Pro Tag sind 1 kg reife, mürbe Äpfel und dazu 250 g Magerquark und 150 g fettarmer Joghurt erlaubt. Die Hälfte der Äpfel reibt oder raspelt und mischt man mit Quark und Joghurt. Wer mag kann das Ganze noch mit Zimt abschmecken. Die restlichen Äpfel isst man einfach zwischendurch. Wer Rohkost nicht gut verträgt, kann auch ungesüßtes Apfelkompott nehmen. Diese Diät kann man wohl 3 Tage durchführen...
LG Sunny
LG Sunny
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