Kopf hoch, heute ist Freitag!
Ich mache auch IF. Heute 18/6, sonst auch mal 16/8. Ich kann ohne Frühstück besser arbeiten, kann länger schlafen weil ich keine Zeit fürs Essen und Frühstück vorbereiten einplanen muss und es passt in meinen Tagesplan super. Ich esse nach der Arbeit. Und am Wochenende mache ich nüchtern Sport und esse auch erst am Nachmittag. Da bringe ich auch die beste Leistung.Hey @Starbuck, alles klar, danke der nachfrage
Ich hab das Wochenende einfach mal genutzt um den ganzen Tag auf dem Sofa zu liegen und die Beine hoch gelegt. Bin meinen Hobby, animes schauen nachgegangen, was ich wirklich nur ruhe wenn ich zeit habe.
Zum Sport war ich einfach viel zu schlapp, genau wie beim aufschreiben. Lazy keto hat mir echt gut getan. Aber ab morgen ändert sich das wieder, egal was mein kopf und Körper sagt, IF, Sport und Makros aufschreiben steht wieder auf den Plan.
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