Dallas findet ihren Weg
- Ersteller Dallas
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Dallas
Motivationsvorturnerin
Der richtige sizilianische mit Mandeln und Rosinen ist sehr feucht und saftig. Leider 
Dallas
Motivationsvorturnerin
Montag, 13. Januar 131,9 kg 
10 Uhr
5 Balance Toast mit Schinken, Marmelade
14 Uhr
2 Mandarinen
18 Uhr
Gulasch mit Kürbis/Buchweizen/Broccoli Gemüse
1 St. „No Sugar“ Nussschoki
Heute bin ich mit dem Essen zum ersten Mal wieder einigermaßen zufrieden. Die Menge des Frühstücks ist noch zuviel, aber nix falsches und ich war den ganzen Tag zufrieden. Die Mengen werden nach der OP extrem schrumpfen, aber vom Prinzip würde es so passen. Es muss noch ein bisschen mehr Eiweiß rein, nachmittags statt bzw. zu den Mandarinen. Ich soll nach der OP 60g Eiweiß am Tag anstreben um den Muskelabbau während der Abnahme zu verhindern.
10 Uhr
5 Balance Toast mit Schinken, Marmelade
14 Uhr
2 Mandarinen
18 Uhr
Gulasch mit Kürbis/Buchweizen/Broccoli Gemüse
1 St. „No Sugar“ Nussschoki
Heute bin ich mit dem Essen zum ersten Mal wieder einigermaßen zufrieden. Die Menge des Frühstücks ist noch zuviel, aber nix falsches und ich war den ganzen Tag zufrieden. Die Mengen werden nach der OP extrem schrumpfen, aber vom Prinzip würde es so passen. Es muss noch ein bisschen mehr Eiweiß rein, nachmittags statt bzw. zu den Mandarinen. Ich soll nach der OP 60g Eiweiß am Tag anstreben um den Muskelabbau während der Abnahme zu verhindern.
Dallas
Motivationsvorturnerin
14. Januar 130,8 kg
10 Uhr
5 Sch. Balance Toast mit Wurst, Frischkäse
14 Uhr
125 g Natreen Schoko Creme
18 Uhr
Paprika/Kichererbsen/Bulgur Gemüse mit Gulasch
Im Moment nehme ich sogar mit dem zu großen Frühstück ab, also scheint die Tagesbilanz zu passen. Ich lass das jetzt erstmal so, denn ich fühl mich wohl und solange die Richtung stimmt...
Am Freitag hat mein Sohn Geburtstag und da gibts auf seinen Wunsch Kuchen, abends gehen wir in ein Brauhaus essen (das Kind wünscht Schnitzel). Das wird nicht so ideal
. Am Samstag Abend sind wir zum Libanesen eingeladen, das ist deutlich besser.
10 Uhr
5 Sch. Balance Toast mit Wurst, Frischkäse
14 Uhr
125 g Natreen Schoko Creme
18 Uhr
Paprika/Kichererbsen/Bulgur Gemüse mit Gulasch
Im Moment nehme ich sogar mit dem zu großen Frühstück ab, also scheint die Tagesbilanz zu passen. Ich lass das jetzt erstmal so, denn ich fühl mich wohl und solange die Richtung stimmt...
Am Freitag hat mein Sohn Geburtstag und da gibts auf seinen Wunsch Kuchen, abends gehen wir in ein Brauhaus essen (das Kind wünscht Schnitzel). Das wird nicht so ideal
. Am Samstag Abend sind wir zum Libanesen eingeladen, das ist deutlich besser.Dallas
Motivationsvorturnerin
15. Januar 130,5 kg
10.30 Uhr
5 Balance Toast mit Schinken, Frischkäse
14.30 Uhr
1 Mettwurst
18 Uhr
Blattspinat mit gebr. Lachs
Nix, süßes heute. Nicht mal Obst Hab mich den ganzen Tag soweit wohl und satt gefühlt. Dafür sind meine Knie gerade besonders übel, laufen nur mit Krücken möglich. Eigentlich wäre ja heute Wassergymnastik und Schwimmen, aber ich muss ja zur SHG 
Schwimmen wär mir lieber und wahrscheinlich auch besser für mich.
Aber wer weiß, vielleicht wird’s ja auch spannender und interessanter als erwartet.
10.30 Uhr
5 Balance Toast mit Schinken, Frischkäse
14.30 Uhr
1 Mettwurst
18 Uhr
Blattspinat mit gebr. Lachs
Nix, süßes heute. Nicht mal Obst
Hab mich den ganzen Tag soweit wohl und satt gefühlt. Dafür sind meine Knie gerade besonders übel, laufen nur mit Krücken möglich. Eigentlich wäre ja heute Wassergymnastik und Schwimmen, aber ich muss ja zur SHG Schwimmen wär mir lieber und wahrscheinlich auch besser für mich.Aber wer weiß, vielleicht wird’s ja auch spannender und interessanter als erwartet.
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
Dallas
Motivationsvorturnerin
16. Januar 130,9 kg 
10 Uhr
5 Sch. VK Toast, Frischkäse, Marmelade
14 Uhr
1 kl. Mettwurst, Handvoll Möhrchen
17.30 Uhr
Blattspinat mit Bratwurst
Heute nix mit Abnahme, aber wenn’s so einfach wäre, würde ich ja auch die OP nicht anstreben.
Der Besuch der SHG war ganz interessant. Ein Vertreter hat Produke der Firma WLS/Celebrations vorgestellt und hatte auch reichlich Proben dabei. Die machen Suplementierung speziell für die verschiedenen bariatrischen OPs. Er selbst hatte von 220 kg auf 92 kg abgenommen - die vorher nachher Bilder waren der Wahnsinn! Ich hätte nie gedacht, das er operiert ist, so sportlich fit wie er aussah. Ich weiß jetzt zumindest wo ich meine EW Riegel für die erste Zeit nach der OP bekomme, sehr lecker. Auch die Protein Tortilla Chips waren fein.
Ansonsten war es ein interessantes Gefühl in einem Raum zu sitzen, indem man nicht die dickste ist. Es waren sicher 60 - 70 Leute da.
10 Uhr
5 Sch. VK Toast, Frischkäse, Marmelade
14 Uhr
1 kl. Mettwurst, Handvoll Möhrchen
17.30 Uhr
Blattspinat mit Bratwurst
Heute nix mit Abnahme, aber wenn’s so einfach wäre, würde ich ja auch die OP nicht anstreben.
Der Besuch der SHG war ganz interessant. Ein Vertreter hat Produke der Firma WLS/Celebrations vorgestellt und hatte auch reichlich Proben dabei. Die machen Suplementierung speziell für die verschiedenen bariatrischen OPs. Er selbst hatte von 220 kg auf 92 kg abgenommen - die vorher nachher Bilder waren der Wahnsinn! Ich hätte nie gedacht, das er operiert ist, so sportlich fit wie er aussah. Ich weiß jetzt zumindest wo ich meine EW Riegel für die erste Zeit nach der OP bekomme, sehr lecker. Auch die Protein Tortilla Chips waren fein.
Ansonsten war es ein interessantes Gefühl in einem Raum zu sitzen, indem man nicht die dickste ist. Es waren sicher 60 - 70 Leute da.
Dallas
Motivationsvorturnerin
Das ist gut zu hören. Ich werde da auch mal ein paar Proben ordernIch bestelle viel von der Firma und bin sehr zufrieden. Meine Vitamine bestelle ich auch dort.
Die kleine Wasserzunahme kam sicherlich von der Marmelade und den EW Riegeln und Tortilla Chips, falls du die probiert haben solltest.
Kann jeder bei dieser Firma bestellen? Das ist also nicht nur im Rahmen eines Programmes erhältlich.
Kann jeder bei dieser Firma bestellen? Das ist also nicht nur im Rahmen eines Programmes erhältlich.
söckchen
Stamm Mitglied
Ich bestelle alle Nahrungsergänzungsmittel auf Anraten der Ernährungswissenschaftlerin der Uniklinik Würzburg, die unter anderem für die bariatrisch operierten Patienten zuständig war (sie ist leider nach Düsseldorf gegangen) bei Vit4ever (über Amazon).
söckchen
Stamm Mitglied
Richtig. Daher auch die Empfehlung. Und die Produkte sind ausgezeichnet. Alles, was bei den SHGs vorgestellt wird, war mir schon immer suspekt. Modell Kaffeefahrten, sage ich dazu immer.
Dallas
Motivationsvorturnerin
Ach, der Eiweißriegel war nur ein kleines Probierstückchen und es war exakt 1 Tortilla. Es gibt so viele gruselige Protein Produkte, jetzt weiß ich wenigstens ein paar die schmecken.
Bestellen kann da jeder, die Vitamine gibt es glaube ich auch für „Normalos“.
In der SHG nehmen es einige, aber bei weitem nicht alle. Im Vergleich zu Centrum Produkten ist es jedenfalls preiswerter und man muss nicht so viele verschiedene Tabletten nehmen, um die hohen erforderlichen Mengen zu erreichen. Aber ich werde mich da auch noch umsehen, gibt ja verschiedene Anbieter.
Dallas
Motivationsvorturnerin
Das werde ich mir auch mal ansehen, umso mehr Auswahl umso besser
Dallas
Motivationsvorturnerin
17. Januar 130,8 kg
10 Uhr
5 Sch. Balance Toast mit Schinken, Frischkäse
16 Uhr
1 St. Käsekuchen, 1/2 St. Ameisenkuchen
19 Uhr
Rhein. Sauerbraten, Rotkohl, 2 kl. Klöße
1,5 Marillenknödel
Da heute an KH arm sowieso schwer zu denken war, habe ich einfach die Kalorienbilanz im Auge behalten. Der Ameisenkuchen ist von Schwiegermutter und sie hat uns den Rest natürlich da gelassen, aber der ist zum Glück so gar nicht mein Ding. Darf gerne die Restfamilie vernichten
Den Käsekuchen hat meine Tochter gebacken und das war einer der besten Käsekuchen die ich je gegessen habe, zum Glück ist fast nix mehr übrig.
Heute Abend gibts Mezze beim Libanesen, das ist besser und leicht LC zu halten.
10 Uhr
5 Sch. Balance Toast mit Schinken, Frischkäse
16 Uhr
1 St. Käsekuchen, 1/2 St. Ameisenkuchen
19 Uhr
Rhein. Sauerbraten, Rotkohl, 2 kl. Klöße
1,5 Marillenknödel
Da heute an KH arm sowieso schwer zu denken war, habe ich einfach die Kalorienbilanz im Auge behalten. Der Ameisenkuchen ist von Schwiegermutter und sie hat uns den Rest natürlich da gelassen, aber der ist zum Glück so gar nicht mein Ding. Darf gerne die Restfamilie vernichten
Den Käsekuchen hat meine Tochter gebacken und das war einer der besten Käsekuchen die ich je gegessen habe, zum Glück ist fast nix mehr übrig.Heute Abend gibts Mezze beim Libanesen, das ist besser und leicht LC zu halten.
Dallas
Motivationsvorturnerin
Ich habe nach 12 Jahren mal mein Tagebuch umbenannt, es hat ja nun schon so lange nicht mehr gepasst.
So fühlt es sich besser an
So fühlt es sich besser an
söckchen
Stamm Mitglied
Noch zwei Kilo runter, dann hast Du mein OP-Gewicht für das Magenband...
Dallas
Motivationsvorturnerin
Ich hoffe ich gehe den richtigen Weg, wir werden sehen.
söckchen
Stamm Mitglied
Zumindest ist es so, dass heutzutage mit 130 Kilo so gut wie keine Magenbänder mehr gesetzt werden, weil der Abnahmeerfolg als zu gering betrachtet wird.
