Es ist an der Zeit...

...die Sache wieder in die Hand zu nehmen.
2009 war ich schon mal dabei, habe in etwa 9 Monaten mit durchschnittlich 15 gr KH am Tag ca. 14 kg abgenommen, davon über 5 Monate in Ketose.
Damals habe ich angefangen, zuerst mein Gewicht, dann meine Nahrungsmittel ins kalo24 einzutragen und parallel in diesem Forum und diversen Büchern zu schmökern.
An dieser Stelle einmal meinen ganz herzlichen Dank an alle Forumsteilnehmer/innen für die vielen anregenden, nachdenklich machenden, inspirierenden usw.usw. Beiträge, die wirklich außerordendlich hilfreich sind und waren!

Durch Ereignisse im Dez.2009 habe ich ein ganzes Stückweit den Boden unter den Füßen verloren, was mich dann auch durch 2010 begleitet und mir mein wieder höheres Gewicht beschert hat.
Dez.2010/Jan2011 brachte dann dank Nougatriegel und Co noch einmal einen Einbruch, aber auch immer deutlicher das Wissen: Ich will das nicht!
Es ging mir 2009 sehr gut, weniger Migräne, seid meiner Kindheit gar keine Ischias-/Rückenbeschwerden mehr.
Also, als nächstes folgt dann die Statistik von 2009 aus dem kalo24,
dann die aktuelle Auflistung und der Rest wird sich finden.
Nachdem ich mich im letzten Jahr im absoluten Trägheitstrauma befand, ist es auch mein Ziel, mehr Bewegung in den Alltag zu bringen, insgesamt wieder in die Gänge zu kommen.


2009 kcal KH/gr Gewicht/kg Fett%
feb 2366 47,47 114,06 48,05
märz 2227 18,25 113,32 47,88
apr 2436 18,50 111,40 47,37
mai 2483 13,53 109,84 46,90
jun 2499 15,46 108,75 46,57
jul 2438 13,89 107,68 46,30
aug 2317 15,06 105,93 45,80
sep 2433 15,50 104,61 45,43
okt 2476 15,64 103,54 45,03
nov 2137 13,95 101,95 44,47

Neue Waage mit Fett, Wasser, Muskel in% (W und M jeweils der letzte Wert im Monat)

2010 kcal KH/gr Gewicht/kg Fett Wasser Muskel
okt -----------112,06 40,14 43,6 29,7
nov ------------113,49 40,34 43,3 29,6
dez ------------116,00 40,54 43,7 29,6

2011 ab 24.01. wieder Nahrungsmittel eingetragen

----kcal KH/gr Gewicht/kg F--W---M
jan 2739 27,03 115,91 41,95 42,0 29,6

:welcome: zurück. Ich wünsch Dir genauso viel Erfolg wie beim ersten Mal hier. Viel Spaß im Forum und alles Gute für Dich.

Herzlich Willkommen und viel Erfolg bei deinem Vorhaben. Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass Nougatriegel und Co. bald der Vergangenheit angehören

LG
Alex

welcome on board

Danke für die netten Willkommensgrüße und die guten Wünsche! :wink1:

Für mich ist dieser Schritt hier schon ein großer, denn es ist das erste Mal, dass ich mein Gewicht öffentlich nenne, wenn auch in einem relativ geschütztem Rahmen. Ist eben irgendwie ein peinliches, mit Scham erfülltes Thema und obwohl- oder gerade weil- für jeden sichtbar, vor anderen Leuten nie in Zahlen ausgedrückt.

Außerdem hätte ich bis vor wenigen Tagen nicht im Traum daran gedacht, aktiv in einem Forum mit zu wirken, geschweige denn ein öffentliches Tagebuch und dann auch noch zu diesem :shock: Thema zu führen.

Hallo Katze!

Ob Du es mir glaubst oder nicht, ich finde Dein Gewicht nicht so dramatisch. Du wirst Dir denken, dass ich ja leicht reden kann.... gebe ich Dir auch recht, aber dennoch, ganz ehrlich... ich finde Dein Gewicht jetzt nicht so dramatisch.

Hier braucht Dir auch nichts peinlich zu sein. Denn im Grunde ist es egal wie viel Du wiegst wie dick oder dünn Du bist. Denn es gibt immer Leute, die sind dicker oder dünner als Du. Was zählt ist wie Du Dich siehst und Du Dich fühlst.

Du hast beschlossen für Dich, Deine Gesundheit, Deine Figur etwas zu unternehmen. Du hast Dich hier angemeldet und bist unter Gleichgesinnten. Na wenn das nicht der erste Schritt in die richtige Richtung ist.

Viel Erfolg und tob Dich ruhig aus in Deinem Tagebuch. Hier wird niemand über Dich und Dein Gewicht lachen oder sich lustig machen. Denn hier haben oder hatten alle mit dem gleichen Problem zu tun.

Alles Gute.

schönekatze schrieb:

Für mich ist dieser Schritt hier schon ein großer, denn es ist das erste Mal, dass ich mein Gewicht öffentlich nenne,
das ging einigen von uns so und einige trauen sich bis heute nicht! du darfst stolz auf dich sein! die ersten schritte in die richtige richtung sind getan! wenn auch in einem relativ geschütztem Rahmen.
nichts ist im internet geschützt! dessen sollte frau sich immer bewusst sein! Ist eben irgendwie ein peinliches, mit Scham erfülltes Thema und obwohl- oder gerade weil- für jeden sichtbar, vor anderen Leuten nie in Zahlen ausgedrückt.
wie flausch richtig schreibt, du bist nicht alleine hier, irgendwie sitzen wir fast alle im gleichen boot!

Außerdem hätte ich bis vor wenigen Tagen nicht im Traum daran gedacht, aktiv in einem Forum mit zu wirken, geschweige denn ein öffentliches Tagebuch und dann auch noch zu diesem :shock: Thema zu führen.

Zum Vergrößern anklicken....

ist hier ähnlich einer art öffentlicher virtueller selbsthilfegruppe! je ehrlicher du zu dir selbst bist, um so gezielter wird man dir hier helfen und dich unterstützen können. vor allen dingen ist so ein forum pure motivation!
ganz viel willenskraft und durchhaltevermögen! liebe grüsse

Hallo Schönekatze - ich fin den Nick so supi.

Herzlich willkommen auch von mir. Ich stehe auch kurz vor einem Re-Start. Mir ging es genau so wie dir, einfach zu viele Baustellen im vergangenen Jahr, um auch noch das Gewicht in den Griff zu bekommen. Aber nun solls auch bei mir wieder los gehen. Ich will zuerst die Zitronensaft-Fastenkur machen und dann wieder Atkins Phase 1. Mir hat das damals auch gut geholfen. Also Kätzchen, ich werde dich im Auge behalten und stoße bald dazu.

Viel Erfolg

Ich musste auch gleich reinschauen, weil mir dein Name so gut gefällt - bin großer Katzenfan. Für meine Eltern bin ich übrigens auch mit meinem jetigen gesetzten Alter immer noch "das Kätzchen" - meinen richtigen Namen kennen sie glaube ich gar nicht mehr! :rotfl:

Ich wünsche dir viel Erfolg und vor allem Spaß hier!

Rehlein schrieb:

Also Kätzchen, ich werde dich im Auge behalten und stoße bald dazu.

Zum Vergrößern anklicken....

wir werden dich! im auge behalten :twisted: :twisted: :twisted: seit letzten jahr warten wir auf den re start! :twisted:

Flauschball schrieb:

Hallo Katze!

Ob Du es mir glaubst oder nicht, ich finde Dein Gewicht nicht so dramatisch. Du wirst Dir denken, dass ich ja leicht reden kann.... gebe ich Dir auch recht, aber dennoch, ganz ehrlich... ich finde Dein Gewicht jetzt nicht so dramatisch.

Hier braucht Dir auch nichts peinlich zu sein. Denn im Grunde ist es egal wie viel Du wiegst wie dick oder dünn Du bist. Denn es gibt immer Leute, die sind dicker oder dünner als Du. Was zählt ist wie Du Dich siehst und Du Dich fühlst.

Du hast beschlossen für Dich, Deine Gesundheit, Deine Figur etwas zu unternehmen. Du hast Dich hier angemeldet und bist unter Gleichgesinnten. Na wenn das nicht der erste Schritt in die richtige Richtung ist.

Viel Erfolg und tob Dich ruhig aus in Deinem Tagebuch. Hier wird niemand über Dich und Dein Gewicht lachen oder sich lustig machen. Denn hier haben oder hatten alle mit dem gleichen Problem zu tun.

Alles Gute.

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Flauschball,

vielen dank für deine Worte.
Letztendlich erlebt wohl jeder, der mit seinem Gewicht oder sogar allgemein mit seinem Körper im großen und ganzen nicht so zufrieden ist, sein ganz eigenes Drama.
Umso schöner, wenn sich dann Menschen zusammen finden, sich gegenseitig unterstützen, um an der eigenen Komödie zu arbeiten.
Vielleicht sind wir ja auch schon mittendrin?

Ich hoffe, weiterhin von dir zu lesen und wünsche dir alles Gute auf deinem Weg.

Ganz viele Grüße rüberschieb

schönekatze

proserpinas schrieb:

ist hier ähnlich einer art öffentlicher virtueller selbsthilfegruppe! je ehrlicher du zu dir selbst bist, um so gezielter wird man dir hier helfen und dich unterstützen können. vor allen dingen ist so ein forum pure motivation!
ganz viel willenskraft und durchhaltevermögen! liebe grüsse

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo proserpinas,

das hoffe ich, das ihr mich im Auge behaltet und bei Bedarf auch anstubst.:lol:
Du hast ganz Recht, ein geschützter Rahmen im eigentlichem Sinn ist das hier natürlich nicht. Aber ein Raum, in dem man sich "unter seines Gleichen" austauschen kann und dadurch manches leichter werden kann...
und in diesem Sinne dann ein Schutz, der gelegentliches unterschlüpfen ermöglicht, wenn man z.B. gerade an sich selbst verzweifelt.

Eure Kommentare berühren mich sehr, die Anteilnahme wildfremder Menschen ist schon etwas ganz erstaunliches.

Liebe Grüße

schönekatze

Rehlein schrieb:

Hallo Schönekatze - ich fin den Nick so supi.

Herzlich willkommen auch von mir. Ich stehe auch kurz vor einem Re-Start. Mir ging es genau so wie dir, einfach zu viele Baustellen im vergangenen Jahr, um auch noch das Gewicht in den Griff zu bekommen. Aber nun solls auch bei mir wieder los gehen. Ich will zuerst die Zitronensaft-Fastenkur machen und dann wieder Atkins Phase 1. Mir hat das damals auch gut geholfen. Also Kätzchen, ich werde dich im Auge behalten und stoße bald dazu.

Viel Erfolg

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Rehlein,
ich wünsche dir einen guten Start und gutes Gelingen.
Diese Jahr läuft es bestimmt besser!

Liebe Grüße

schönekatze

Banshee schrieb:

Ich musste auch gleich reinschauen, weil mir dein Name so gut gefällt - bin großer Katzenfan. Für meine Eltern bin ich übrigens auch mit meinem jetigen gesetzten Alter immer noch "das Kätzchen" - meinen richtigen Namen kennen sie glaube ich gar nicht mehr! :rotfl:

Ich wünsche dir viel Erfolg und vor allem Spaß hier!

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Banshee,

in den Augen anderer ein Kätzchen zu sein, ist bestimmt nicht das schlechteste .
Ich hoffe, du schaust noch öfters vorbei. Sobald ich etwas mehr Zeit finde, muss ich auch mal die große Runde drehen und hier und da vorbei schauen:wink1:

Alles Gute

wünscht schönekatze

Warum ist es nur so schwer, den inneren Schweinehund zu überreden, 15 min mit auf's Laufband zu kommen?
Ist doch nicht wirklich zuviel verlangt, oder? Wird ihm gut tun, ein wenig die Gräten krachen lassen, nur ein bisschen Bewegung extra, nur ein paar Minuten geeehhhheeeennnn.

Ohh man, das Vieh hört einfach nicht!

Wenn er nicht will, lass ihn doch und gehe alleine auf´s Laufband! Er wird schon sehen, was er davon hat! Los, strafe ihn mit Nichtachtung! :dafür:

Banshee schrieb:

Wenn er nicht will, lass ihn doch und gehe alleine auf´s Laufband! Er wird schon sehen, was er davon hat! Los, strafe ihn mit Nichtachtung! :dafür:

Zum Vergrößern anklicken....

banshee,
hast recht, ich geh jetzt.

So, die ersten 26,18 Minuten für mich und meinen Ticker habe ich geschafft! Hah!
Das Laufband hat sich total gefreut, dass ich da war und der Schweinehund konnte es nicht fassen, dem fiel alles aus dem Gesicht. Ehrlich!

:rotfl: Geht doch! Sicher wird er das nächste Mal freiwillig mitkommen!

schönekatze schrieb:

So, die ersten 26,18 Minuten für mich und meinen Ticker habe ich geschafft! Hah!
Das Laufband hat sich total gefreut, dass ich da war und der Schweinehund konnte es nicht fassen, dem fiel alles aus dem Gesicht. Ehrlich!

Zum Vergrößern anklicken....

SUPER! Ist es nicht herrlich den Ticker nach rechts zu schieben? Ich muss ganz offen und ehrlich sagen... den Sportticker schieb ich viel lieber als den Gewichtsticker. Da tut sich einfach gleich viel mehr... und man kann es selber so positiv beeinflussen UND er ist nicht mehr bewegbar nach hinten.