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  1. Orca

    Orca's Stats

    Also ich lebe noch, soviel dazu. Leider hab ich es erst am 13.08.07 wieder so richtig geschafft meine Ernährung wieder in die richtige Richtung zu bringen. Bis dahin hat es mir aber leider einiges an Kilos wieder hochgetrieben :( Ich weis das ich geschrieben habe ich werde wieder öfters...
  2. Orca

    Orca's Stats

    Hallo Leute, ich lebe noch :) und ab morgen (Montag 02.04.) bin ich auch wieder dabei abzunehmen, aber nur bedingt low carb. wieviel das ich seit ändern meiner ernährung zugenommen habe, kann ich nicht genau sagen, den meine waage ist kaputt :) es sind ca. 10kg, aber die halte ich so 2kg...
  3. Orca

    Orca's Stats

    so, dann mal wieder ein bericht von mir :) hab am dienstag 31.10.06 mein ketoleben nach 10 monate in diesem jahr erstmal beendet, mir hat einfach alles zum hals rausgehangen. auch habe ich die letzten wochen so gut wie nichts abgenommen, ich denke mein stoffwechsel ist einfach eingefahren...
  4. Orca

    Orca's Stats

    danke für eure glückwünsche :grin: schön das ihr an mich gedacht habt, auch wenn ich mich in letzter zeit hier ein bisschen rar gemacht habe, mal schaun, vielleicht ändert sich das mal wieder.
  5. Orca

    Orca's Stats

    so, beim gestrigen wiegetag hab ichs auch mal wieder geschaft aktuelle masse zu nehmen :) und wieder mal -1,5kg also alles im grünen bereich. rein körperlich bin ich voll gut drauf
  6. Orca

    Orca's Stats

    so, hab mal wieder aktuallisiert. im moment hänge ich meinen plan hinterher und werde wohl mein nächstes ziel noch im august auf 125kg zu kommen nicht schafen, aber was solls, solange es immer weiter abwärts geht, bin ich zufrieden :)
  7. Orca

    Höhere Kalorienaufnahme bei Sport?

    du musst schon immer das gewicht des sportlers einberechnen, also bei 1/2h aufn crosstrainer hau ich ca. 650kcal runter, also logischerweise bei 1h ca. 1300, also sind 1000 locker drinne. die normalgewichtigen neben mir brauchen logischerweise doppelt solange für die selbe kcal zahl.
  8. Orca

    Welcher Sirup? bodystuff-shopping

    die schokoladensoße ist mist, bloss die finger weg. ich trink die ganzen carbsolution sirups, schmecken alle aber wirklich künstlich, muss man mögen, ich mag ab liebsten: kirsch, himbeere und orange, das orange schmeckt wie quensch (schreibt man das so :) ) was total gut ist, eiweiss...
  9. Orca

    Götterspeise

    soviel süssstoff das das merklich wird, kannst du gar nicht in dich reinschütten.
  10. Orca

    Mich würde mal interessieren...

    also bisher hab ich von allen spielen zusammengerechnet 15min. gesehen, von dem heute abend denke ich werden es auch höchstens 2-3min. beim durchzappen. den meisten gehts doch hier nicht um die wm sondern nur um partymachen und bei den anderen ums geldmachen, reiner kommerz und abgezogge, sowas...
  11. Orca

    richtig Anfangen

    noch kurz zu den eiweissshakes, ich nehm da immer 1 ei, 100ml sahne und ca. 400ml wasser anstelle von milch, das macht das ganze wahnsinnig cremig und saulecker, also meiner meinung nach. das ganze aber nur an tagen wo ich anschliessend sport mache, damit die KH aus der sahne auch gleich...
  12. Orca

    Orca's Stats

    jup, danke fürs vorbeischaun :) bei mir läufts zur zeit wieder fast zu gut, von samstag früh bis montag nach dem essen habe ich 1,4kg abgenommen, habe darauf meinen essensplan kcal mässig gleich mal wieder erhöht, den das ist mir dann doch zu heftig, geht einfach viel zu stark auf den...
  13. Orca

    Blicke nicht durch!

    oh mist, und ich hab auch noch geantwortet :hauvorko:
  14. Orca

    Ketchup

    sind russische eier aber nicht eigentlich mit mayonaise und senf ? aber egal, wünsch dir auf jedenfall einen guten :)
  15. Orca

    Blicke nicht durch!

    ach was, ich hab kein einzigstes atkins buch gelesen, alle informationen findet man auch hier, man muss nur richtig suchen und sich die zeit nehmen und auch ein bisschen logisch mitdenken, denn das prinzip dieser ernährung ist kinderleicht.
  16. Orca

    Sport

    ich mache 3x die woche krafttraining ca. 1 - 1 1/2h und anschliessend 1/2h cardio aufn crosstrainer (mo., mi., fr.) 1x die woche laufe ich 4km im wald im moment mit 7km/h (so.) das muss erstmal reichen :)
  17. Orca

    Was tun gegen unliebsame nachbarn???

    ausserdem darf man die augen vor sowas nicht verschliessen und schon gar nicht so einfach hinnehmen. weil was passiert wenn die leute die augen zumachen sehen wir oft genug. also bleib stark und halt durch.
  18. Orca

    Was sind Polyole?

    ich halte überhaupt nichts von dem netto und gesamt KH prinzip, wenn du immer die gesamt KH nimmst, dann klappts garantiert am besten mit der abnahme.
  19. Orca

    Orca's Stats

    danke das ihr mich nicht vergessen habt :) ja das mit den klamotten kenn ich auch, hab ja den ganzen schrank noch voller 8xl t-shirts, die werden jetzt aber entgültig nur noch zum herumlungern aufn sofa angezogen, hab mir jetzt einen haufen 5xl gekauft, die sind genau richtig. und von...
  20. Orca

    Orca's Stats

    so, jetzt hatte ich mal ein paar wochen stillstand, naja immerhin weis ich warum :) einfach zuviel gute kh-freie lebensmittel :) aber seid montag wird jetzt wieder genauer aufs futter geschaut. und gleich wieder 1,1kg runter, so muss es jetzt weiter gehen. bis demnächst
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