16.03.2006 > 57,8
so seit heute offiziel fang ich mit dieser Atkins Diät an.
Da ich mir noch kein Buch gekauft habe, is das noch alles ein bissl schwierig für mich. Aber trotzdem weiss ich ja so ungefähr auf was ich achten muss. So dass ihr euch mal ein Bild machen könnt, schreib ich hier mal auf was ich heute so alles gegessen habe.
2 Eier
3 Scheiben Schinken
dann hab ich mir für den ganzen Tag eine Schüssel Salat gemacht, der besteht aus:
eine halbe Gurke
ein Mozarella (165 kcal, 21,0 g Eiweiss, 1 g KH, 8,5 g Fett)
Geflügel-Fleichwurst (236 kcal, 13 g Eiweiss, 1 g KH, 20 g Fett)
Salami (20 g Eiweiss, 1 g KH, 24 g Fett)
Rapsöl
2 liter Wasser mit Tee
ich weiss ja nicht ob das zu wenig ist was ich esse, aber das reicht mir einfach und wie schon gesagt ich bin nicht so ein guter Fleischesser
ich hoffe trotzdem das ich von euch Rat und Tipps bekomme, was ich zB. falsch mache etc.
MfG Naddl
so seit heute offiziel fang ich mit dieser Atkins Diät an.
Da ich mir noch kein Buch gekauft habe, is das noch alles ein bissl schwierig für mich. Aber trotzdem weiss ich ja so ungefähr auf was ich achten muss. So dass ihr euch mal ein Bild machen könnt, schreib ich hier mal auf was ich heute so alles gegessen habe.
2 Eier
3 Scheiben Schinken
dann hab ich mir für den ganzen Tag eine Schüssel Salat gemacht, der besteht aus:
eine halbe Gurke
ein Mozarella (165 kcal, 21,0 g Eiweiss, 1 g KH, 8,5 g Fett)
Geflügel-Fleichwurst (236 kcal, 13 g Eiweiss, 1 g KH, 20 g Fett)
Salami (20 g Eiweiss, 1 g KH, 24 g Fett)
Rapsöl
2 liter Wasser mit Tee
ich weiss ja nicht ob das zu wenig ist was ich esse, aber das reicht mir einfach und wie schon gesagt ich bin nicht so ein guter Fleischesser
ich hoffe trotzdem das ich von euch Rat und Tipps bekomme, was ich zB. falsch mache etc.
MfG Naddl