Dein Hirn, Atkins und Schokolade...

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Only_ME

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Ich musste gestern und heute viel Hirngymnastik machen und musste mit Entsetzen feststellen, dass ich dringend Süßes brauche... Mein Hirn war wahrscheinlich mit den Ketonkörpern nicht ausreichend versorgt und brauchte was "turbomäßiges"... Obwohl ich früher (KH-reiche Ernährung) nie das Verlangen nach Naschen bei der Arbeit hatte... hm...

Spinne ich, oder geht euch auch manchmal so?
 
Also ich habe troz viel Lernen und Hirngymnastik keine Schokolade gebracht, außerdeem ist Schokolade sowieso verboten und ungesund.

Gruß David
 
Erzähl mir keine Märchen bitte. Schokolade ist nicht verboten und ist gesund!!! Aber alles in Maßen.
 
Nur mal zur Klärung des Märchens. Wir reden hier dann aber schon über
hochprozentige Schokolade, die aufgrund ihres Kakaogehaltes gesund ist.
Nix weiße Schokolade, nix Alpenvollmilch.
Nur die, die aus den Grundzutaten besteht und auch nur dann, wenn der
Zuckeranteil nicht bei 48gKH pro 100g Tafel liegt!!
Das gibts nämlich auch bei hochprozentiger.

Zum Thema:
Nein brainstorm hat bei mir noch nicht zur Schokomanie geführt.
Allerdings psychische Gründe schön öfter!
Viel Arbeit = viel Streß = psychisch?
 
KH bringen ja auch was für die Stimmung, von wegen als Ausgleich für
die Endorphinbilanz...?!
 
Ja, das könnte auch sein, mit der Psyche... Ich musste mir gestern und heute viel aus dem Finger saugen, so "kreativ"-mäßig... Das war stressig, weil ich auch unter Zeitdruck stand.

Aber welche Mechanismen werden dann in den Gang gesetzt? "Alte" Gewöhnheiten? Oder steckt tatsächlich was dahinter? Ich meine mit dem Zucker fürs Hirn?
 
Zuletzt bearbeitet:
Interessanter Thread!! Ich denke, dass sind alte Muster. Weil optimal für das Hirn wären ja Nüsse, hab ich gelesen zumindest.
 
Das ist eine gute Frage.
Es hat sicher was mit der Gewöhnung zu tun.
Bei mir sind es z.B. die Zigaretten. Vor fast 2 Monaten habe ich aufgehört
zu rauchen und in Streßsituationen denke ich immer sofort daran - und
an Schokolade...
Ich war auch schon 2 Jahre clean (Zigaretten), als ich wieder angefangen
habe wars eine Streßgeschichte.
Siggi99330 oder wie der Typ sich hier nennt (Siegfrid Seifert) hat ein
Buch geschrieben und auch ein Forum www.ketarier.de, der schwört auf
die lenbenslange Atkins-Phase-I, aber er sagt auch, das klappt nur wenn
die Endorphinbilanz ausgeglichen ist. Um das genau zu verstehen, muss
man das Buch kaufen, aber da Siggi nicht so mein Fall ist, werde ich dieses
Buch nicht kaufen.... :twisted:

Aber gestern hatte ich auch son Gespräch mit meinem Mann, irgendwie
fehlt manchmal der Ausgleich. Wenn man dann solche Sachen wie
Schokolade in Maßen genießen kann, dann wärs ja gut.
Aber vielleicht ließe sich das Ganze auch noch anders beeinflussen, das
fände ich natürlich besser... ;-)
 
Endorphinbilanz ... Ja, davon habe ich auch gelesen... Kann nachvollziehen... Die ist bei mir aber nicht ausgegliechen. Und rauchen tue ich auch. Besonders, wenn ich Lust auf Schoggi und Nüsse habe >:)
 
Irgendjemand - wars Sunny? - hat mal geschrieben er nimmt erstaunlicherweise
bei Nüssen nicht zu, im Gegensatz zur gleichen Menge Kalorien,
wenn die in was anderem, wat weiß ich, z.B. Mascarpone enthalten sind.
 
Ich nehme bei Allem zu. Weil für mich ist es wichtig, Magen voll zu haben. Deswegen muss ich zum Ausgleich auch was kalorienarmes, aber fülliges essen.

Früher hatte ich Lust auf was destiges wie Salami oder Grillfleisch, Kuchen und Süßes eher weniger, sogar kaum. Jetzt esse ich genug Eiweiß und Fett, und trotzdem habe ich Lust darauf. Und auf Mascarpone und Nüsse, beides kann ich ohne Ende essen...

Aber das mit der Psyche stimmt schon.... Das ist altes Muster - Fresssucht...
 
Ich will Dich ja nicht verführen Only, aber ich denke Du dürftest ruhig mal Deinem Junker nachgehen und Dir ein paar Nüsse gönnen- pass einfach auf, mich machen die Dinger süchtig :)
 
Only_ME schrieb:
Erzähl mir keine Märchen bitte. Schokolade ist nicht verboten und ist gesund!!! Aber alles in Maßen.

Entschuldige, unter süßes habe ich Schokolade mit viel Zucker gedacht, die mit viel Kakoanteil geht ja ,ich dachte du meintest die andere. Weil du süßes geschrieben hattest und ich find die Hochprozentige nicht allzu süß, aber ist geschmackssache. Wollte keine Märchen erzählen;)

Gruß David
 
Kann ich mir nicht vorstellen,daß das Hirn auf Zucker angewiesen ist,dem langt die Energie aus den Ketonkörpern.
Habe übrigens 1978 das erste Mal Atkins gemacht,während der zwei Abiturwochen,nicht um abzunehmen,sondern um Migräne zu vermeiden.
Ich hab das Abi beim ersten Versuch geschafft und mich die ganze Zeit supergut gefühlt.
 
Ich hab's!

Lebensmittel können die Laune auf verschiedenen Wegen verbessern: So erhöhen Süßigkeiten den Serotoninspiegel im Gehirn, während Muttermilch und Weizen Stoffe enthalten, die ebenfalls Morphium-ähnlich wirken. Sie heißen im Gegensatz zu den selbstgemachten Drogen, den Endorphinen, Exorphine, weil sie oder ihre Vorstufen von außen zugeführt werden. Die Exorphine der Muttermilch entstehen beispielsweise während der Verdauung aus dem Milcheiweiß im Darm der Babies und sorgen dafür, dass Säuglinge nach dem Stillen tief schlummern.


Quelle: [DLMURL]http://www.ernaehrgesund.de/artikel/essstoerung1/hungerdroge.html[/DLMURL]



Wenn man weiter liest, wird man fest stellen, dass Endorphine (die hier schon angesprochen wurden) wärend der Hunger ausgeschüttelt werde. Und Ketonkörper übrigens auch. Jetzt bleibt nur fest zu stellen, ob die Ketonkörper auch Endorphine sein könnten. Obwohl... Endorphine sind Aminosäure, Ketonkörper dagegen Monosacharyde... Hm.... Aber ich komme noch dahinter! *lach*


Weiter im Text (aus dem oberen Link):
Fehlt die Nahrung, sei es durch eine Hungersnot oder eine Diät, sinkt auch die Stimmung. Jetzt bleiben dem Körper nur noch die Endorphine. Sie helfen ihm, die Krise zu überstehen: sie verscheuchen Depressionen, verringern das Schmerzempfinden, das bohrende Hungergefühl und die Angst – kurz, sie erhöhen das Wohlbefinden. Da Endorphine starke "Lustmacher" sind, können sie unter Umständen auch süchtig machen – das ist die Kehrseite der Medaille.
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich habs immer schwierig, wenn ich an Süßigkeitenregalen vorbei gehen muss und hunger habe. :cry:
Ich weiß, dass man hungrig nicht einkaufen soll, aber es das ergibt sich bei mir täglich durch meinen Arbeitsplatz, wenn ich die Firmenpost in den Edeka bringe.

Gestern wollte ich ganz bewusst sündigen; mir war so auf ein fettes Magnum mit weißer Schokolade!!! ...doch dann gabs keins mehr... :dancer: Wieder Glück gehabt!
 
Hi, also ich kann das mit dem Schokoverlangen sehr gut nachvollziehen, habe früher immer, wenn ich am Lernen war, viel davon essen müssen, um schnell genug denken zu können. Seit LowCarb hab ich das allerdings nicht mehr, da der Körper recht schnell lernt, seine Energie auch schnell aus Eiweißen und Fetten zu gewinnen. Daher fühlt man sich ja auch am Anfang von Atkins erstmal kraftlos. Danach sollte ein Zuckerschub zum vernünftigen Arbeiten nicht mehr erforderlich sein.
Das hat mir ein Oecotrohologe letztens erzählt. Der beschäftigt sich nun beruflich mit Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler und sollte es wohl wissen.
 
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