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  1. S

    Mal was frisches zum Frühstück statt EIER!!!! / Phase II

    Hallo @all Ich mache nun seit 2 Wochen die LOWCARB/Atkins Diät. Nachdem ich nur noch ekel vor meinem Frühstück hatte, hier mal eine frische, gesunde Alternative: 200 Gramm körniger Frischkäse (z.B. JA von REWE) 2g KH dazu 100 Gramm frische Erdbeeren ca. 7 KH :tongue:
  2. S

    BUCH "Die neue Atkins-Diät" zu verkaufen

    Hallo an die Community. Ich habe mir vor ca. 2 Wochen das Buch "DIE NEUE ATKINS DIÄT" gekauft. Brauche es aber nicht mehr und würde es gerne verkaufen. Wer Interesse hat, kanns sich gerne bei mir melden!
  3. S

    Buchtipps zu Atkins oder Lowcarb...?

    Wer das Buch "Die neue Adkins Diät" haben will, kann sich an mich wenden. Ich habs mir vor 2 Wochen gekauft, brauche es aber nicht mehr! :help11:
  4. S

    HILFE! Atkins ist mir auf Dauer zu streng

    ....kleine Ausrutscher stoppen sofort den Erfolg.... Bei mir nicht! Also kurzes Zwischenergebnis: Trotz eines Italienischen Salates mit Essig und Öl gestern abend dazu Hähnchenbrust mit Kräutern, sowie heftigen Sport gestern, hab ich wieder abgenommen. Also scheinbar klappt das ganz gut...
  5. S

    Blutiger Anfänger braucht Euer FEEDBACK

    Ich denke mit Low Carb fahre ich da besser. Hab ja eigentlich Zeit. Wenn ich mein Ziel im Sommer 2006 erreiche, dann ist das doch ok??
  6. S

    HILFE! Atkins ist mir auf Dauer zu streng

    ich glaube, da ich seid einem virtel Jahr extrem viel Sport mache, werde ich von Atkins zu Low Carb wechseln. Hab ja Zeit mit dem abnehmen, denn es jagt mich ja keiner. Lasse einfach komplett den Zucker und das weiße Mehl, sowie Nudeln, Kartoffeln Reis und Brot weg. bzw. ab und zu mal ein...
  7. S

    HILFE! Atkins ist mir auf Dauer zu streng

    Hat jemand erfahrung mit Alternativ-Methoden nach Atkins Kann man den nach Atkins auch zu einer anderen Ernährung wechseln, die einfach Ausgewogener ist und mehr Freiraum bietet? Zucker ist für mich kein so großes Problem, Brot und Mehl auch nicht unbedingt. Jetzt kommt das große ABER...
  8. S

    Blutiger Anfänger braucht Euer FEEDBACK

    was machst du denn für einen Sport? Ich will bis Ostern 98 kg haben! Meint ihr ich pack das????
  9. S

    Zuckerarten

    Wo bekommt man das LUOHANGUO denn her? Gibts da schon wissenschaftliche genauere Ergenisse?
  10. S

    LC Brot beim Bäcker

    Kann ich in Phase I täglich eins von diesen BRötchen essen? Vielleicht mit Frischkäse oder Diätmarmelade?!?!
  11. S

    Frikadellenrezept Superlecker

    Ich mag auch keine Oliven Würg :noe:
  12. S

    Frikadellenrezept Superlecker

    Hallo an alle Lowcarbys Hab eben ein neues Rezept kreiert. Mama´s leckere Frikadellen jetzt für Atkinsanhänger: :pfannkuc: Man nehme: 500 Gramm Hackfleisch gemischt (oder nur Schwein) 1-2 Eier 1 Pkg. 8 Kräuter aus der TK von IGLO (alternativ frische Kräuter) 100 Gramm Parmesankäse...
  13. S

    Blutiger Anfänger braucht Euer FEEDBACK

    Beim Sport mache Ich ca. 45min. Crosstrainer :laufband: bei rund 140 Puls. Danach noch so ne Stunde Krafttraining. :eisen: Habe nach dem Sport meist mehr auf der Waage als am Tag davor. Gehe aber davon aus, das es sich einfach um Muskelzuwachs handelt!
  14. S

    181, 105kg Wunsch: 75kg Hoffentlich klappt es!

    Ups, gestern habe ich ja einen fatalen Fehler gemacht. Dachte man könne die Hähnchenteile von Kentucky einfach mal so essen. Pustekuchen: ein Stück hat um die 10 KH, da die in Mehl und Paniermehl gewälzt sind. Tja, dumm gelaufen: hab 5 Stück verputzt, und das in Phase I. Naja, aus Fehlern...
  15. S

    HILFE: Hab ich einen riesen Fehler gemacht?!?

    hab ich gerade gefunden: hier ist ein nährwertrechner von KFC hier Also laut dieser Seite enthält so ein Hähnchenteil ca. 10g Fett und 5g KH Also lieg ich heute mit meinem Gesamt-KH über 20g (Scheisse) Zum Glück hab ich Sport gemacht. Morgen halte ich mich wieder an meine KH´s
  16. S

    HILFE: Hab ich einen riesen Fehler gemacht?!?

    war laut ketostix bisher noch nicht in der ketose angelangt. mach aber auch viel sport. vielleicht relativiert sich das dann mit den hänchenteilen wieder :whistlin: hab auch sonst heute nicht sehr viel gegessen
  17. S

    Im Wiegerausch!

    Also das mit dem Wiegen kommt mir bekannt vor. Das kann schnell zu Frust und depris führen. TIPP: Mach die Batterien aus der Waage, stell sie auf den Schrank oder mach das so wie mein Lebensgefährte: er versteckt sie mir immer. Mach dir einen festen, wöchentlichen Wiegezeitpunkt! Ansonsten...
  18. S

    Blutiger Anfänger braucht Euer FEEDBACK

    diese ketostix sind wohl nicht so der renner. mache auch 4-5 mal fitness die woche.
  19. S

    HILFE: Hab ich einen riesen Fehler gemacht?!?

    Hallo, hab meinen 2ten Tag mit Atkins hinter mir. Habe heute 120 min Fitness- &Ausdauersport gemacht. Danach war ich bei Kentucky und hab mir 5 Hänchenteile geholt. Dachte das wäre OK. Aber irgendwie beschleicht mich das Gefühl, das da KH´s drin sind. Jetzt bin ich ganz unsicher?!? Bin...
  20. S

    181, 105kg Wunsch: 75kg Hoffentlich klappt es!

    Hallo No, hab mir das Buch gestern gekauft. Ist ja Super! Schau dir meinen Verlauf an! Das geht ja Superschnell am Anfang!!! Macht mir schon fast Angst?!?! Lediglich das Frühstpck finde ich ekelhaft: Eier, Speck, Fisch usw. Mir wäre jetzt eine Art Brötchen mit Käse vieeel Lieber!!!
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