Atkins zum erstenmal - Habe ein paar Fragen

Ben Fordrin · 01. Feb. 2013

Hallo zusammen,

ich werde bald Atkins zum erstenmal ausprobieren habe und habe noch ein paar Fragen:

1.) Ist als "Snack" in Phase 1 auch z.B. eine kleine Dose Thunfisch okay?

2.) Milch ist ja verboten aufgrund der Laktose (Milchzucker), was aber ist mit Laktosefreier Milch?

3.) Die im Buch erwähnten Low-Carb Riegel kann ich nirgendswo im Internet finden. Jene die ich gefunden habe werden zwar als "Low-Carb" angepriesen haben aber trotzdem 1,1 gr Zucker oder so scherze.

4.) Fett soll ein schlechter Energielieferant im Bezug auf das Gehirn sein. Dies soll wohl durch die Ketosekörper ausgeglichen werden. Doch ist dem wirklich so, oder muss ich da irgendwelche bedenken haben?

5.) Bisher habe ich nur von Interviews und Berichten über Atkins gelesen wo Personen zwischen 5 und 40 Kilo abgenommen haben. Ist Atkins auch geeignet für Personen die 95 Kilo abnehmen wollen?

6.) Im Atkins Buch ist bei Süßstoff von "Tütchen" die Rede. Ich kenne Süßstoff nur als kleine "Pastillen". Wieviele dieser Pastillen entsprechen einem solchen Tütchen?

Das sind einige Fragen, aber ich hoffe Ihr könnt mir helfen, denn ich bin schon ziemlich verzweifelt und Atkins schenkt mir gerade Hoffnung.

Gruß

Rehmoppel · 01. Feb. 2013

AW: Atkins zum erstenmal - Habe ein paar Fragen

Ben Fordrin schrieb:
Hallo zusammen,

ich werde bald Atkins zum erstenmal ausprobieren habe und habe noch ein paar Fragen:

1.) Ist als "Snack" in Phase 1 auch z.B. eine kleine Dose Thunfisch okay?

In Öl oder eigenem Saft ist erlaubt

2.) Milch ist ja verboten aufgrund der Laktose (Milchzucker), was aber ist mit Laktosefreier Milch?

die solltest du weglassen, nimm besser Sahne. Aber in Phase 1 solltest du auch damit vorsichtig sein, nicht zuviel nehmen.

3.) Die im Buch erwähnten Low-Carb Riegel kann ich nirgendswo im Internet finden. Jene die ich gefunden habe werden zwar als "Low-Carb" angepriesen haben aber trotzdem 1,1 gr Zucker oder so scherze.

Ich halte nichts von den Riegeln.

4.) Fett soll ein schlechter Energielieferant im Bezug auf das Gehirn sein. Dies soll wohl durch die Ketosekörper ausgeglichen werden. Doch ist dem wirklich so, oder muss ich da irgendwelche bedenken haben?

Wenn sich der Körper dran gewöhnt hat ist es kein Problem. Ich hatte nach 1 Jahr Atkins mal Schwierigkeiten, es hat sich dann aber herausgestellt, dass mir Magnesium gefehlt hat.

5.) Bisher habe ich nur von Interviews und Berichten über Atkins gelesen wo Personen zwischen 5 und 40 Kilo abgenommen haben. Ist Atkins auch geeignet für Personen die 95 Kilo abnehmen wollen?

Schau mal hier: https://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/32708-nie-wieder-im-zoo-roentgen.html?highlight=winio

6.) Im Atkins Buch ist bei Süßstoff von "Tütchen" die Rede. Ich kenne Süßstoff nur als kleine "Pastillen". Wieviele dieser Pastillen entsprechen einem solchen Tütchen?

Es gibt auch flüssigen Süßstoff. Damit kann man besser dosieren und ausprobieren.

Das sind einige Fragen, aber ich hoffe Ihr könnt mir helfen, denn ich bin schon ziemlich verzweifelt und Atkins schenkt mir gerade Hoffnung.

Gruß

Hallihallo und herzlich willkommen!

Auch wenn ich nicht so viel abgenommen habe, ohne Atkins hatte ich auch schon aufgegeben.

Viel Erfolg!

LG Ute

fussel · 01. Feb. 2013

AW: Atkins zum erstenmal - Habe ein paar Fragen

Ben Fordrin schrieb:
1.) Ist als "Snack" in Phase 1 auch z.B. eine kleine Dose Thunfisch okay?

Ja, aber auf die Inhaltsstoffe achten, dass nix drangepanscht ist.

2.) Milch ist ja verboten aufgrund der Laktose (Milchzucker), was aber ist mit Laktosefreier Milch?

Nein, die Laktose ist nur bereits enzymatisch aufgespalten, somit voll enthalten.

3.) Die im Buch erwähnten Low-Carb Riegel kann ich nirgendswo im Internet finden. Jene die ich gefunden habe werden zwar als "Low-Carb" angepriesen haben aber trotzdem 1,1 gr Zucker oder so scherze.

Brauchst du vorerst nicht - aber versuchs mal in Läden für Sportlerernährung.

4.) Fett soll ein schlechter Energielieferant im Bezug auf das Gehirn sein. Dies soll wohl durch die Ketosekörper ausgeglichen werden. Doch ist dem wirklich so, oder muss ich da irgendwelche bedenken haben?

Ketonkörper werden aus Fettsäuren hergestellt, das passt schon. Der Fettstoffwechsel im Gehirn ist evolutionär jünger als der Glukosestoffwechsel, also eine Verbesserung.

5.) Bisher habe ich nur von Interviews und Berichten über Atkins gelesen wo Personen zwischen 5 und 40 Kilo abgenommen haben. Ist Atkins auch geeignet für Personen die 95 Kilo abnehmen wollen?

Sollte funktionieren, aber überschüssige Haut bekommt man nicht wegdiätet.

....

Ben Fordrin · 01. Feb. 2013

AW: Atkins zum erstenmal - Habe ein paar Fragen

Hallo Ihr beiden und vielen Dank für die Antworten.

Also ist auch Laktosefreie Milch tabu. Fast Schade, denn ich habe gerne und viel Milch getrunken

Die Riegel also erstmal weglassen, soll mir auch recht sein

Das mit Winio ist echt interessant ich werde Ihn mal fragen wie er das mit den Hautlappen gemacht hat.

Dann gestattet mir noch eine Frage:

Ich habe etwas von Ketosticks aus der Apotheke gelesen. Macht das Sinn? Oder soll ich lieber warten bis mein Körper von ganz alleine auf Keto umstellt?

Gruß

winio · 01. Feb. 2013

AW: Atkins zum erstenmal - Habe ein paar Fragen

Ben Fordrin schrieb:
Ich habe etwas von Ketosticks aus der Apotheke gelesen. Macht das Sinn? Oder soll ich lieber warten bis mein Körper von ganz alleine auf Keto umstellt?

Deine Frage impliziert ein wenig, dass Du denkst die Sticks wuerden Deinen Koerper in Ketose versetzen. Das ist so nicht ganz der Fall. Die Sticks sind nur eine Methode um festzustellen, ob sich Dein Koerper in Ketose befindet oder nicht.

Wenn die 5 - 10 Euro nicht weh tun um die Sticks anzuschaffen, wuerde ich schon dazu raten. Es gibt zwar noch andere Anzeichen dafuer, ob man sich in Ketose befindet oder nicht, aber nichts ist befriedigender als das erste Mal die Verfaerbung zu sehen und die Euphorie am Anfang ist einfach unglaublich wichtig, grade wenn man so einen langen Weg vor sich hat wie wir beide

.

Ben Fordrin · 01. Feb. 2013

AW: Atkins zum erstenmal - Habe ein paar Fragen

Wow, hey ... hätte nicht gedacht so schnell von dir etwas zu hören

Dein Tagebuch hat mir echt Mut gemacht!

Ich habe dich dort auch gefragt wie du mit dem Problem von überschüssiger Haut (Hautlappen) umgegangen bist/umgehst.

Gestatte das ich diese Frage an dieser Stelle hier nochmal Stelle

Und erstmal Gratulation zu deinen bisherigen Erfolgen!