Barni
Stamm Mitglied
- Registriert
- 16. März 2014
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- 701
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- 29
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- 154
- Gewicht
- 55
- Zielgewicht
- 46
- Diätart
- ketogen
Nach einer 4-tägigen KHs-Reduktion und Insulinanpassung und 400g Gewichtverlust bin ich bei Atkins Phase 1 gelandet.
Zum Glück hat jetzt meine Diabetologin meinen Abnehmwunsch akzeptiert und mit mir meine Spritzmöglichkeiten durchgesprochen.
Schwierigkeiten bereiten folgende Sachen: kommen die KHs aus den Mini-Portionen vom Gemüse im Blut überhaupt an und nach wie vielen Stunden nach dem Essen beeinflussen die Fette-Eiweiße den Blutzucker.
Ich kann nur öfter messen und nach Bedarf korrigieren. Was bis jetzt nicht nötig war.
Mache zur Zeit alles nach Gefühl, mit Ausrechnen kommt man hier nicht voran.
Ergebnis: noch 600g abgenommen (nur Wasser?) und der Blutzucker ist OK.
Sport treibe ich zur Zeit nicht, um nicht zu unterzuckern. Will ja mit den Not-KHs
nicht den Erfolg ruinieren.
Vermisse die Ketose, aber es ist erst der 2. richtige Tag.
Und fühle mich wie immer, keine Kopfschmerzen, nichts, kommt vielleicht noch.
Und habe schon lange nicht mehr so lecker gegessen, tolle Rezepte hier im Forum! Danke an alle Rezepte-Schreiber!
Zum Glück hat jetzt meine Diabetologin meinen Abnehmwunsch akzeptiert und mit mir meine Spritzmöglichkeiten durchgesprochen.
Schwierigkeiten bereiten folgende Sachen: kommen die KHs aus den Mini-Portionen vom Gemüse im Blut überhaupt an und nach wie vielen Stunden nach dem Essen beeinflussen die Fette-Eiweiße den Blutzucker.
Ich kann nur öfter messen und nach Bedarf korrigieren. Was bis jetzt nicht nötig war.
Mache zur Zeit alles nach Gefühl, mit Ausrechnen kommt man hier nicht voran.
Ergebnis: noch 600g abgenommen (nur Wasser?) und der Blutzucker ist OK.
Sport treibe ich zur Zeit nicht, um nicht zu unterzuckern. Will ja mit den Not-KHs
nicht den Erfolg ruinieren.
Vermisse die Ketose, aber es ist erst der 2. richtige Tag.
Und fühle mich wie immer, keine Kopfschmerzen, nichts, kommt vielleicht noch.
Und habe schon lange nicht mehr so lecker gegessen, tolle Rezepte hier im Forum! Danke an alle Rezepte-Schreiber!
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