Gelungene Umstellung von Bauch und Sinn...

Wir waren für zwei Wochen auf den Malediven. Und da es ein besonders schöner Urlaub werden sollte, hatte ich ein paar kleine "Sünden" eingeplant

Und was passierte...?
Ich habe zwei Wochen lang konsequent LC gegessen. Das Nachtischbüffet war zwar gigantisch aber ich habe widerstanden. Mein Liebster hat sich förmlich darin gesuhlt... obwohl er sich sonst auch LC-konform ernährt.
Und das beste war... ich hatte nicht das Gefühl mir etwas nicht zu gönnen, und bin nicht mit tropfender Zunge neben ihm gesessen während er die Leckereien löffelte. Ergo...ein Urlaub wird durch ernährungstechnische Sünden nicht schöner...

Habe mich eher nach Logi ernährt... d.h. etwas mehr Obst als sonst.. aber kein Reis, keine Nudeln, keine Pizza, kein Brot, kein Kuchen, kein Coctail, keine Süßspeisen usw... Habe mich ab und zu an konformer Schocki und zuckerfreien Bonbons gelabt... mehr nicht.

Wollte mir am letzten Tag einen Bailys "gönnen".. stellte aber dann fest, daß ich mit meiner Cola light genau so glücklich war.

Als ich jahrelang low-fat gelebt hatte, war immer das Gefühl von Verzicht da. Dieses Gefühl ist bei LC nicht mehr spürbar. Es gibt Lebensmittel die Tabu sind, aber das Gefühl ständiger Einschränkung ist verschwunden. Denn Gaumenschmeichler gibt es bei es ja bei LC genug.... zu Hause gab es am nächsten Tag leckeren Mandelbisquit.. mit ein paar Himbeeren und Sahne....

Fazit... Bauch und Sinn haben nach fast zwei Jahren LC-Ernährung umgestellt... und das ist gut so :lol:

Wollte das einfach zur Motivaton loswerden... habe ja oft genug im Forum Motivation getankt...

Herzlich
solanum

Hört sich nach einem sehr entspannten Urlaub an! Wenn man sich wohlfühlt geht es halt fast von alleine, habe ich auch schon festgestellt ;-).

Hallo Caudia

Ja, der Urlaub war wirklich entspannt. Aber das hat mich bisher nicht davon abgehalten kräftig zu sündigen. Vielleicht um den schon vorhandenen Genuß zu steigern. Oder auch weil ich mich nicht mehr beherrschen wollte. Im Frühjahr waren wir zwei Wochen in Ägypten, und da war ich gar nicht brav

Aber seit dem Frühjahr habe ich konform gelebt. Und in dem halben Jahr ging es ab und zu stressig zu. Was ich sagen wollte war, daß sich Wohlbefinden und Nahrungsaufnahme ein gutes Stück weit voneinander gelöst haben. Ich esse gerne, experementiere viel beim kochen/backen... aber im Kopf hat sich etwas verändert.
Richtig in den Fängen von wilden Gelüsten zapple ich nur noch wenn Evas Fluch mich trifft, dann stille ich sie aber low carbig

Ich weiss.. mit dieser Form der Ernährung kann ich mein Gewicht halten, bzw. noch ein wenig abnehmen, und das ohne zu leiden. DAS ist Entspannung!
Ich habe in knapp zwei Jahren, trotz durch jahrelanger Stoffwechselsünde >> Kaloriensparen und low fat-Ernährung, 20 Kilo abgenommen. Die ersten 15kg in einem halben Jahr (eigentliches Ziel erreicht), den Rest nach und nach. Oft hatte ich monatelang Gewichtsstillstand. Und natürlich gab es dann frustriende Momente, aber der Tenor wurde immer entspannter.

Meine Speisenauswahl habe ich kontinuierlich durch Experimente erweitert. Aber für manche Dinge .. wie z.B. eine knusprige, frische Laugenbrezel... gibt es keinen Ersatz, und das akzeptiere ich ohne grollen.

Du schreibst...

Wenn man sich wohlfühlt geht es halt fast von alleine, habe ich auch schon festgestellt .

Vielleicht ist es eine Spirale ... durch die Ernährung ist man entspannter, was sich auf den Alltag niederschlägt... was zu weniger Frustfresserei führt usw...
(Was natürlich nicht heisst, daß immer alles perfekt läuft.... das wäre gegen die Grundregel des Lebens.. laut dem Philosophen Popper ist ja alles Leben letztlich Problemlösen...:lol: )

So genug... jetzt wird der Frühstückspeck in die Pfanne geworfen.... wünsche Dir einen angenehmen Sonntag...

Herzlich
Monika

Vielleicht ist es eine Spirale ... durch die Ernährung ist man entspannter, was sich auf den Alltag niederschlägt... was zu weniger Frustfresserei führt usw...

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Ja, ich glaube da hast du recht! Ich seh es mittlerweile auch lockerer und es geht trotzdem (oder eben deshalb ;-)) langsam weiter runter, ohne das ich irgendetwas vermisse.

Da haben wir wohl unsere Ernährung gefunden

So gehts mir inzwischen auch.Ich vermisse gar nichts und zähle inzwischen auch nichts mehr.Einige Sachen sind einfach tabu und das ist auch o.k. Jemand,der eine Nussallergie hat würde ja auch keine Nüsse essen, und ich seh das so,daß ich eine KH-Allergie habe.

watzen schrieb:

So gehts mir inzwischen auch.Ich vermisse gar nichts und zähle inzwischen auch nichts mehr.Einige Sachen sind einfach tabu und das ist auch o.k. Jemand,der eine Nussallergie hat würde ja auch keine Nüsse essen, und ich seh das so,daß ich eine KH-Allergie habe.

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Hallo Barbara.... Du hast die Sache auf den Punkt gebracht! Knapp und gut definiert.

Wie schön, daß es Deinem Kater besser geht. Ich hatte auch einen Kater... Tristan... er ist vor ein paar Jahren an Altersschwäche gestorben. Das hat ganz arg weh getan. Ich war auch hin und her gerissen ob ich ihn noch zum Tierarzt fahre, aber der meinte, es sei nicht nötig, und da Tristan Autofahrten gehasst hat, wollte ich ihn nicht unnötig quälen.
Weil mir das immer noch schmerzlich präsent ist, habe ich mich um so mehr über die gesundheitl. Besserung Deines Watzen gefreut!

Dallas schrieb:

Ja, ich glaube da hast du recht! Ich seh es mittlerweile auch lockerer und es geht trotzdem (oder eben deshalb ;-)) langsam weiter runter, ohne das ich irgendetwas vermisse.

Da haben wir wohl unsere Ernährung gefunden

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Hallo Claudia... ja die haben wir gefunden, und das ist einfach nur wunderbar. Der Gedanke immer noch in den Fesseln von low fat zu zappeln...schauder

Liebe Grüße an Euch Beide...

Monika

Bist Du eigentlich noch in Ketose oder schon bei Lowcarb über der Ketosegrenze? Da hab ich noch Befürchtungen,daß ich dann doch wieder irgendwann KH Gelüste kriege.:shock:
Aber bei mir sind es ja noch ein paar Monate,bis ich in die Nähe der Phase 4 komme.

Ketose kann ich bei mir schon lange nicht mehr feststellen, aber ich habe keine Veränderung gespürt. Keine speziellen KH-Gelüste.
Ich hatte zwar Lust auf Pfannkuchen und Waffeln, aber wohl eher weil ich die schon immer gerne mochte. Und da ich die inzwischen tadellos lc konform zustande bringe... habe ich im Moment keine Gelüste die erlaubte Lebensmittel nicht stillen könnten.

Wie schon geschrieben...wilde Gelüste habe ich nur wenn Evas Fluch im Anmarsch ist, und dann habe ich auf ALLES Gelüste und die stille ich oft hochkalorisch, aber fast zu 100% konform.

Mir wurde eben eine Massage angeboten... da muss ich mich drein schicken :lol:

Wünsche Dir/Euch einen netten Restsonntagabend und einen pos Start in die Woche... und Dir Barbara viel Kraft und Standhaftigkeit!!

Herzlich
Monika