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Ketoforum

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  1. Christina

    Neustart mit Altem Atkins

    So, heute ist mein erster Tag, ich habe gestern das alte Atkins Buch gelesen, ich fange nocheinmal an mit weniger KH, weil mit den 20 g einfach nix weiter geht. Ab heute eine Woche morgens Kaffee mit Butter, die 4 TL Sahne hebe ich auf fürs Mittagessen in den Kaffee. Zwei Cups Salat...
  2. Christina

    Gelenksschmerzen durch Atkins Frage

    Bitte ich habe noch eine frage für einen Patienten von mir. Er hat jetzt ein paar Tage Atkins probiert, wiegt über 170kg, hätte gut durchgehalten, bekommt aber nach seiner Aussage gichtartige gelenksschmerzen. Ich würde ihm so gerne helfen, hat jemand einen Tipp? Genaueres kann ich erst am...
  3. Christina

    Zwei Wochen vorbei!

    Nach zwei Wochen habe ich jetzt genau vier Kilo weniger, mir geht's noch immer sehr gut, ich nehme jetzt zusätzlich Basentabletten, da geht's meiner Muskulatur besser. Besonders nett ist, dass ich beim Liegen auf der Seite die Knochen der Knie spüre. :-) ist mir heute aufgefallen. Ich mache...
  4. Christina

    Sauerrahm frage

    Ich befürchte, die frage ist nicht besonders schlau, aber ich muss das bitte trotzdem wissen. Ich lese hier dauernd, Leute essen einen Becher sauerrahm auf. Ich habe jetzt auch welchen gegessen, leider hinterher erst zusammen gerechnet, 180 g haben 9 g KH! Ist das nicht ein bisschen viel? Ich...
  5. Christina

    Guarkernmehl frage

    Ich muss mal bitte fragen... Wie macht ihr das mit dem guarkernmehl und Konsorten? Ich habe jetzt ein Löffelchen gkm. In kaltes Wasser eingerührt und wollte das in eine Rahmsauce geben, aber ich trau mich nicht, das sieht aus wie tepetenkleister. Löst sich das dann auf? Oder wie macht man das...
  6. Christina

    Veränderung nach vier Tagen!

    Heute ist mein vierter Atkins Tag, das ist noch nicht viel, und trotzdem möchte ich hier schon etwas hinschreiben. Ich fühle mich genial gut, esse drei mal täglich ohne schlechtes Gewissen, bin nach dem Essen immer satt und vor dem Essen immer hungrig, kann aber trotzdem gut warten, bis es...
  7. Christina

    Christinas Tagespläne

    Ich starte heute, am 20.4.2013 mit 115 kg und möchte so schnell wie möglich wieder so aussehen wie auf meinem Avatar-Bild. Dafür werde ich mich an die Atkins Regeln halten. 20.4.2013 Kaffee, Schinken, Eisbergsalatblätter, Mayonnaise Brathuhn, Zucchinisalat Espresso mit 1EL Sahne und...
  8. Christina

    Welches Buch zum Einlesen?

    Ich habe mich heute hier registriert und auch schon vorgestellt und wollte jetzt mal fragen, welches Buch man zum Einlesen kaufen sollte. Es gibt so viele! Ist das egal? Ohne Einlesen wüsste ich jetzt nicht, wie viele Gramm wovon man jetzt essen sollte. Oder steht das im Forum? Bisher habe ich...
  9. Christina

    Bin neu und freue mich!

    Hi! Ich habe dieses Forum gestern entdeckt. Ich weiß, dass mir eine KH-arme Ernährung gut tut, habe es deshalb ein paar Wochen mit Dukan versucht, aber dort ist Fett vollkommen verboten, und dann schmeckt es natürlich nicht gut. Deshalb habe ich zu Atkins gewechselt, ich habe das Buch vor...
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