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JA ja , ich schon wieder!!:-( was mach ich bloß falsch. Habe seither nur 1kg abgenommen und das Gewicht steht seither ( ca3 oder 4 Tage her) ich musste mich unbedingt wiegen. Muss ja sehen, ob ich Fehler mache. Ich esse morgens: 1/2 Omelette oder LC Pfannkuchen + 30g Käse mittags: Fisch...

Hi, hab mir verschiedene Backmischungen, wie Schokokuchen, Nusskuchen und Kokoskuchen aber auch Körnerbrot bestellt. Nun sehe ich, dass man Eier und Quark zugeben muss(beim Kuchen). Ist da erlaubt in Phase I ? Bin jetzt etwas unsicher. Rein von den KH (100g=2,8 KH) wäre es ja ok. Aber Quark...

Hallo Leute, wie ihr ja schon öfter gelesen habt, war ich ganz frustriert, weil es nicht klappen wollte mit dem Abnehmen. Habe dann auch mal meinen Speiseplan unter"Bürosnack und Frühstück" gepostet. Nun, habe jetzt endlich erkannt woran es lag. Absolut keine Nüsse in Phase eins!!! Und, nicht...

Hi , hat vielleicht jemand ne Idee, was man ins Büro mitnehmen kann. Ich habe eine halbe Avocado + 1 Ei und evtl. eine Scheibe Käse dabei. Ist aber doch ein bisserl wenig. Außerdem zu viele kcal die ich noch zusätzlich unter 1500 halten möchte, da ich sehr sehr langsam abnehme. Bitte beachten...

Hi Leute, ich muss jetzt mal ein neues Thema aufgreifen. Habe nach strickter Einhaltung (so gut es eben geht als Veggi) jetzt 5 Tage Atkins Phase I hinter mir. Nun das Ergebnis haut mich um: zugenommen! Bin laut Ketosticks in Ketose. Versteh das nicht. Hat jemand einen RAt? Ciao

Hallo ihr Lieben, ich habe vor, ein paar Kilo abzunehmen. Also habe ich mich umgehört. Im Bekanntenkreis schwören einige auf Atkins bzw. Kohlsuppe. Was haben diese beiden Methoden gemeinsam? Bei der Atkinsernährung wird es für mich nicht einfach. Bin Veganer. Also NULL tierisches...