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  1. M

    Was ist Ketose ?

    nein....du sollst halt "einfach" eine bestimmte Kohlenhydratmenge am Tag nicht überschreiten. 20-30 Gramm sinds bei mir.
  2. M

    HAAAALLO an alle!

    war ja jetzt auch nicht böse gemeint, hab ma nur gedacht, dass es klar ist, weils ja im Breich "Vorstellen" ist. :oops:
  3. M

    HAAAALLO an alle!

    wäre es vielleicht möglich, dass ihr euren tratsch in einem anderen Thread weiterführt??? denn dieser sollte ja mich vorstellen und net von welchen muskelbepackten körpern ihr träumt! :roll:
  4. M

    HAAAALLO an alle!

    durch fast nur eiweiss und fett sinkt der Blutzuckerspiegel, Insulin wird nicht mehr ausgeschüttet. dadurch werden vermehrt Testosteron und Wachstumshormone ausgeschüttet. quasi natürliche steriode. wenn man also viel KH isst, hat man viel Insulin im Körper und somit sinken auch Testosteron und...
  5. M

    HAAAALLO an alle!

    ein bisschen Offtopic???? :idea:
  6. M

    HAAAALLO an alle!

    ich steh erst am anfang: hab deshalb "nur" 86 kg auf 1.83 und 12-13% KF.
  7. M

    Essen

    ja wennst sport betreibst, kann der bedarf schon mächtig steigen! und da es bei mir schwerer kraftsport ist, kommt schon einiges zusammen! hab mich aber runtergeschraubt, weil ich was abnehmen will. aber so bleibe ich schon seit monaten konstant auf 86 kg bei 12-13% KF.
  8. M

    HAAAALLO an alle!

    stimmt, diese diät soll beim muskel aufbau helfen! :)
  9. M

    Kohletabletten

    und zwar: war mir gestern recht übel und da habe ich kohletabletten eingenommen (die binden schlechte substanzen und so). jetzt wollte ich fragen ob ich dadurch eh nicht aus der ketose komme!? kohle ist ja nicht gleich kohlehydrate. hat jemand erfahrung damit??
  10. M

    AD nutzt Fettsäuren zur Energiegewinnung

    alright, thx! werd das mal so machen! :P
  11. M

    WICHTIG! Muskelaufbau während diät??Bitte um Hilfe!!!

    darum ist man ja nicht umsonst im winter in der massephase....da kann man schon einen bauch haben, ohne das es jemand sieht! und vorm sommer weg mit dem speck! :D
  12. M

    AD nutzt Fettsäuren zur Energiegewinnung

    andere Frage: soll man, wenn man auf der anabolen Diät ist, den ladetag von anfang an fix einhalten oder soll man zuerst mal ein- zwei wochen duchgehend in pahse I sein??
  13. M

    Buchtipps zu Atkins oder Lowcarb...?

    also ich finde das Buch "Anabole Diät" von Arndt und Korte ziehmlich aufschlussreich! denke aber, dasses eher etwas für Bodybuilder und ähnliche ist! € 19,95
  14. M

    Durch Sport nicht in Ketose?

    durch sport nicht in ketose?? soweit ich weiss, kommt man da erst recht rein, weil der körper zwangsläufig alle kohlenhydrate aufbraucht und zwangsläufig auf fettverbrennung umstellen muss! wenns aber so sein sollte, is diese diät für mich sinnlos...treibe jeden tag, ausser sa und so, sport....
  15. M

    Essen

    achso? jetzt weiss ichs! :oops: ist ja irgendwie logisch, wenn ich überlege....der körper nimmt ja die energie dann vom körperfett, was auch der sinn der sache ist! :idea:
  16. M

    Essen

    kann schon sein, dass ich abartig bin....ich muss aber auf meine Kalorien kommen! :roll:
  17. M

    Cola Light-darf ich das trinken?

    wieso sollte man denn nicht mehr als einen Liter pro tag trinken?? wird dadurch die Ketose hinausgezögert?? :?:
  18. M

    Abendessen bis zu einer gewissen Uhrzeit?

    ooook! somit wäre meine Frage, die ich in einem anderen Thread (überflüssigerweise) gestellt habe, beantwortet. :idea:
  19. M

    Cola Light

    jo mineral is eh immer dabei.....trink heute zum ersten mal so richtig Cola Light....ansonsten nur wasser! hat es sonst keine NW à la Ketoseverzögerung oder so??
  20. M

    Abendessen?

    weiss nicht, ob dieses Thema hier reinpasst: wollte wissen ob man, genauso wie bei anderen Diäten, nach 18:00 nichts mehr essen darf oda läufts hier anders ab!? :?:
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