xxFuTixx
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Juli 2014
- Beiträge
- 151
- Reaktionspunkte
- 1
- Ort
- Augsburg
- Größe
- 1,63m
- Gewicht
- Normalgewicht :)
- Diätart
- Ketogen
HalliHallo,
ich bin vor Kurzem diesem 30 Tage Trainingsplan begegnet. Da ich mir die DVD´s nicht kaufen wollte habe ich kurzerhand die Videos bei Youtube gefunden.
Gesangt getan. Trotz Erkältung hab ich mal damit angefangen.
BOAAAAA so nen Muskelkater hatte ich noch nieeeee :rotfl: Aber Tag für Tag fällt einem das Training ein bisschen leichter.
Es ist ne Mischung aus Cardio und Muskel Training 20-25 Minuten täglich und trainiert wirklich alle Problemzonen.
Der Effekt des Trainings ist bereits nach einer Woche zu spüren. Man trainiert 10 Tage Phase 1 10 Tage Phase 2 und 10 Tage Phase 3. Bin bei Phase 1 schon am sterben In einer Woche habe ich bereits messbar Oberschenkel und Bauchumfang verloren
Vielleicht konnte ich euch auf den Geschmack bringen und ihr versucht es auch mal um auf die schnelle dem Bikini näher zu kommen und euch ein wenig zu straffen!!
Vorsicht: Wiegt euch bloß nicht währenddessen, man baut unheimlich Muskeln auf, benutzt lieber einmal die Woche das Maßband Es wird zwar damit beworben, 5-10 Kilo in 30 Tagen abzunehmen, aber das ist eher unrealistisch durch den extremen Muskelaufbau. Allerdings lässt es die Zentimeter besonders an Bauch und Schenkel mächtig schrumpfen! wirklich uuuuunglaublich. (Ich hab noch Phase 2 und 3 vor mir aber bin jetzt schon begeistert)
ich bin vor Kurzem diesem 30 Tage Trainingsplan begegnet. Da ich mir die DVD´s nicht kaufen wollte habe ich kurzerhand die Videos bei Youtube gefunden.
Gesangt getan. Trotz Erkältung hab ich mal damit angefangen.
BOAAAAA so nen Muskelkater hatte ich noch nieeeee :rotfl: Aber Tag für Tag fällt einem das Training ein bisschen leichter.
Es ist ne Mischung aus Cardio und Muskel Training 20-25 Minuten täglich und trainiert wirklich alle Problemzonen.
Der Effekt des Trainings ist bereits nach einer Woche zu spüren. Man trainiert 10 Tage Phase 1 10 Tage Phase 2 und 10 Tage Phase 3. Bin bei Phase 1 schon am sterben In einer Woche habe ich bereits messbar Oberschenkel und Bauchumfang verloren
Vielleicht konnte ich euch auf den Geschmack bringen und ihr versucht es auch mal um auf die schnelle dem Bikini näher zu kommen und euch ein wenig zu straffen!!
Vorsicht: Wiegt euch bloß nicht währenddessen, man baut unheimlich Muskeln auf, benutzt lieber einmal die Woche das Maßband Es wird zwar damit beworben, 5-10 Kilo in 30 Tagen abzunehmen, aber das ist eher unrealistisch durch den extremen Muskelaufbau. Allerdings lässt es die Zentimeter besonders an Bauch und Schenkel mächtig schrumpfen! wirklich uuuuunglaublich. (Ich hab noch Phase 2 und 3 vor mir aber bin jetzt schon begeistert)
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