Mee
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. Okt. 2007
- Beiträge
- 5.979
- Reaktionspunkte
- 1.683
- Ort
- Köln
- Größe
- 1,63m
- Gewicht
- Beginn 80,4 kg
- Zielgewicht
- 65 kg
- Diätart
- basenüberschüssig und KH-reduziert
Bei mit gab's das als Beilage zum Grillen, daher nur 1 Portion. Kann aber auch als Hauptgericht mit Salat gereicht werden, dann würde ich einfach die 1,5 oder 2-fache Menge empfehlen.
1 mittelgroße Aubergine
ca. 30 ml Olivenöl
1 EL Balsamico-Essig (Rotwein-Essig geht auch, der hat weniger KH)
1 TL Honig (oder Ahorn-, Agaven oder Kokosblütensirup)
1 große Tomate oder 1 Handvoll Cherrytomaten
frische Petersilie
frischer Schnittlauch
frischer Thymian
Salz, Pfeffer
1 Ziegenkäserolle (150 - 200 g, je nachdem wie "käsig" man es mag. Hier eignet sich auch Feta, wer keinen reinen Ziegenkäse mag)
2/3 des Öls, Essig und Honig verrühren.
Auberginen in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden und in einer Schale mit der Marinade etwas ziehen lassen (10 - 20 Minuten).
Tomaten fein würfen, Kräuter hacken, mit Öl, Salz und Pfeffer abschmecken.
Den Ziegekäse in Scheiben schneiden (bei Feta zerkrümeln)
Die Auberginen auf dem Grill garen. Kurz bevor sie gar sind, jeweils 1 Scheibe Ziegenkäse drauflegen und anschmelzen lassen. Zusammen mit den Tomaten anrichten und servieren.
Guten Appetit!
1 mittelgroße Aubergine
ca. 30 ml Olivenöl
1 EL Balsamico-Essig (Rotwein-Essig geht auch, der hat weniger KH)
1 TL Honig (oder Ahorn-, Agaven oder Kokosblütensirup)
1 große Tomate oder 1 Handvoll Cherrytomaten
frische Petersilie
frischer Schnittlauch
frischer Thymian
Salz, Pfeffer
1 Ziegenkäserolle (150 - 200 g, je nachdem wie "käsig" man es mag. Hier eignet sich auch Feta, wer keinen reinen Ziegenkäse mag)
2/3 des Öls, Essig und Honig verrühren.
Auberginen in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden und in einer Schale mit der Marinade etwas ziehen lassen (10 - 20 Minuten).
Tomaten fein würfen, Kräuter hacken, mit Öl, Salz und Pfeffer abschmecken.
Den Ziegekäse in Scheiben schneiden (bei Feta zerkrümeln)
Die Auberginen auf dem Grill garen. Kurz bevor sie gar sind, jeweils 1 Scheibe Ziegenkäse drauflegen und anschmelzen lassen. Zusammen mit den Tomaten anrichten und servieren.
Guten Appetit!
