Den Inneren Schweinehund in den Keller des Nachbar´s Gesperrt

Let´s Get Ready To Rumble
So jetzt geht’s los.Mit dem Optifast Home Programm über 6 Wochen.Ich habe hier jetzt zurück gegriffen,das ganze war Anfang des Jahres 2011.

1.Tag
Fühle mich ganz gut, Hunger geht bis jetzt. Mal schauen was der Tag so bringt.
Ich darf 5 Shake´s am Tag trinken und jeder hat eine andere Geschmacksrichtung.
Creme Vanille, Kaffee, Schoko, Tomate, Kartoffel/Lauch
Getrunken hab ich auch schon Einiges. Bei mir siehst aus wie in einem Wasserlager*g* überall stehen Wasserflaschen und Tee.
Als Motivation hab ich mit einen Rock an den Schrank gehängt den ich unbedingt anziehen will.
Bloß gut, dass man mit guten Vorsätzen nicht bis Silvester warten muss sondern auch gleich angehen kann ^^
Die Kamera ist auch am laden, ich brauch ja noch ein Vorher-Nachher Bild.


Startgewicht ist 114,4 kg *schäm*, das muss sich ändern. Wunschgewicht Ende der Woche 110 kg
Als Bewegung muss heute der Haushalt reichen, hab ja reichlich Treppen im Haus.


Um 8 Uhr werd ich dann mal einen Kaffee Trink schlürfen und dann um 10 Uhr, bevor ich zur Arbeit los muss, da werde ich wohl Kartoffel/Lauch oder die Tomaten Suppe versuchen.
Also der Kaffee ist so naja, werde den morgen mal warm versuchen.
Nu hab ich den Tomatentrank probiert, holla, der geht gar nicht *schüttel*
So Feierabend für heute und nun gibt’s zum Abschluss den Creme Vanille Shake *legga*

2.Tag
Heute fühle ich mich etwas zittrig und irgendwie locker im Bauch. Wenn ich an eine Werbung mit den Joghurt im grünen Becher denke, würde ich sagen, der Blähbauch reduziert sich *g*
Geschlafen hab ich recht unruhig und musste 3 mal raus, da ich doch einiges an Wasser mehr trinke als sonst.
Heute Morgen habe ich nicht mehr Hunger als sonst morgens auch.
Kurz nach 8, ohje jetzt hab ich aber Hunger, dann ab zum Frühstücken.
Meine Empfehlung, man sollte den Kaffee auch warm genießen, dann schmeckt er sogar gut. Erinnert mich an Karo Kaffee.
Jetzt ist es 11 Uhr, jetzt knurrt schon ganz schön der Magen, aber bissel muss ich noch warten.
So dann mal noch ne Kanne Tee gemacht und man glaubt es kaum, alle Tee Sorten im Beutel sind mit Zucker versetzt *grummel*
Jetzt ist es 15 Uhr, fühle mich richtig müde und schlapp. Aber es geht weiter
So 17 Uhr habe jetzt etwas „gegessen“ jetzt geht’s wieder. Der Tiefpunkt ist weg
Feierabend!!! Jippie
So jetzt noch „Abendbrot gefuttert“ jetzt gibt’s Kartoffel Suppe. Die rühre ich mir in der Schüssel an und löffel diese gemütlich
22:15 Gute Nacht

3. Tag -
Guten Morgen Welt.
Es war eine super Idee den letzten Trink auf 20 Uhr zu setzen.
Hunger hab ich schon, aber ist auszuhalten.
Heute ist es draußen „Popokalt“ *g*, das wird lustig!
Eben kam Jürgen, der auch diese Trink´s schlürft an und sagte mit dem Kaffee Trink kann er nichts anfangen, ich gebe zu, so geht es mir mit dem Tomaten Trink *schüttel*. Habe mit ihm für heute getauscht.
11 Uhr mit dem Hunger komm ich bis jetzt klar, ist kaum merkbar, nicht so schlimm wie die letzten 2 Tage.
Eins merke ich schon seit gestern, durch die Entwässerung-Phase leidet etwas die Haut, ohne eincremen geht gar nichts.
So 20 Uhr und der Magen hängt in den Knie kehlen. Jetzt nix wie ran an den „Futtertrog“.
Und als Belohnung gibt’s noch nen lecker Roibosch Tee Vanille.
Heute habe ich einen Adventskalender von meiner Freundin bekommen, NEIN nicht mit Schoki. Es ist eine Kalender mit Pflegeprodukten, Shampoo, Cremes usw. Den nutze ich als Belohnung für jeden Tag, statt Schoki.
So das war´s für heute Gute Nacht Welt

4. Tag
So, ab auf die Waage, die Neugierde siegt. WOW ich bin platt 2,3 KG sind weg*freu*
Heute Morgen fühle ich mich gut, hab gute Laune .
Also ich bin der Meinung man sollte eine „süße„ Sorte gegen eine deftige tauschen, es fehlt das Ess-Erlebnis.
Heute schiebe ich mal um 30 min. das Ganze raus, mal schauen wie ich damit auskomme.
Habe heute den Tomaten Trink mit Jens getauscht, also Tomate geht gar nicht. Hatte auch mal versucht etwas Basilikum oder Oregano rein zumachen, aber neeeeeeeeeee, geht nicht.
Alle Sorten sind auch warm viel besser.
Achja, fast hätte ich es vergessen, ich war Schwimmen, das tat gut.
Das war schon insgesamt ein harter Tag, auf der Arbeit war viel los und jetzt ab ins Bett.

Der innere Schweinehund

5.Tag
So, heute habe ich Schicht bis 24 Uhr, hab etwas länger geschlafen als sonst. Jetzt hab ich richtig Hunger, ran an den Kaffee *g*. Prost
Körperlich geht es mir richtig gut. Ich bin mal gespannt wie das mit dem Hunger klappt, wenn ich erst um 1 Uhr Nachts ins Bett kommen.
Achja! Eincremen hilft unglaublich *lol*
Heute erlaube ich mir mal ein Glas Cola Light mit Wasser verdünnt.
Ich war der Meinung mir fällt das trinken der 3 Liter schwer, aber erstaunlicher Weise nicht, das klappt super.
Yippie 24 Uhr jetzt nichts wie nach Hause, Hunger hab ich keinen.
Die Kollegen hatten was zum Naschen auf dem Tisch stehen und ich bin stolz auf mich, es hat mir nichts ausgemacht *freu*

Der innere Schweinehund

6. Tag
Dann schauen wir mal wie „Freizeittauglich“ das Ganze ist, bis jetzt war ich ja arbeiten, da klappt das ganz gut.
Ich pack das mal ein, entweder ich hab die Möglichkeit etwas zu trinken oder ich muss hungern.
Ok, misst ich hab gehungert, also beim Frisör ist das nix, vor allem wenn man danach eigentlich noch in die Stadt bummeln will.
Ok, hab den Spaziergang halt nicht in der Stadt gemacht, aber bei uns bissel ums Haus gezogen.
Zu dem Thema Freizeittauglich, finde ich ist es nur bedingt, kommt drauf an wo man hingeht.
Oh, holla, also einkaufen geht mal gar nicht. Die Verführung ist sehr groß. Habe aber nur das geholt was ich auf den Einkaufszettel geschrieben habe und bin eisern geblieben. Mein Sohn hatte sich dann Essen gemacht, das war hart, aber ich hab widerstanden STOLZ ISS…..
Habe den letzten Trink bissl raus gezögert, aber jetzt los, es wird Zeit, der Magen knurrt heftig.
Mein Fazit für den heutigen Tag, Freizeittauglich sind die Trinks nur bedingt

Der innere Schweinehund

7.Tag
Heute hab ich wieder ausgeschlafen, Hallo es ist Sonntag, das muss sein.
Bin schon mit mächtig Hunger wach geworden.
Es ist jetzt Mittag und der doofe Hunger trotz massig Wasser im Bauch will nicht weg.
Ich bin bei einer Freundin, die kocht für meinen Sohn mit, das ist prima, aber es riecht so lecker.
Es ist mittlerweile nach 17 Uhr und mir ist heute richtig schlecht vor Hunger, das geht mal gar nicht. Bin jetzt 7 Tage dabei und es ist das erste Mal das ich am liebsten eine Sünde begehen würde. Ist echt hart heute.
Das Light-Getränk lass ich wieder weg, es geht gar nicht. Das hatte ich ja schon vorher, das ich auf den Süßstoff darin Hunger bekommen.
Mal schauen wie es morgen wird.

Heute gehe ich deprimiert, aber doch stolz auf mich ins Bett. Gute Nacht Welt

Der innere Schweinehund

8. Tag
Heute ist es soweit, es ist wiegen angesagt. Let´s fetz
Boah, bin total begeistert es hat sich gelohnt durch zu halten. Wochenziel von 110 Kg ist zwar nicht geschafft aber 4,2 kg weniger. Sprich jetzt sind es 110,2 kg. Na ok, man soll nicht pingelig sein wegen 200 g. *lol*
Heute war ich wieder 30 min. schwimmen, mehr war nicht drin, da es so voll war heute, aber immerhin.
Man siehe da, ich lass das Light-Getränk weg und schon ist es mit dem Hunger besser.
Fühle mich bissl schwindlig heute, aber ich denke das geht vorbei. Ansonsten fühle ich mich körperlich sonst super. Jedes Kilo das weniger ist tut gut.
Ui das Upgrade-Paket ist da *freu* Jetzt geht’s weiter. Und es ist Erdbeere dabei. Ich liebe Erdbeeren. Das muss ich morgen dann gleich Versuchen

:huhu:

6 Wochen ohne was zu beissen?
Dann wünsche ich dir mal viel Durchhaltevermögen und Disziplin!
Warum versuchst du es nicht mit Atkins?

LG und viel Erfolg...Pitti! (Man muß sich nicht quälen )

Der innere Schweinehund

Hi mylive,
nein keine 6 Wochen, nur 3 Wochen Fasten dann wieder Umgestellt auf normales Essen, sprich Woche 4= 1 Shake weg lassen stattdessen ein Essen bis 230Kcal, 5 und 6.Woche dann Essen bis 700Kcal und 2 Shakes

Du kannst sehr stolz auf Dich sein. Ich würde höchstens einen Tag durchhalten. Vielleicht wenn ich sehr, sehr viel Arbeit hätte. Am Wochende wärs schon wieder vorbei.

Den inneren Schweinehund in Nachbar´s Keller gesperrt

9. Tag


Heute hab ich einen besch… Tag, ich fühl mich ausgelaugt und müde. Hungrig und genervt.
Aber… ein Positives, die geliebte Jeans Hose passt wieder, das wiegt alles andre Negative auf.
Aufgeben ist nicht drin.
Und jetzt erst recht, ab ins Schwimmbad, muss doch den Erfolg zeigen.
Nun ist mir viel wohler, find ich super, schwimmen dient auch als Frustpuffer.
Jetzt darf ich mir auch eine Runde Zocken gönnen *lol*

Den inneren Schweinehund in Nachbar´s Keller gesperrt

10. Tag
Heute habe ich frei, und jede Menge Haushalt zu machen. Naja mal schauen ob es als Sport gilt *g* Treppen habe ich genug die ich hoch und runter muss.
Ran an die Erdbeeren… riechen tut der Erdbeer-Shake super, aber am Geschmack würde ich es absolut nicht als Erdbeere erkennen (schade)
Heute fühle ich mich gut, es geht mir gut. Konnte einiges erledigen heute, wenn man direkt abgelenkt ist, hat man nicht so das Essen im Kopf. Das ist echt nervig. Da merkt man jetzt wirklich wie sehr man den ganzen Tag an Essen denkt. Sonst ist es normal, einfach rein was grad da ist, ohne sich Gedanken zu machen
Ansonsten liegt heute mal weiter nichts an. So kann ich den Abend mal genießen.

Den inneren Schweinehund in Nachbar´s Keller gesperrt

11. Tag
8:00 - Kaffee
11:00 - Schoko
14:15 - Erdbeere
17:30 - Kartoffel/Lauch
20:00 – Creme Vanille


Kann mal einer das Karussell abstellen? Ohje es dreht sich, so dolle…


Heute Morgen fühle ich mich körperlich gut, aber mir ist sehr schwindlig heute. Vielleicht liegt es am großen Hunger den ich heute habe.
Aber vor 8:00 Uhr möchte ich nicht „essen“ sonst wird der Tag zu lange
Nach dem 2. Trink geht es mir wieder gut und der Kreislauf ist auch wieder in Schwung gekommen.
Heute war nicht Besonderes, ein ganz normaler Tag.
Abends war ich wieder schwimmen

Den inneren Schweinehund in Nachbar´s Keller gesperrt

12. Tag
8:50 - Kaffee
12:00 - Schoko
16:00 - Kartoffel/Lauch
19:00 - Erdbeere
22:30 - Creme Vanille


Daumen drücken und durchhalten ist angesagt, jetzt kommt die Herausforderung schlecht hin.
Heute siegt wieder die Neugierde ab auf die Waage, ich bin begeistert 109 kg, das heißt bis jetzt 5,4 kg weniger, ich bin zufrieden mit mir.
Heute gehe ich abends noch zum 2. Job den ich habe, das wird heute sehr spät bis Feierabend ist, aber auch das werde ich meistern. Ich bin da zuversichtlich.
Es wird eine Herausforderung, da ich dort Essen verkaufe. Mal schauen ob ich durchhalte.
So, Feierabend, und? Japp ich habe durchgehalten und ich muss sagen es ist mir nicht mal schwer gefallen. Ich habe heute die Trinks rausgezogen von den Abständen und solang kein Hunger da ist, klappt das auch. UND ICH HABE ES GESCHAFFT!!!!

Den inneren Schweinehund in Nachbar´s Keller gesperrt

13. Tag
9:00 - Kaffee
13:00 - Schoko
15:00 - Creme Vanille
18:00 - Kartoffel/Lauch
21:00 - Kaffee


Oh man, wenn man morgens schon mit heftig Kopfweh aufwacht, ist das nicht so dolle.
Ich denke heute gibt ein blöder Tag, ich werde mich nachher aufs Sofa legen und gut ist, auch das denke ich darf mal sein.
Und so war es auch. Ein ruhiger kopfschmerzvoller Tag.

Den inneren Schweinehund in Nachbar´s Keller gesperrt

14.Tag
9:00 - Kaffee
13:00 - Schoko
16:00 - Creme Vanille
19:00 - Kartoffel/Lauch
23:00 - Kaffee


Ab auf die Piste und los geht´s, Heute geht’s etwas raus, mit Freunden treffen.
So, neuer Tag neues Glück. Heute Morgen bin ich arbeiten und abends geht es weg. Bisschen mit Freunden treffen, Billard spielen und quatschen.
Ich hab zuerst noch den Haushalt geschmissen, denn heute geht’s mir wieder super.
Neugierig war ich auch und war mich wiegen *lol* und siehe da wieder weniger auf der Waage. Jetzt sind es noch 108,3 kg, das heißt bis jetzt 6,1 Kg weniger in 2 Wochen, gar nicht schlecht ^^
Heute habe ich sogar wieder gekocht, was ich die letzten Tage ja vermieden habe. Mein Mann ist auf einer Sitzung wegen dem Football und der Sohn hat ja auch Hunger.
Ich hab´s gekocht, abgeschmeckt hat der Sohn, zusammen gegessen haben wir auch, aber ich nur meinen Trink, Kartoffel/Lauch… *Legga*


Zwischenfazit Geschmacks Varianten:
Kaffee: schmeckt wie Caro Kaffee
Schoko: Wie Kaba nur mit Wasser angerührt
Kartoffel/Lauch: Schmeckt mit einem Wort Legga
Tomate: auch in einem Wort Bäh geht gar nicht
Creme Vanille ist Super Cremig wie´s schon heißt^^
Und jetzt gibt’s auch Erdbeere: Riechen tut es künstlich, sorry und schmecken nach einen Eiweißtrink ohne Geschmack, aber genießbar, aber nur warm.
So und jetzt ab fertig machen, wir gehen weg ^^ Ich wünsch mir viel Spaß

Den inneren Schweinehund in Nachbar´s Keller gesperrt

15.Tag
9:00 - Kaffee
12:00 - Schoko
15:00 - Creme Vanille
17:45 - Kartoffel/Lauch
20:00 - Kaffee


Juhu, Motivationsschub pur: 6,1 Kg weniger auf der Waage
Heute Morgen war es soweit, der Gang zur Waage *lol* der war noch lange nicht so schwer wie am ersten Tag *Wortwörtlich* denn es sind jetzt 6,1 Kg weniger.
Der Hunger ist auch nicht mehr so schlimm. Ab und an kommen jetzt schon mal die Gelüste durch etwas „andres“ zu Essen. Aber ich halte durch
Heute Abend muss ich einkaufen, mal schauen. Habe extra einen Einkaufszettel geschrieben um es leichter zu machen.
So eingekauft ist………… wow war schon hart. Da könnte man auf einmal Sachen essen die man bis jetzt nie mochte. Aber ich bin stark geblieben *schwör*
Heute war ein normaler Tag, viel zu tun, aber machbar. Es geht mir gut und ich hab gute Laune.
So, letzter Trink und dann auf den Crosstrainer, 7 Min klappen schon, immerhin und dann ab ins Bett


Gute Nacht

Es geht geht weiter, auf die Silbertüten los..........

Tag 2 Samstag den 12.11.11


Heute Morgen war ich schon um 6 Uhr wach, warum auch immer, vielleicht weil ich es gewohnt bin.
Hab dann gleich mal im Haushalt weiter gemacht, da ich einiges zu tun habe und wir heute Abend noch weg gehen wollen.
Punkt 8 hab ich schon am Lidl gestanden und Eingekauft was man so braucht, naja gut ich weniger aber meine Jungs zu Hause.
Dann ab nach Hause und ausladen.
10:00 - jetzt wird’s Zeit für meinen Kaffee Shake, schwups Schwarzen Kaffee mit rein und los geht’s. Danach kurze Kippchen Pause und es geht weiter im Text.


So, hab das ganze Bad von oben bis unten geschrubbt und was noch so im Haus anfällt, soll mal einer sagen Hausarbeit ist nicht anstrengend^^


Mittagessen ist heute mal eine Scheibe Vollkorn Brot mit Mager Quark und 2 Mandarinen und weiter geht es im Text.


So geschafft, fertig machen zum ausgehen.
Ich hatte mir vor langer Zeit einen Roten Leder Rock gekauft und dachte na komm schau mal ob ich den irgendwie noch anziehen kann. Dann kam der Schock.........
Ich habe ihn mal an mich gehalten und musste festellen das ich mich mittlerweile fast halbiert habe „ Bausteine glotzt“ das hätte ich jetzt nicht gedacht, mir war schon bewusst das ich Abgenommen habe,aber dann doch so viel . Aber ich gebe zu ich bin mächtig stolz auf mich.


Aber ich bin auch Super stolz auf meine Freundin, sie hatte das Programm auch schon gemacht und 10Kg Abgenommen, das gute ist das sie die nächsten Tage auch wieder anfängt zu Optifasten, so muss ich das nicht alleine machen und das hilft unheimlich.


Abend sind wir Ausgegangen und hatten mächtig viel Spaß und Tanzen verbraucht auch Kalorien^^