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500 g Hackfleisch 1215kcal; 0g KH; 90g EW; 95g F 120 g Butterkäse (oder mehr) 396kcal; 0g KH; 28,8g EW; 31,2g F ca. 120 g Bacon 347kcal; 0,1g KH; 19,2g EW; 30g F 1 Becher Creme Fraiche (200g) 586kcal; 5,8g KH; 5g...

Ich bin 29, ernähre mich seit Montag (25.03.13) ketogen. Abnehmen möchte ich noch ca 10 Kilo nachdem ich schon 10 abgenommen habe, jedoch, in der Ruhe liegt die Kraft. Wenns halten soll, eher die langsame Schiene. Ich schau mich hier mal um und schau ob ich einiges in meinen Ernährungsplan...