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Nachdem ich nun einige Monate Pause gemacht habe, sämtliche Feste besucht und alle Weihnachtsfeiern mitgenommen habe, sämtliche Teller leergeräumt hatte, muß ich nun mal wieder was gegen mein Gewicht tun. Hatte zwar mit einer Zunahme gerechnet, aber das es dann 10 kg wurden, naja, selber...

So, nach längerer Zeit muß ich auch mal wieder einen Beitrag verfassen. Ich mache nun, fast auf den Tag genau, seit 5 Monaten Atkins und fast ausschließlich Phase 1. Nun hatte ich mich endlich auch aufgerafft und bin zur Blutuntersuchung gegangen. Heute bekam ich die Ergebnisse. Hurra, alles...

Wieder eine Woche vorbei und diesmal mit Höhen und Tiefen. Normalerweise wiege ich mich immer nur Sonntags, aber diese Woche kontollierte ich mal wieder täglich. Au Mann, hatte von Montag bis Mittwoch 2,9 kg zugenommen und von Donnerstag bis heute 4, 4 kg abgenommen. Insgesamt also doch wieder...

So, nachdem ich ja am letzten Wiegetag, am vergangenen Sonntag, erleben mußte das Phase 2 mir eine Gewichtsstagnation bescherte, bin ich wieder in Phse 1 zurückgekehrt. Die Entscheidung war richtig !! Habe nun wieder 2 kg abgenommen. Meine KH sind wieder Richtung 0. Trotzdem seltsam, das es...

Sonntag hatte ich wieder ein Erfolgserlebnis, denn es war Wiegetag. Nun habe ich in sieben Wochen genau 20 kg abgenommen. Ich fühle mich richtig wohl und fit. Nachts schlafe ich wie ein Murmeltier und bin nach 6-7 Stunden ausgeschlafen. Vorher hatte ich Schlafstörungen und war ständig müde und...

Vielleicht kann mir jemand einen Tip geben: Bin auf der Suche nach süssem Senf, der anstelle Zucker eben Süßstoff hat. Falls jemand schon mal irgendwo einen entdeckt hat, würde ich mich über eine Nachricht freuen. Grüße

es geht weiter abwärts mit den Pfunden. Ich habe in 5 Wochen 16,1 kg abgenommen und fühle mich jeden Tag noch besser. Auch der Blutdruck verbessert sich wöchentlich. Ich glaube, ich habe nun mein "persönliches" Atkins gefunden. Mein Essensplan befindet sich irgendwo zwischen Phase 1 und 2 ...

Wie ich schon angekündigt hatte, wollte ich wissen wie groß der unterschied bei der Gewichtsabnahme von Phase 1 zu Phase 2 ist. Ich habe jetzt eine Woche nochmalige PH 1 hinter mir und habe 2 kg abgenommen. Die Woche vorher waren es in Phase zwei 1,6 kg. Also ist der unterschied nicht wirklich...

Nachdem ich in der Phase 1 richtig streng nach Atkins gegessen hatte, begnn ich am 20.2. mit Phase 2. Habe es mir in dieser Woche richtig "gut" gehen lassen. Erdbeeren mit Sahne - Joghurt mit 10% Fett - ab und zu mal ne Scheibe Diät Vollkornbrot mit Mettwurst - und verschiedene Salate...

Heute habe ich nun zwei Wochen Phase 1 hinter mir und habe 10,4 kg abgenommen. In der ersten Woche ging es natürlich rasant abwärts und in der zweiten etwas langsamer, ist ja auch normal. Folgendes habe ich für mich rausgefunden: Ob ich Kaffee mit oder ohne Koffein trinke ist völlig egal, hat...

Heute ist nun die erste Woche vorbei und ich habe 6,9 kg abgenommen. Startgewicht 131,7 und heute 124,8 kg. Ich fühle mich toll und bin begeistert. Trotzdem dass ICH diese Kilos abgenommen habe, möchte ich schon noch erwähnen, das dieses Forum mitgeholfen hat. Auf jede Frage eine Antwort...

Am vergangenen Sonntag habe ich mit Atkins angefangen und hatte nach erstem Tag 2,5 kg weg zweite Tag 1,5 kg dritten Tag 0,8 kg vierten Tag 0,6 kg und heute waren es nur noch 100 gr. Okay, insgesamt sind es ja 5,5 kg, aber warum jetzt nur noch 100 gr.? Halte mich streng an Phase 1. Kann...

Vielleicht habt ihr ein paar Antworten. Ich mache Atkins 1 und trinke Wasser mit Zitronensirup und etwas Süßstoff. Nun hab ich gerade wo gelesen das Zitronensaft für Atkins nicht geeignet ist. Stimmt das ????? Bei "Low Carb Fun" habe ich ausserdem noch gelesen das man auch Buttermilch oder...

Habe gestern mit der Atkins Diät angefangen und habe 2,5 kg weg. Waaaaaahnsinnn !!!! Klar, ist nur Wasser weg, aber trotzdem ein tolles Gefühl. Heute habe ich daraufhin auch schon mit dem Keto Stix gemessen und es hat sich leicht verfärbt. Mehr Motivation geht nicht mehr !!! Grüße Gerd

Hallo, nun bekommt ihr noch eine fragende Nervensäge dazu. Nachdem ich schon einige Zeit im Forum mitgelesen habe und heute auch mein Buch (Atkins) erhalten habe, bin ich motiviert wie Teufel und werde in den nächsten Tagen mit der Atkins Diät anfangen. Naja, bei 180 cm größe und 131,7 kg...