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  1. F

    Haselnuss-Wellness Riegel

    Hallo Leute! habe für zwischendurch ab Phase II einen Haselnuss-Wellnesriegel von "Fit & Aktiv" im Kaufland gefunden. 1 Riegel hat lediglich 11,5g KH. Ich esse immer nur einen halben, wenn ich mal unterwegs hunger bekomme. Ist echt lecker und vor allem bezahlbar. 5 Stück 1,15? bin...
  2. F

    Atkins Phase I

    Jetzt ist es wissenschaftlich: Warum Low Carb funktioniert Hab ich in der Zeitung gefunden.
  3. F

    Atkins Phase II

    Hi Asena Mein Tip ist Sport. Mir gings genau so. Schnell 4-5 kg runter, dann nix mehr. Mit Sport gleich wieder 4 kg weg! Der Körper fährt den Stoffwechsel auf Sparflamme, wenn Du zu wenig ißt und Dich zu wenig Bewegst. Was machst Du an Sport? Es gibt einige Threads im Forum darüber. Benutz...
  4. F

    Kaum noch Nahrungsaufnahme - trotzdem keine Abnahme. Wieso??

    Lerchelchen! Joghurt ist tabu! Finger weg! Das hat nix mit den wenigen KH's zu tun. Quark (40%) oder Sahne sind hier die bessere Wahl. Wir machen hier Low Carb nicht Low Fat! Wie schauts mit Sport oder Bewegung aus ? Das ist wichtiger als Du denkst! Wie die Vorredner schon geschrieben haben...
  5. F

    noch nie etwas dergleichen gemacht

    Wonni ! Es spielt keine Rolle wieviel Du Abnehmen willst, sonder der Wille alleine Zählt ja schon. Atkins ist aber auch eine Ernährungsumstellung. Je näher Du am Gewicht deines Wunsches bist desto schwerer wird es eh... es geht langsamer. Trotzdem viel viel Erfolg!
  6. F

    Brauche Hilfe bei der Nahrungsergänzung

    Hallo Leute! Guter Ersatz und lecker dazu mein Rezept Kakao-Milch im Rezepte Teil: Kakao hat mehr Vitamine und Mineralstoffe (natürliche), als jede Vitamintablette. Künstliche Vitamine kann der Körper nicht wirklich verwerten und scheidet daher gut 50% wieder aus...
  7. F

    HILFE: Hab ich einen riesen Fehler gemacht?!?

    Naja, bei 5g KH's geh ich auch wieder zu KFC! Aus der Ketose fliegst Du nicht, bloß, weil Du mal über 20KH's hat. Später in Phase 2 steigerst Du ja die KH's je Woche um 5g bis Du deinen Schwellwert findest... Sky... mit dem Sport, übertreibs nicht. Einfach reinklotzen und denken man nimmt...
  8. F

    Blutiger Anfänger braucht Euer FEEDBACK

    Also ich empfehle ebenfalls Cola Light ob jetzt mit oder ohne Koffein muß jeder selber rausfinden. Bei mir macht Koffein nix aus. Trinke Kaffee mit Sahne und Süßstoff. Anstelle von Cola habe ich mir ein paar Sirupkonzentrate , wie TriTop oder die Dinger für die Wassersprudler besorgt. Auf die...
  9. F

    Blutiger Anfänger braucht Euer FEEDBACK

    Also ich empfehle ebenfalls Cola Light ob jetzt mit oder ohne Koffein muß jeder selber rausfinden. Bei mir macht Koffein nix aus. Trinke Kaffee mit Sahne und Süßstoff. Anstelle von Cola habe ich mir ein paar Sirupkonzentrate , wie TriTop oder die Dinger für die Wassersprudler besorgt. Auf die...
  10. F

    HILFE: Hab ich einen riesen Fehler gemacht?!?

    wenn Du die Haut mit gegessen hast, dann Autsch. Die Dinger werden in einer Panade versehen, die mit Sicherheit MEHL enthält... Phase 2 würde ich sagen, naja, grad noch Phase I sehr bedenklich. Prüf doch mal, ob du aus der Ketose geflogen bist.... Ansonsten wieder weitermachen... viel...
  11. F

    Fishfilet von Lidl Phase II

    Es gibt bei Lidl ein Gourmet Fischfilet mit Gemüseauflage, das hat pro 100g nur 2g KH's also durchaus geeignet mindestens ab Phase II, wer nur ein halbes ißt, auch ab Phase I (5g KH) zu verwenden... Mahlzeit! Liegt gerade neben mir auf dem Teller Gruß Markus
  12. F

    Atkins Phase I

    Hallo Leute! habe zu o.g. Sendung von Arte einen Bericht geschrieben: Guckst Du hier: https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,886,0,asc,160.html
  13. F

    Sternchen und Atkins - eine Große Liebe

    Hallo Sternchen, und all die anderen, habe unter https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,886,0,asc,160.html eine Zusammenfassung über einen Bericht auf Arte "Tödlicher Zucker" geschrieben. Der macht Wut im Bauch und bringt den "AHA" Effekt. Damit geht das Abnehmen noch leichter !! Gruß...
  14. F

    Atkins Phase II

    Zur Reportage "Der tödliche Zucker" Arte, 15.03.2005 siehe auch http://www.arte-tv.com/de/geschichte-gesellschaft/Diabetes/737426.html Also, der Bericht war erschreckend... Er hat im Prinzip gezeigt, in welchem Teufelskreis sich Menschen befinden, die sich mit Junkfood, Süßigkeiten...
  15. F

    Atkins Phase II

    Ach ja, noch was: heute 15.03.2005 kommt auf Arte ein Bericht über die Geisel Zucker ! Ist bestimmt interessant !!!!
  16. F

    Atkins Phase I

    Für alle die es interessiert: heute 20:45 (15.03.2005) kommt auf Arte ein Bericht über die Geisel Zucker !!!!! Vielleicht hilft es besser durchzuhalten....
  17. F

    Atkins Phase II

    Danke erst mal für die Antworten... Ich werde auf alle Fälle weiter machen !!! Wenn ich auch mit dem Gedanken spiele dann auf die Glyx-Diät umzusteigen, d.h. Kohlenhydrate komplexerer Art, die einen langsamen Anstieg des Insulin spiegels verursachen. Also alles was Vollkorn ist... Ich habe kein...
  18. F

    Atkins Phase II

    Hallo Leute! Muß mich mal wieder melden. Mache nun seit 21.1.2004 Atkins. und habe nun gut 8kg weg. Soeben hab ich doch meine alten Hosen rausgekramt. Und siehe da die passen doch tatsächlich wieder ?!! Wow. Nur kurz noch eine Erfahrung: Ich hatte nach so 5 kg richtig ein Loch. Es ging...
  19. F

    Käse! Phase 1

    Schmand ist nix anderes als Sauere Sahne, nur glaub ich etwas fetter....
  20. F

    Kakao Milch / Phase I

    Ach ja! Weils mir gerade noch eingällt: Kakao hat mehr Mineralstoffe und Vitamine als Ihr mit jeder Tablette aufnehmen könnt! Und dazu noch natürlich!
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