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  1. N

    Low Crap Diät = Immer hunger? is das normal?

    naja, viele Leute habe bei Atkins Verstopfung... könnte man auch "low crap" nennen *g* ....
  2. N

    Esse ich zuviel?

    @ihatemyself: Zimt hat keinen Zucker, senkt sogar den Blutzuckerspiegel (gibt sogar ZImtpräparate für Diabetiker)... allerdings ist Zucker sowas wie der offizielle kulinarische Partner in Bezug auf so teuflische Leckereien wie Crepes oder Pfannkuchen ... ;)
  3. N

    nach gut 4 Monaten Atkins plötzl. nicht mehr in Ketose, why?

    muss ich wohl mal ausprobieren.. ist aber sowohl kalorisch als auch von den KH eine kleine Sünde oder? 200ml Sahne mit sicherlich 5g KH und dann noch Philadelphia (ist doch auch net KH-frei oder?)
  4. N

    nach gut 4 Monaten Atkins plötzl. nicht mehr in Ketose, why?

    Götterspeise is net schlecht, vor allem mit geschlagener Sahne.. habe allerdings mal soviel Kirsch-Wackelpudding gegessen dass mir danach schlecht war, seitdem bin ich nicht mehr sooo scharf drauf....
  5. N

    nach gut 4 Monaten Atkins plötzl. nicht mehr in Ketose, why?

    ja, würde egrne mehr sport machen zurzeit, allerdings hatte ich die letzten Tage mit einer Entzündung der Lendenwirbelsäule zu kämpfen, da war nix drin mit Bewegung. Meine Theorie ist nämlich auch, dass das gewicht zurzeit stillsteht, weil ich körperlich einfach nicht ausgelastet bin: Ich...
  6. N

    net_fish's 2. Anlauf

    sodele, neuer Tag, neues GLück? Von wegen, bin immer noch (seit eineinhalb Wochen) bei 85,4... nunja, abwarten und Wasser trinken... >> 17-09-2005: Tag 18 ------------------------------- mittags: 2 Schweinesteaks in Olivenöl gebraten, scharf gewürzt ca: KH: 0 g / Fett: 20g / Eiweiß: 40g /...
  7. N

    nach gut 4 Monaten Atkins plötzl. nicht mehr in Ketose, why?

    Hi, also ich werde es wohl diesmal recht schwer haben: vom BMI her (24,9) bin ich nun "Normalgewichtig", was mich halt stört ist der ganze Speck an Bauch, Hüfte, die Speckrollen an den Seiten, mein A**** usw... . 75 wäre deshalb mein Traumgewicht, bzw. sowenig Fett am Körper wie möglich. Wenn...
  8. N

    nach gut 4 Monaten Atkins plötzl. nicht mehr in Ketose, why?

    Macademias sind insofern gut, dass sie viel Fett und so gut wie keine KH haben. AAber: sie strotzen nur so von Kalorien, also sehr vorsochtig damit umgehen. habe mal aus Unwissenheit ne ganze 100g-Tüte gegessen und erst hinterher gesehen dass ich damit knapp an die 1000-Kalorienmarke...
  9. N

    nach gut 4 Monaten Atkins plötzl. nicht mehr in Ketose, why?

    nicht aller Käse ist KH-frei, und wenn du dann auch noch 200g am Tag davon ist, kommt da schnell was zusammen. Was für Nüsse ist du denn? Die meisten haben nämlich auch recht "viel" KH, abgesehen von Macademias, Mandeln und Paranüssen, wobei 50 Mandeln auch recht viele Kalorien ergeben (200g...
  10. N

    ...ein bisschen Frust....

    Hi, nach dem Sport mehr zu wiegen ist ganz normal und so gar nicht tragisch. Nach/während dem Sport wird vermehrt Wasser in die Muskeln eingelagert um Nährstoffe hin- und Stoffwechselabfälle abzutransportieren, besonders bei Muskelkater, aber auch so. D.h. da kann man schnell 500g - 1,5kg mehr...
  11. N

    nach gut 4 Monaten Atkins plötzl. nicht mehr in Ketose, why?

    Hi, bin zwar auch kein Experte, allerdings weiß ich, dass die Intensität der Stix-Färbun kaum etwas aussagt. Entweder man ist in Ketose oder nicht, egal ob blassrosa oder dunkellila. Die Färbung zeigt nur auf die Ketonkonzentration im Urin auf. D.h. wenn du mal mehr trinkst und dementsprechend...
  12. N

    net_fish's 2. Anlauf

    sodele, neuer tag, neues glück? War heute abermals bei 85,7 kg, also sogar ein paar grämmchen mehr als letzte woche. Aber ich halte durch! *jawoll!* ;) immer noch schön in ketsoe, allerdings nicht mehr dunkel-lila, da ich jetzt viel mehr trinke und so die nieren entlastet werden. ansonsten...
  13. N

    Bräuchte mal ne gaaaanz ehrliche Antwort

    Hi, kann dir leider nciht soviel helfen. Gut wäre, wenn du aufschreiben würdest was du so den Tag über isst. Villeicht nimmst du mehr KH zu dir als du denkst, da die meisten KH's versteckt sind. Würde vielleicht nochmal mit Phase 1 anfangen und notieren, was du so am Tag isst, Da kannst du...
  14. N

    farraday1 geht es erneut an

    Hi, sehe gerade dass wir so ziemlich ähnlich Startwerte (Größe, Gewicht) und Ziele haben (so um die 75 kg). Habe auch schon oft gehört dass ich doch schlank und groß sei und das gar nicht nötig hätte, aber die sehen mich ja nicht nackend ;). Das Gewicht ist seehr schlecht verteilt (Bauch, Hüfte...
  15. N

    net_fish's 2. Anlauf

    hi, @farraday: ich wundere mich selbst warum ich nicht viiiel mehr Speck angesetzt hatte nachdem ich mit Atkins aufgehört hatte. Zeitweise fraß ich regelrecht. Vielelciht lag es daran, dass ich im Studium ziemlich viel Stress hatte und es neben den "Schlemm"-Phasen auch Tage gab, wo ich kaum...
  16. N

    net_fish's 2. Anlauf

    Hallo zusammen, hatte ja schonmal von Januar bis März Atkins betrieben und dabei schöne 7kg abgenommen. Dann hatte ich langsam wieder angefangen "normal" zu essen,. d.h. mit dem vollem KH-Programm. Eine Zeit lang ging das auch ganz gut, nahm auch kaum zu ausser durch die eingelagerten KH...
  17. N

    Entzugserscheinungen - das volle Programm

    Hallo, ich habe ja schonmal Atkins gemacht und habe jetzt wieder angefangen und auch vor das bis zum Finale (d.h. ca. - 10 kg) durchzuziehen. Befindem ich jetzt total in der Umstellungsphase zur Ketose, und was soll ich sagen: mir geht es scheisse ;): Hitzewallungen, bleierne Müdigkeit...
  18. N

    Back for Good...

    Danke, bin gerade voll in der Umstellung, und wie auch beim letzten Mal wieder mit Kopfschmerzen und Müdigkeit, aber so eine Stoffwechselumkremplung braucht nunmal etwas mehr Aufmerksamkeit des Körpers, und ich weiß ja dass es in so zwei Tagen vorbei ist und es mir dann super geht... Grüße...
  19. N

    Back for Good...

    Hallo zusammen, habe im Januar erstmals mit Atkins angefangen, und hatte innerhalb von gut 2 Monaten fast 8 Kilo abgenommen (von 90 kg auf 83 kg). Dann machte ich den Fehler mich wieder "normal" zu ernähren - sprich ungesund mit vielen schlechten Kohlehydraten und Fett (schlechte...
  20. N

    Ich auch endlich mal gesündigt!

    Ein Liter des Wassers ist auch schon wieder weg, Ketose war heute morgen noch nicht im Gange, allerdings bilde ich mir ein, dass sich heute abend dass streifchen gaaaanz leicht verfärbt hatte (sprich +/-, "traces"), ausserdem hatte ich heute wieder kaum Hunger, obwohl ich nur wenig gegessen habe...
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