Chibby´s Tagebuch

Das kann ich so gut verstehen! Ich bin ganz sicher, du packst das!

Hallo chibby,

mir fällt leider nur wenig ein (ich kenne mich in England gar nicht aus):
- wenn du damit klarkommst, ersetze eine Mahlzeit mit diesem Bulletproof Kaffee. Vielleicht hält es dich ja eine Weile satt? (bei mir funzt sowas eher nicht, ich brauch "den Magen voll", aber da ist ja jeder anders)
- gibt es einen Pub o.ä., wo du evtl. mal Rührei mit Speck/Würstchen essen kannst?
- soweit ich weiß, gibt es in England ja viele indische Restaurants....die indische Ernährung, die ich aus DE kenne, ist ja (wenn du Reis, Naan usw. weglässt) relativ kohlehydratarm
- wie sieht es mit Nüssen aus, gibt es die zu kaufen (v.a. die "guten", wie Macadamia)?
Wenn du Shops in der Nähe hast, die von Asiaten oder Türken geführt werden, lohnt es sich, nach gerösteten und gewürzten, oder auch naturbelassenen Nüssen/Sonnenblumenkernen/Kürbiskernen zu schauen (so meine Erfahrung hier)
- kauf dir Fleischbrühe und trink die, wenn du Hunger bekommst. Sie hilft nicht nur gegen Ketogrippe, sondern auch kurzfristig gegen Hunger (ist natürlich nicht so der Brüller, bei 30° heiße Brühe zu trinken

Ich drück dir die Daumen. Stelle mir das schwer vor, unter den von dir geschilderten Umständen, ketogen zu leben.

Schöne Grüße und trotz allem eine gute Zeit in England

P.S. Oh, hab grad nachgelesen, du kannst kein englisches Frühstück bekommen....
Gegenfrage von mir: wie lange dauert es noch, bis mich so ein Frühstück lange satt hält. Egal, was ich frühstücke, ich bekomme spätestens um 10 Uhr wieder Hunger

Hi, habe neugierig als Neuling bissl mitgelesen bei dir und habe Riesen Respekt vor deiner bisherigen Leistung!
hoffe, du findest die tage in England einen guten weg.
dein Erfolg motiviert mich!
alles gute
Steffi

Hallo @charise83,
Vielen Dank für deine Worte, sowas freut mich natürlich sehr, daß packst du auch, es ist wirklich gar nicht so schwer
Wünsche dir ganz viel Erfolg Steffi

@Starbuck
Danke für den Tipp mit den Nüssen hatte ich beinahe vergessen das es die noch gibt
Bulletproof Kaffee wäre auch ne idee aber dank den Nüssen Erdnussbutter Schokolade und Salami möchte ich nicht über mein Kalorienziel hinaus schießen, mich hält normaler Kaffee genauso lang wach wie bulletproof.

hey, flotte Antwort!
freut Mi, dass di freut.
bin seit 5 Tagen ketogen und no voll motiviert. freitag wiegetag. vermutlich hab ich bis dahin ein eigenes Tagebuch
freu mi von dir und deinen Erfahrungen zu lesen.
schönen abend

Das sind so die Lebensmittel die ich im hotel lagern kann, bestimmt nicht die beste Wahl aber auch nicht die schlechteste.

So die tage bis Samstag sehen vorerst so aus.

So gegen 13Uhr:
Morgens bekommen wir vom hotel sandwiches, davon esse ich nur den Belag (Hähnchen und tomate), mit extra Mayonnaise.

So gegen 19Uhr:
Auf der Rückfahrt zum hotel haben wir einen Supermarkt gefunden in dem es eine Fleisch und Salat Theke gibt
Das ist mein Abendbrot.

Und falls dann noch hunger vorhanden sein sollte gibt es die Sachen auf dem Bild

Ich vermisse meinen Engel "

@charise83
Habe gerade Feierabend
Da bin ich gespannt auf dein Tagebuch, hab ich abends im hotel was zu lesen .
Dann hast du ja bald die erste Woche und damit die schwierigste überstanden
Dir auch einen schönen Abend

Hi Chibby, das find ich toll, dass du trotz der Umstände so motiviert bleibst. Scheiße das du trotz harter Arbeit nicht wenigstens fein essen kannst. Frag doch mal im Hotel ob du etwas in den Eiskasten stellen darfst. Wenn du ihnen erklärst, dass du Allergien hast?
Mir sind noch Eiweiß-Drinks eingefallen. Die haben mich immer sehr lange satt gehalten. EW-Pulver bekommt man in jedem Fitness-Studio, es gibt welche mit wenigen KH. Wenn du die mit Wasser machst werden sie auch nicht so schnell kaputt.
Und den bulletproof Kaffee kann auch als Tee getrunken werden.

Dann könntest du noch LC essen.
Wegen der Kcal brauchst du dir doch keine Gedanken machen. Den ganzen Tag auf der Baustelle verbrennst du doch einiges.

Wo ist denn dein Hund während du in England bist? Er vermisst dich sicher auch.

Alles Gute noch für dich.

Danke Sandy, mein Ziel war es von Anfang an die größten Fortschritte hier in England zu machen, eben wegen der ganzen Bewegung den ganzen Tag über

Heute esse ich wirklich wie ein müllschlucker, obwohl es so warm ist? Oder vllt gerade weil es so warm ist?
Bin bei 2000kcal (ca. Keine Waage und keine genauen Nährwerte auf dem Frischfleisch)

Zelda ist bei meiner Mum, bin froh das sie aufpasst .
Sonst wäre das so gar nicht machbar.
Zelda geht momentan wieder Gassi auf zwei Beinen, um größer zu sein und weiter schauen zu können, wo ich stecke

Fühle mich aufgebläht und habe Kopfweh.

Irgendwie ist das Essen so nicht optimal, werde ab morgen wieder IF durchziehen trotz hunger, auch lasse ich Schokolade und erdnussbutter die nächsten Tage aus.
Selbstgemachtes fehlt mir schon sehr.

Bin am überlegen 1-2 Tage mal nur von Flüssigkeit zu leben, sprich viel Wasser, Bulletproof Kaffee und butterbrühe.

Nur noch 14 Tage, dann hab ich erstmal 2 Tage Wochenende und dann noch 14Tage dann ist mein Ferienjob zum glück zu ende

glaub ich dir,dass du dich drauf freust. allein schon,weils mit essen so schwierig ist. die paar Tage schaffst jetzt auch noch!

Die paar Tage
Hab noch nicht mal n Drittel
Aber wird schon, hab es im Frühjahr ja auch geschafft

Die Kollegen wollen heute abend einen trinken gehen, das kann ja lustig werden, muss ja leider wohl mal mit habe die ganze Woche schon abgesagt, wirklich Gemeinsamkeiten gibt es nicht, hoffe dort gibt es Coke Zero, sonst mach ich mich schnell wieder vom Acker.

bestellen dir n Whisky guinnes und cider sind relativ sparsam. naja. 8-10 g khs brauchst auch. gibt's aber glaub ich auch in klein ... aber die Whiskys da oben schmecken wenigstens. ..

Hochprozentige Sachen kannst du trinken (aber in Maßen).

stolli

Und in den 2 freien Tagen, gehst du da Steak essen? Oder worauf freust du dich besonders?

Mhm worauf ich mich am meisten freue,
-Auf Zelda, mein Hund.
-Auf den Geburtstag vom Kumpel.
-Auf die Waage.
-Auf Spare RIBS.
-Auf mein Bett.

So bin eisern geblieben und bei Coke Zero, aber fast 2L
Hab echt Probleme, das ich zuviel trinke, in Gesellschaft.

schlaf schön. musst den whiskey bei zeiten noch probieren. wenns dir wie mir geht, kriegst eh ned mehr als ein stamperl runter ;-) so oder so: 0 g khs... und wenn du ihn in die cola schüttest schmeckts fast ;-)

für heute gute nacht!

ziele sind gut. und ich habe bewusst von "die paar tage" gesprochen, weil ichs "verpositiven" wollte. kopf hoch! zeit geht rum!

Schlaf du auch schön

Wir waren gar nicht in der bar, nur am Auto, Bissl merkwürdig aber trotzdem lustig, leider gab es nur Bier oder Jägermeister, beides hat 10g carbs, da hab ich lieber dankend abgelehnt.

Werde ja zum ersten mal seit 3 Monaten, am 6.8 alk trinken Korn + Coke Zero (hab meinen Kumpel extra drauf abgehauen dies zu besorgen )

Ich dabke dir für den Zuspruch, ich bin anfangs immer etwas pessimistisch, umso mehr kann ich mich aufs Ende freuen

PS.: habe ne neue Idee fürs Essen gefunden und freue mich auf morgen mittag.
Hähnchenstreifen mit Butter und cheddar in der Mikrowelle erwärmt, und mit Mayonnaise "abgeschmeckt"
Opimales Gericht für 2,50£!