Banane!!!! Jetzt!!!

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CrazyCat

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Hallo ihr Lieben,
nachdem ich eine Woche mitmache und mich tatsächlich richtig gut halte....( -1,9 kg) krieg ich hier grad die krise nachdem ich ueber EIN Wort gestolpert bin: BANANE!!! Jetzt haben wollen!!!

Hilfe! :help2: Wie geht es, dass mir Brot, Nudeln, schoki etc völlig egal sind, ich auch ueberhaupt nicht hungrig bin und auf einmal so eine wahnsinnige, schreckliche Lust auf Bananen habe???? Die dinger haben verdammte 21 kh auf 100g!!!! Hat jemand fuer sowas nen Exorstisten???

Hab jetzt nen neuen deal...wenn ich Ostern ohne Suende ueberstehe, werde ich nicht meine 2 duftend leckeren selbstgemachten Kekse essen, sondern ne Banane...reif, evt zermatscht mit Milch...auch viele khs aber gesuender!!! uiuiiuiuui, will ja gar nicht, aber Obst ist tatsächlich das einzige das mit mit lc so richtig dolle fehlt...
Hoffe immernoch dass ich bis dahin lust auf himberren mit joghurt oder sowas hab und das dann tausche...
ja, ja, war schon immer ganz gut im verhandeln...

Kann es sein das mir mit diesem Bananen-heisshunger was fehlt? Kaltium oder so??? Weiss nicht ob ich durchhalte zu wiederstehen....

lg Hania
 
Zuletzt bearbeitet:
Bananen sind reich an Kalium. Andere Kaliumquellen sind Kartoffeln :shock:, Vollkornmehl :cry:, Pilze, Spinat und Käse.

Zufällig gab es bei mir heute mit Feta gefüllte Champignons und Blattspinat - war total lecker, kann ich sehr empfehlen! Edamer hat wohl noch mehr Kalium, vielleicht könnte man die Champignons auch mit dem Spinat füllen und dann mit Käse überbacken? Hat übrigens auch extrem wenig KHs. :tongue:
 
Halo Hania,

diesen enormen Janker auf Oooobst!!! kenne ich auch. Ich habe mich dazu entschieden, auf meinen Körper zu hören und nachzugeben. Aber dann ist man natürlich raus aus der Ketose. Meine Erfahrung ist, dass dann für 1-2 Wochen Ruhe ist mit dem Obsthunger. Ja, es kann bedeuten, dass deinem Körper Kalium oder Calcium fehlt. Hast du eine Eiweißshake, der nach Banane schmeckt? Vielleicht hilft dir das ja. Es ist schwer jemanden zu raten Atkins zu brechen. Im Forum gab es mal die Frage; was wir am meisten bei Atkins vermissen. Die meisten haben Obst gesagt, wenn ich mich nicht falsch erinnere.

Liebe Grüße
Bettina
 
Eiweißpulver mit Bananengeschmack...
 
also mir fehlt das obst auch bei atkins, wobei ich einfach beeren ass.

nun zu dir liebe hania, ich denke am ehesten fehlen dir magnesium, kalium und kalzium, denn du hast doch so viel wasser verloren, da sind diese spurenelemente wohl auch baden gegangen. am besten sind denk ich vitaminpraeparate. hohl dir was, sobald du kannst. miri hatte glaub ich mal so was mit kaliummangel. es gibt aber auch mineralwasser mit kalium oder so. oder ein EW Shake mit bananengeschmack. aber dir ist die lust vielleicht vergangen, bevor du den EW shake gefunden hast.

nur ein tipp, ich wuerde glaub ich, wenn ich "suendigen" wuerde eine scheibe banane mit sahne puerieren, dann das langsam loeffeln. ev. kriegst du so keine so grosse ladung an KHs ab

gib bescheid.
 
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Wenn du vor der Banane ein dickes Stück Käse isst, gehen die KH der Banane auch nicht so schnell ins Blut.
 
Heißhungergelüste kennen wir, denke ich, alle - die kommen immer mal wieder, zumal es eben einiges gibt, das wir jetzt nicht mehr essen. Früher hat man solchen Gelüsten halt nachgegeben, noch ehe sie richtig da waren.

Das muß also nicht unbedingt ein Hinweis auf einen Mangel sein - ansonsten wären die Gelüste auch mit einem Stück Käse beseitigt.

Ich liebe Bananen auch (ansonsten mag ich außer Beeren Obst nicht unbedingt) und habe seit Monaten keine mehr gegessen.

Aber prinzipiell gilt es wohl, zu lernen, wie solche Gelüste durch geeignetere Dinge befriedigt werden können. Manchmal helfen Aromen in Quark, Kuchen, Shakes etc. Oft gibt es verwandte Dinge, die besser sind - z.B. statt Schokolade Kakao,

Und manchmal, tja, da hilft halt nur der Verzicht, der etwas leichter fällt, wenn man sich die Nachteile des Nachgebens vor Augen führt... :cool:
 
Hach danke euch...habe nicht gesuendigt und werd versuchen das auch nicht zu tun. und das bananen-ew ist meins sobald ich rankomme.
Vitamine nehme ich sowieso seit Jahren...so Bomben aus Amerika wo ALLES drin ist...
das mit dem geeigneten austauschen mach ich schon ganz lange, wenn auch vorher mit low fat...werd wohl ein bisschen umdenken muessen...

lg hania
 
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