Blaubarschbubes Tagebuch

Moin Mitbestreitende!
Das hier soll mein Tagebuch im Forum werden. Ich muss dazu sagen, dass ich totaler Anfänger bin und nun versuche ein paar Kilos loszuwerden Ich versuche mich hier an Ketogener - Atkins Diät. Na mal sehen wie es wird. Trinken tue ich am Tag ca. 5-6 Liter, mit Vitaminpräparat. Auf Kalorienzählen verzichte ich, da ich nach dem zweiten Tag bereits gemerkt habe, dass eine sehr fettige Mahlzeit ziemlich lange nachhält. :rotfl:
Meine Essenszeiten sind sehr unterschiedlich, frühstücken tue ich dennoch kaum.

Der erste Post wird immer wieder editiert werden, Tage hinzugefügt, Platzhalter gelassen. Die ersten Tage etwas Detaillierter, danach vielleicht Wochenweise, mal schauen

22.04. Beginn der Ernährungsumstellung
Gewicht: 101,8KG
Körperfett: 39,9%
Frühstück: -
Mittag: -
Abend: 500g Geschnetzeltes mit Curry, Zwiebeln und Käse überbacken

23.04 Rezeptsuche
Gewicht: 100,7KG
Körperfett: 39,6%
Frühstück: -
Mittag: Käsebodenpizza (Unter Snacks im Forum)
Abend: Käse"riegel" (Streifen Käse) + 1 ganze Gurke

24.04. FLEISCHSALAT
Gewicht: 100,1KG
Körperfett: 38,7%???
Frühstück: -
Mittag: 1x 400g Homann Fleischsalat (3,2g KH auf 100g -> 12,8g KH)
Abend: ?

Ich fühle keinen Hunger nach Süßes oder Nudeln oder dergleichen. -> Anzeichen für Ketose?

25.04. HÄHNCHEN
Gewicht: 99,9 KG
Körperfett: 38,5%
Frühstück: -
Mittag: -
Abend: 2 Hänchenschenkel mit Käse überbacken

26.04. LANGEWEILE
Gewicht: 99,7KG
Körperfett: 37,6%
Frühstück: -
Mittag: 1 Hänchenschenkel mit Käse Überbacken + Halbe Zwiebel
Abend: -

27.04. HEUTE GARTENARBEIT
Gewicht: 99,0KG
Körperfett: 38,0%
Frühstück: -
Mittag: -
Abend: -

28.04. ??
Gewicht: -
Körperfett: -
Frühstück: -
Mittag: -
Abend: -

29.04. ??
Gewicht: -
Körperfett: -
Frühstück: -
Mittag: -
Abend: -

30.04. ??
Gewicht: -
Körperfett: -
Frühstück: -
Mittag: -
Abend: -

01.05. ??
Gewicht: -
Körperfett: -
Frühstück: -
Mittag: -
Abend: -

02.05. ??
Gewicht: -
Körperfett: -
Frühstück: -
Mittag: -
Abend: -

03.05. ??
Gewicht: -
Körperfett: -
Frühstück: -
Mittag: -
Abend: -

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