Genial einfach!

Meine ganz persönliche Erfahrung!
Vor der LowCarb Ernährung litt ich sehr oft unter Migräne, Schlaflosigkeit in der Nacht und tagsüber war ich einfach nur total matschig! Dazu kamen absolute Fressatacken und eine extreme gier nach Süßigkeiten! Ich war unausgeglichen und manchmal nicht zu ertragen, weil ich mich selber im Spiegel nicht mehr anschauen wollte!
Seit Atkins nun kann ich nachts schlafen wie ein Stein, bin tags Energiegeladen wie nie zuvor und Migräne und Depressionen sind wie weg geblasen!
Ich kann LowCarb nur empfehlen, wenn man sich an die Regeln hält!
Ist schon erstaunlich wie sehr diese Ernährungsform immer wieder nieder gemacht wird von Leuten die das Buch, wenn überhaupt, nur bis zum ersten Kapitel gelesen haben und von dem eigentlich Sinn der Atkins Diät keine Ahnung haben!
Jomaki

Habe soeben gelesen, dass es mehrere Bücher gibt. Welches würdest du empfehlen?

Hallo Curlina,

ich misch mich hier mal kurz ein

Ich habe ja schon die Vorstellung von Syndrom X in die Abteilung "Presse" gestellt.
Über die Ostertage werde ich nochmal "Die Atkins Diät" (langweilg) "Leben ohne Brot" (sehr medizinisch) und "Die Anabole Diät" (eigentlich nur Rezepte und davon gibt´s wohl Dank Keto und der anderen User hier bald genug) reinstellen.

Ich denke wenn sich noch ein paar Schreibwillige einfinden wirst du hier im Forum auch ne Menge Info´s finden.

P.S. Herzlich Willkommen

Gruß
Toddy

Hallo erst mal! Am besten hat mit das allererste Buch gefallen. Allerdingsglaube ich das man das so nicht mehr kaufen kann. Es ist 1972 in Amerika und 1975 hier in Deutschland erschienen! Dieses Buch war unkomplizierter geschrieben als "Atkins-die neue Diät Revolution". Aber um Aregungen und Tps zur Ketogenen Ernährung zu bekommen bist du hier genau richtig!
Jomaki

..........ich habe das alte atkinsbuch bei ebay ersteigert.
versuch es doch mal dort.
liebe grüsse
angel :engel:

hehehe hab auch bei ebay ersteigert hihi. Kam aber erst, als ich schon ne Woche dran war. Aber erstmal hallo!!!
Oh was wollte ich schreiben. mmmhhh ebay hat mich rausgebracht.
war dann sicher eh nichts wichtiges was ich sagen wollte. mmmmhhhh.
ach egal. :engel3:

wir haben das Buch auch noch in der Bücherei bekommen und aus eins wurden dann 3. Mein Freund liest sie und ich probieres mit ihm dann aus. Er fällt nur leider sehr schlecht oder fast gar nicht in die Ketose und bei mir pendelt das ständig hin und her. Also ich kann nur sagen, seid der Diät bin ich ständig müde und beim Sport habe ich null power. Ich könnt nur :schnrach:

Also muss auch feststellen wie Jomaki dass es mir besser geht seit ich mit Lowcarb begonnen habe. Bin grad mal einige Tage dabei, aber ich schlafe viel besser, habe keine Blähungen und kein Völlegefühl und vor allem kein Sodbrennen mehr. Selbst meiner bessere Hälfte fällt schon auf dass ich besser drauf bin als sonst und mehr Energie hab. :volldoll:

Hallo,
zum Thema Bücher, ich habe zwe Stück bei Amazon.de gekauft für 20€ mit Rezepten und allem drum und dran.Ich kann es nur weiter empfehlen.
1)Diät Revolution
2)Die neue Atkins Diät

Lg
Enpeja

Kleiner Tip zu den Büchern..... ich hab meins bei Ebay für 1 € ersteigert, sind ständig welche in der Auktion.

gruß Karo

Hallo wer kennt das Buch...
OPTIMAL ESSEN von Jan Kwasniewski ?

Hallo, bin seit drei Tagen dabei und nach anfänglicher Skepsis eigentlich sehr positiv überrascht. Mein Heißhunger auf Süßes und überhaupt alles Essbare im Kühlschrank ist wie weggeblasen. Ich habe im Moment wieder einen normalen Appetit, manchmal muss ich mich sogar zwingen, was zu essen.
Man soll ja nix beschreien, aber ich hoffe, diese Diät länger durchzuhalten, weil ich normalerweise sooooooo inkonsequent bin.
Superviel abgenommen hab ich noch nicht, ungefähr 1 Kilo ist weniger auf der Waage. Ketostiks zeigen mittleren Bereich an.
Ist das normal trotz absolut kohlehydratarmer Ernährung?

azahar schrieb:

Hallo, bin seit drei Tagen dabei und nach anfänglicher Skepsis eigentlich sehr positiv überrascht. Mein Heißhunger auf Süßes und überhaupt alles Essbare im Kühlschrank ist wie weggeblasen. Ich habe im Moment wieder einen normalen Appetit, manchmal muss ich mich sogar zwingen, was zu essen.
Man soll ja nix beschreien, aber ich hoffe, diese Diät länger durchzuhalten, weil ich normalerweise sooooooo inkonsequent bin.
Superviel abgenommen hab ich noch nicht, ungefähr 1 Kilo ist weniger auf der Waage. Ketostiks zeigen mittleren Bereich an.
Ist das normal trotz absolut kohlehydratarmer Ernährung?

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Hallo, drei Tage ist auch noch nicht so lange her, außerdem können viele verschiedene Faktoren (Krankheit, Training, Nahrungsmittelzusätze usw) die Verfärbung beeinflussen! Außerdem ist diese Ernährungsumstellung nicht mit herkömmlichen Radikaldiäten zu vergleichen, wo man schnell abnimmt und nachher alles wieder mit Zinsen zunimmt. Der Gewichtsverlust kommt langsam und sicher und vor allem gesund! Wünsche noch viel Erfolg.

Hallo ich mache heute den 2. Tag Atkins, allerdings zum 2. mal. Bereue es das ich das letzte mal gescheitert bin... da hatte ich es so ca. 4-6 wochen (weiß nicht mehr so genau) durchgehalten. Bin aber heilfroh wieder dabei zu sein, weil ich auch wie die meisten hier sehr gute Erfahrungen gemacht habe. Hatte vorher auch Schlafprobleme, Blähungen usw usw... und seit Atkins bin ich nicht schon ein paar std nach dem aufstehen wieder müde ....
mal eine ganz blöde Frage an Euch: wo bekommt ihr all die Smileys, Grafiken usw her..??? gefällt mir total gut, aber ich bin auf dieser Seite hier absoluter Neuling (d.h. erst seit gestern)... und kenne mich deshalb überhaupt nicht aus.
Ich habe das blaue Atkins-Buch wo oben so bunte Kreise sind... ist das das alte oder neue? wenn ich richtig geforscht habe ich das das Buch aus 2004 und somit würde es zu den neuen gehören? Wo liegt der Unterschied in den alten u neuen? Hätte auch gerne das alte :-((((

vielleicht ist hier jmd so lieb und hilft mir weiter?

P.S. Also meine Beweggründe sind eher die gesundheitlichen als das Gewicht.... also bitte nicht glauben ich wolle hier jmd auf den Arm nehmen!


danke schonmal.... manu

Wenn du beim Antworten unten auf "erweitert" gehst, sollte ein Feld mit Smileys auftauchen. Wenn das nicht der Fall ist, mußt du im Kontrollzentrum bei "Einstellungen" gaaanz unten noch den WYSYWIG-Editor einstellen.

Danke für die schnelle Antwort

Dallas schrieb:

Wenn du beim Antworten unten auf "erweitert" gehst, sollte ein Feld mit Smileys auftauchen. Wenn das nicht der Fall ist, mußt du im Kontrollzentrum bei "Einstellungen" gaaanz unten noch den WYSYWIG-Editor einstellen.

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Bei dem älteren Buch steht zum Beispiel man darf nur 2 Tassen Gemüse essen. Aber in dem neuen steht was von 2-3 Tassen und bei dem alten Buch durfte man auch keine Tomaten in Phase 1 essen. Das neue Buch wurde überholt und ist etwas lockerer.