Eiweissshake

Hallo, ich liebe Eiweissshakes (Sojamilch und Pulver und Süßstoff), vorallem mit Erdbeer. Weiß jemand, ob ich mehrere davon am Tag trinken darf?????

Danke und liebe Grüße

Hi,

Gesunde Menschen haben mit der EW-Menge keine Probleme. Du solltest aber aus anderen Gründen nicht nur EW-Shakes zu dir nehmen.
Dir fehlen alle möglichen Vitamine und Mineralstoffe, der Fettanteil wird auch zu niedrig sein.

Gegen einen Shake als Frühstück oder als Ersatz fürs Abendessen ist aber nichts einzuwenden, wenn du dich sonst ausgewogen (z.B. nach Logi) ernährst.
Wenn es dann mal zwei Shakes an einem Tag werden ist das auch nicht weiter schlimm. Nur eben nicht übertreiben.

Gruß

Stephan

Danke, ich habe mir sowas schon gedacht. Werde dann max. bei einem pro Tag bleiben.
LG
Ivy