Chibby´s Tagebuch

Kann nicht schlafen und muss in 2h aufstehen

Oh Mann, das kenne ich! Da kommt Freude auf!
Hoffe, die Woche beginnt trotzdem einigermaßen ok für dich!

101,7kg und Zeit das eigene Leben in die Hand zu nehmen!

hi chibby das finde ich ganz ganz toll, dass du schon so weit gekommen bist!!
wenn ich das so lese, 32 kg sind weg, habe ich richtig hoffnung für mich,
dass ich es auch nochmal bis zum UHU schaffe.
wie lange hast du für die 32 kg gebraucht? und wie kommst du auf null kohlenhydrate?

Vielen Dank Anabell

Genau es sind knapp 33kg seit dem 4.5.2016, also innerhalb von 6 Monaten und 4 Tagen, es war nicht immer einfach, aber ich bin definitiv froh es durchgezogen zu haben und bin gespannt und freue mich nächstes jahr am 4.5.2017 zu sehen was man in einem jahr erreichen kann! Passend zum Sommer.
Fange diese Woche mit einem 6 Monats Programm calisthenics an

NoCarb ist ja etwas geschummelt, ich esse nur keine Beilagen in Form von Gemüse. Aber durchaus als Erdnussbutter, 90% Schokolade oder selbst gemachter BBQ soße. Der Grund ist, von Gemüse bekomme ich nach 2-3h wieder hunger, wogegen ich ohne die Beilagen locker 4h auskomme, teilweise länger. Darum bin ich an normalen Low carb diäten immer gescheitert, der tierische Kohldampf hat mich umgebracht.

Muss allerdings sagen bin ein kleiner sturrkopf, sprich ich lasse mich von niemanden zu carbs überreden, weder zum gruppenzwang noch zu sozialen Anlässen.

Auf dem Land gibt es allerdings auch weniger Versuchungen als in der Hauptstadt
Freue mich schon auf den nächsten Besuch, meine beste Freundin wohnt dort

Du wirst deinen Weg gehen, 100% es lohnt sich und das schlimme ist es schmeckt
Bleib am Ball, und wenn mal was schief geht nicht denken, "nun ist auch egal", ein happen ist definitiv verzeihbar, ein Tag nicht. So hat die Pizza letzte Woche mich nicht aus Keto geworfen, ein Bier dazu aber ganz bestimmt

Schweine Krusten mit Erdnusssoße mein neuer Lieblingsnack

hi chibby, eben hier deinen eintrag entdeckt
das ist wirklich sehr viel in kurzer zeit, was du abgenommen hast!
doch wenn ich so weiter mache, wie in den letzten drei tagen, wird so was bei mir vieel länger dauern.
naja, ich bin biss krank und hänge deshalb durch, die widerstandskräfte gegen essen schwächeln so vor sich hin ...

habe mal erdnussbutter bei fddb nachgelesen, da steht 9,4 Kh pro 100 g.
nimmst du nur einen teelöffel voll oder wie machst du das?
ich liebe erdnussbutter und wie machst du die erdnussbuttersosse? vielleicht reicht da ein teelöffel?
vermutlich geht das bei mir nicht gut aus, wenn ich so ein glas erdnussbutter hier stehen haben würde.
schweinekrusten klingt auch gut!

PS: ach, meinst du die schweinekrusten , die bei dem link aufgehen? die man bei amazon (oder im asia laden) kaufen kann? die habe ich damals auch oft gegessen, da nur 0 KHs.

Krank und Hunger ist gut, auf jedenfall viel essen dann bist du bald wieder fit.
Bei mir gab es auch Wochen wo ich keine Lust mehr hatte, weil sich nichts getan hat, bin strikt geblieben, hab halt nur unmengen von Keto Lebensmitteln verschluckt.

Ich bestelle mir meist die von Amazon.
Supplify Natural Erdnussbutter Peanut Butter Smooth, 1er Pack (1 x 1 kg) (Smooth) (cremig) https://www.amazon.de/dp/B00WZJFCKM/?tag=ketoforum-21
Die ist einfach mal aus 100% Erdnüssen und nichts anderes
Genau die Schweine Krusten gibt es auch bei k+k, Edeka usw.

Ich kann schon mal ordentlich Zulangen im Erdnussbutter Topf, den letzten Kilo habe ich am 3.11 bestellt der ist fast auf
6500kcal in einer Woche
Trotzdem funktioniert es damit irgendwie, vllt kommt das durch die Erkältung.


Meine sticks verfärben sich aber nicht mehr, vllt bin ich gar nimmer in ketose, aber so lang ich nicht zunehmen, ich nehme sogar ab
3

Erdnusssoße
3 Esslöffel erdnussbutter
1 Tasse wasser
2 Esslöffel Sojasoße
1 Esslöffel Apfelessig

Wasser 2min in die Mikrowelle
Erdnussbutter in Schüssel geben
Mit Wasser vermengen und zur gewünschten konsistenz verrühren.
Soja und Essig unterrühren fertig

Zu Krusten mache ich sie dünner und heute zu Hähnchen habe ich sie fester gelassen, kann man auf jedenfall mal ausprobieren

ein super tipp chibby mit der erdnussbutter!! und auch danke für das rezept.
ich setze das mal auf meine liste. ach, so lange du abnimmst , ist, denke ich , alles gut.

bei mir ist das leider nicht so, dass ich, wenn ich krank bin, keinen hunger habe, im gegenteil.
ich habe seeehr viel zeit über essen nachzudenken.
habe gerade mal im kalender nachgesehen, bin ja erst seit eineinhalb wochen wieder dabei,
also noch bei der umstellung, auch im kopf.

warum die stäbchen sich nicht mehr verfärben, weiss ich nicht,
ich habe damals besonders auf die KHs geachtet. und nur aller paar tage so ein stäbchen mal benutzt.
die verfärbung hängt, so weit ich weiss, nur mit den KHs zusammen.

Du packst das

Naja der Körper wird ja effektiver und überproduziert nicht mehr so viele ketonenkörper, die ausgeschieden werden müssen. Vllt verfärben sie sich deshalb nicht mehr. Zu Beginn waren aber auf anschlag und nach und nach verfärben sie weniger

das könnte sein, chibby. bei mir hatte es sich damals auch ziemlich schnell stark verfärbt.
werde in den nächsten tagen vielleicht bei mir auch mal testen ...
mensch, du bist schon so nah an deinem ziel (ich gucke gerade auf deinen diätticker)

und das mit erdnussbutter! echt super.
diese erdnussbutter geht mir mittlerweile ga rnicht mehr aus dem kopf, habe heute nacht sogar davon geträumt.

Hi chibby,

du machst tolle Fortschritte

Und Danke für den Tipp/ das Rezept mit der Erdnusssauce
Ich bin auch so ein totaler Erdnussbutter und -saucenfan!
Diese Erdnussbutter, die du dir bestellst, werde ich mir mal anschauen....

LG

Bis zu meinen Ziel dauert noch etwas, die 100kg ist meine größte Hürde, und leider erst mein zweites Etappen Ziel, will noch bis auf die 95kg, dafür kann ich mir aber Zeit lassen, bin eigentlich nun schon ganz zufrieden
Erstmal die Erkältung los werden...

Ich esse immer nur zu Beginn sehr viel erdnussbutter, dann hab ich erstmal wieder 4Wochen pause
Mir schadet sie nicht, mehr als 30-40g bekomme ich am Tag eh nicht runter
Manchmal esse ich zuviel auf einmal, dann schmerzt es richtig beim schlucken,dqnn weiß ich wann genug ist.

Danke Starbuck,
Die soße ist super schnell zubereitet, schmeckt quasi zu allem, nur 90% Schokolade bekommt nen sehr komischen Geschmack


Die Weste die ich vor 6 Wochen gekauft habe, ist mal wieder zu groß geworden
Eine Jacke die ich vor 3Jahren bestellt habe, bei der ich gedacht habe sie wird niemals passen, passt jetzt immernoch nicht
Aber nur weil mein Kreuz zu breit ist, nicht weil mein Bauch zu ****


The end

Nach hause wollen

Was'n los? Gute Besserung

Erst mal einen dicken Tröstknuddler von mir an dich !!! Ich weiß, unter gesundheitlich angeschlagenem Zustand ist es nicht leicht durchzuhalten - aber es lohnt sich.
Kopf hoch, es kommen auch wieder bessere Zeiten. Mach dir jetzt während der Erkältung einen schönen, gemütlichen, faulen (Sonn-)Tag warm eingekuschelt mit viel heißem Tee, einem guten Buch oder Film und lass erst mal die Seele baumeln.
Auf jeden Fall wünsch ich dir rasche und gute Besserung !

Dankesehr pummel
Die Ernährung ist mir in Fleisch und Blut über gegangen, das ist auch während der Grippe kein Problem, nur der Sport fehlt mir. Kann nichtmal treppen steigen ohne zu keuchen, als wenn meine 30kg zurück wären.

Mein Privatleben....Naja ein anderes mal

das kann ich gut verstehen, chibby, mit dem sport.
mir geht es gerade genauso. für mich ist die ernährungsumstellung leichter mit sport.
gute besserung dir!!

Chibby schrieb:

Genau es sind knapp 33kg seit dem 4.5.2016, also innerhalb von 6 Monaten und 4 Tagen, es war nicht immer einfach, aber ich bin definitiv froh es durchgezogen zu haben und bin gespannt und freue mich nächstes jahr am 4.5.2017 zu sehen was man in einem jahr erreichen kann! Passend zum Sommer.

Zum Vergrößern anklicken....

Ganz herzlichen Glückwunsch !
Liebe Grüße Renate

Gibt irgendwie immer eine Ausrede vom Sport, momentan ist es noch die Grippe, hoffentlich erholt sich das Wetter gleichzeitig mit mir

Vielen Dank @blaumeise50,
Es kommt einen so langsam vor, dabei sind in den vergangenen 6 Wochen mal eben wieder 4,5kg weg

Weiß einer warum meine ketostix nichts anzeigen? Egal zu welcher Tages- oder Mahlzeit