hallo gino,
also mein freund macht auch die anabole diät. er hatte ein ausgangsgewicht von 145 kilo bei 180cm.
er ißt 6 tage unter 30 kh. also fleisch, wurst, käse, etwas salat und gemüse. den 7. tag schaufelt er alles in sich rein worauf er lust hat. schokolade, kuchen, shake usw.
in...