit...

AW: MsCroft's Food Diary Ohje, ich habe gesündigt und bereits den ersten Tag GEM vers***. :shock: Bin total enttäuscht von mir und ärgere mich einfach nur über mich selbst. :cry: Dass die Waage heute Morgen doch 0,3 kg mehr angezeigt hat, hat mich mehr mitgenommen, als zuvor geglaubt...

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme Hallo ihr Lieben, macht denn aktuell eine noch von euch die GEM-Woche? Ich habe heute damit angefangen, aber möchte es erstmal nur 5 Tage machen. Je nach dem wie es mir damit geht und was die Waage sagt, verlänger ich vielleicht noch um ein paar...