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Hallo
ist eigentlich auch Spargel bei Atkins erlaubt?
wenn ja kennt ihr Gerichte welche ein wenig Abwechslung bringen
thx im Voraus
 
Also ich hab gestern Spargel gegessen und keinen Nachteil dadurch empfunden.

Der Klassiker ist ja Spargel mit Rührei, Schinken, (Kartfoffeln), Schnitzel usw.

Kannst den aber auch prima in Aufläufen verwenden oder einfach leckere Schinken-Spargel-Röllchen mit Mayo machen.

100g Spargel haben ca. 2 g KH, also nicht ganz so viel davon futtern.
 
Spargel entwässert auch schön, lass es dir schmecken ;)

Ich ess ihn am liebsten mit Sauce Hollandaise und irgendwas fleischigem dazu.
 
Ich hatte ihn gestern in Kochschinken mit selbstgemachter Mayonaise.
 
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