Fettfalle 40 Buchtipp!

Ich lese gerade ein sehr fundiert geschriebenes Buch " Fettfalle 40" von Dr. Pamela Peeke. Diese Buch ist mehr als ein reines Sachbuch.
Es ist wirklich lesenswert und ich kann es mit gutem Gewissen empfehlen!

Dieses Buch kostet bei Amazon nur 1 Cent inkl. Versand 3,01 EUR. Dieser Betrag ist einfach lächerlich niedrig für ein so qualitativ gut geschriebenes Buch.

Es ist praxisnah mit zahlreichen Fallbeispielen verschiedener Patienten.

Auf dem Cover ist zu lesen:
Warum Diäten ab 40 ins Leere laufen
Wie sie die Fetthormone stoppen

" Die renommierte Medizinering Dr. Pamela Peeke hat mehrere Jahre am National Institute of Health zum Thema Stress geforscht. Sie untersuchte die Zusammenhänge zwichen Stress und dem Hormonhaushalt und stieß quasi nebenbei auf eine frappierende Erkenntnis: Stress macht fett. Gerade bei Frauen über 40 akkumulieren sich häufig Stresshormone, die den Stoffwechsel beinflussen und dadurch Übergewicht verursachen."

"Die neuen Erkenntnisse faszinierten sie so, dass sie sofort nach einer Lösung für die Problematik suchte. Ihre Einsicht: Da Stress sich auf den verschiedensten Ebenen von Körper, Geist und Seele abspielt, müssen auch die Gegenmaßnahmen ganzheitlich sein. Es ging ihr buchstäblich darum den "Gefangenen des Gewichts" zu befreien."

"Egal, was ich esse - seit meinem Vierzigsten nehme ich wie von selbst zu..." Für diesen Stoßseufzer vieler Frauen gibt es jetzt die wissenschaftlich fundierte Erklärung: Unser Körper schüttet Stresshormone aus, die **** machen. Ein Teufelskreis aus Stress, Gewichtszunahme und mehr Stress setzt ein."

Pamela Peeke klärt auch über die medizinischen Hintergründe auf.

Hinweis: Es ist nicht nur für Frauen ab 40 lesenswert! Ich empfehle es allen Frauen.

Toxischer Stress macht und alle **** und krank.

Ihr könnt ja mal berichten, falls ihr das Buch kauft. Eine Diskussionsrunde fände ich ganz interessant.

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Dass Stress **** macht, kann ich nachvollziehen.
Nur, warum sollten Frauen ab 40 so häufig Stress haben, häufiger als 30jährige?

Weil die Kinder in die Pubertät kommen, die Männer ihre Krise kriegen, die Schwiegermutter will gepflegt sein, der Job beschäftigt einen wieder vollzeit, die ersten Wehwehchen kommen und die Schönheit verabschiedet sich langsam (bitte nich hauen, Frauen ab 50 die sich jetzt angesprochen fühlen ;-) )

Das trifft aber nicht grundsätzlich auf alle oder viele zu.
Ich hatte mit 40 meine allerbeste Zeit, beruflichen Erfolg, den liebsten Mann, die Mütter noch gut in Schuss, keine pubertierenden Kinder und geistig auf Höhenflug.
Und schön war ich doch sowieso.

Jap und bin unter 30 (noch ^^) und hab schon seit Jahren mit Stress zu kämpfen. Und zwar so sehr, dass mein Hormonhaushalt total durcheinander ist. Hey und ich hab einen pupertierenden Stiefsohn
Von meiner Schiegermutter will ich jetzt gar nicht sprechen

Also lassen wir die "40" gedanklich einfach mal weg

Ich habe es mir auch gerade bestellt und bin ganz gespannt was und wieviel Neues drin steht, dass ich noch nicht kenne.

Das fand ich auch ganz interessant.

http://erfolgreich-abnehmen-in-den-wechseljahren.de/

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Ute, danke dir für den interessanten Link.

Ich bin jetzt im Buch bei dem Teil angekommen, in dem es um die Ernährung geht.
Ich habe mich jahrelang mit LC Ernährung beschäftigt, deshalb sind ihre Nahrungsvorschläge nur zu belächeln.

Sie geht jedoch auf eine eiweißreiche und kohlenhydratarme Ernährung ein. Nur wird hier kein Gemüse und auch kein Obst verbannt.
Für jemanden, der sich ausschließlich high carb ernährt hat, sind ihre Ideen vielleicht vielversprechend. ;O)

Sie erzählt, dass die Knochendichte ab 40 abnimmt. Dann geht sie auf Viel-Stressesser und Wenig-Stressesser ein. Es wird ein tägliches Stress-Hormon-Management aufgezeigt usw...

Wie gesagt, die Nahrungsvorschläge kann man außen vor lassen, aber den Rest fand ich schon wissenswert.

Ich habe das Buch nun auch durch. Anfangs fühlte ich mich nicht so angesprochen. Ich bin wohl eher eine stressresistente Esserin.

Allerdings hat es mich doch noch zum Nachdenken gebracht. Vor allem auch, was die Bewegung betrifft.