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:huhu: Hallo Heeman, 75 kg bei 178 cm, man kanns auch übertreiben, wenn Du Atkins machst um Deine Werte in Ordnung zu bringen und dabei das eine oder andere Kilo abnimmst ist das okay, aber welche Frau will nen Spargel :?: :?: :?: . Schlank ist ja toll, aber dürr -- ich dachte Du wiegst...

:huhu: Hier Ines, oh man Bigitte, daran habe ich garnicht gedacht, gehe morgen in der Apoteke nachfragen, habe die Umverpackung weggeschmissen. Melde mich morgen Tschüßi, schlaf schön Ines

:huhu: Hier Ines, Ja Brigitte, nur so als Tipp, ich nehme 1x Abends 5 Kautabletten Citrus Fruchtfasern von Firma Kneipp (reine Ballaststoffe mit Vitaminen, kostet ca. 5 Euro. ) Bestehen aus ebend diesen Fruchtfasern und Weizenkleie -regulieren auf natürliche Weise die Verdauung. Einfach...

:huhu: :welcome: Auch von mir ein herzliches Willkommen, mache das auch erst seit 3 Wochen und wurde hier schon so motiviert und bei Hängern unterstützt. Ich wünsch Dir viel Erfolg :leb: :laola: :leb: :juhu: :welcome: :welcome:

:huhu: Ja Brigittchen, habe ja auch 10 Jahre nachzuholen und soll ich dir was sagen, meine chronische Müdigkeit ist auch seit ca. 1 Woche weg. Ich fühle mich seit Jahren das erste mal richtig wohl und das hängt aber eindeutig mit Atkins zusammen. Keinen Bauch, der bald Platzt, und kann mir...

:huhu: Hier Ines, Hallo und willkommen Joerg und Hallo an alle. Brigittchen, es ist immer wieder schön, Dich zu treffen. Und Hallo Gerda. Es tut so gut, Leute zu treffen, die das gleiche wollen.. In meiner Familie werde ich bloß belächelt. Bei 115 kg sieht man natürlich keine 3,5 kg...

:huhu: Hier Ines, Habe vor 3 Wochen angefangen und habe 3,5 und 21cm am Bauch abgenommen. Und meine Verdauung funktioniert das erste Mal seit Jahren, keinen Blähbauch, kaum noch Wassereinlagerungen. Ich denke, für mal schnell zwischendurch ist das nichts, hierbei geht es ja um die...

:huhu: Diese Rechtschreibefehler... ohhh. "ENTZUGSHALLOS" Ines

:huhu: Hier Ines, komme gerade vom Walken naja schneller Spaziergang, wenn ich schon nicht abnehme mußich mir ja wenigstens einbilden, ich ersetze Fett durch MUSKELMASSE und die wiegt. :lol: :roll: :lol: Hallo Anschi, wo bist Du, gehts Dir besser??? Die Bilder sind toll, hast Du...

:huhu: Hier Ines! Ich will Euch nicht runterziehen, tut mir leid. Manchmal denke ich, am Ende habe ich zugenommen, damit mein Mann geht. Weil offen hätte ich mich nicht getrennt und ich habe auch 8 Jahre angenommen, ich führe eine zwar langweilige, aberalles in allem gute Ehe. Aber ist es...

:huhu: Hier Ines, Brigitte, es hat gut getan... Ja meine Kinder sind 21, 7und 6 alles Mädels und die Große geht ab Morgen 8Jahre zum Bund. :kratz: Sie war noch nie lange weit weg. Und morgen feier ich meinen 8. Hochzeitstag mit Geflügelsalat und Chicorree. Und jede Menge Koffeinfreien Kaffee...

:huhu: Hier Ines! Seid ganz lieb gegrüßt !!! Ja, mit der Scheidung.., ich weiß nicht wie das weiterläuft. Wir haben uns vor 1 1/4 J öffentlich getrennt mit Anwalt. Mein Ex war jetzt das letzte Jahr im Ausland arbeiten. Ich vermute, er reicht jetzt im April(kommt am 12.) die Scheidung ein...

:huhu: Hallo Anschi ! :juhu: :volldoll: :leb: :pokal: :volldoll: :band: Klasse !!!! Ich freu mich für Dich, diese Freude motiviert so dolle, das ich jetzt um so mehr dran arbeite, obwohl mein Hintern auch in 42/44 gut aussah... :jepp: :rotfl: Eigendlich wäre mein größter Triumpf zu...

:huhu: Hallo hier Ines Keine Panik- Zuckerschoten sind ein Gemüse (so was wie Minierbsen in der Schote), haben auf 100g 2kh und ein Broiler ist ein Hähnchen (ganz typischer Begriff im "Osten". Aber schmecken tuts lecker, egal von wo... :D :D Das in aller Kürze, bis heute Abend Ines

:huhu: Ja klar, wenn schon, denn schon... Vielleicht passt ja noch ein Eisbecher rin. :censored: Liebe Grüße Ines

:huhu: Hallo, lieben Dank für die Beiträge. Welchen Süßstoff darf ich denn, das Ami-Zeugs ist so teuer. Aber die Rezepte klingen gut. Ach, heute abend habe ich was probiert: * Zuckerschoten (Handvoll) in Olivenöl anbraten * halben gekochten Broiler ausgelöst und in Stücke geschnitten...

:huhu: Hallo , Hallo hier Ines. Anschi es wird !!! 3,5 kg in einer Woche, ich sterbe zwar fast den Süßigkeiten-Jieper-Tod, aber ich glaube es wirkt. Los, wir bleiben dran, und in einem Jahr scharwenzeln wir mal richtig ,so mit shoppen und Torte. Ist das ein Wort? :party95: Tschüßi Ines

:huhu: Ich bin Ines und freue mich, endlich mal was gefunden zu haben, wo man für seine Abnehmebemühungen mal nicht belächelt wird... :lol: :lol: So also ich startete mit 115 kg (162cm) und habe tatsächlich in einer Woche 3,5 kg abgenommen. Ich glaub das gar nicht. Ich trau mich gar nicht...

:huhu: Hallo, fange ebend mit einem Gewicht von 115 an und brauche noch etwas Rückenwind. Wo finde ich mal so eine Nahrungsmittelliste für Phase 1. Im Buch ist alles so schwammig. :help2:

:huhu: Hallo, habe Euch gerade enddeckt. Habe vor 1ner Woche angefangen und fühle mich das erste Mal seit Jahren nicht überfressen, obwohl ich mich an Phase 1 halte.