Gerd Udo sagt:"Es geht doch!" oder keinesfalls hoffnungslos

Gerd Udo · 18. Okt. 2006

Ich bin begeistert. Nach langen suchen habe ich jetzt scheinbar die Lösung meiner Essprobleme gefunden. Die Idee, dass die Kohlenhydrate schuld sein könnten, wäre mir alleine wahrscheinlich nie in den Gedanken gekommen. Ich bin inzwischen seit 2 Wochen auf der Stufe 1 und werde diese noch einige Wochen beibehalten. Bei einem Startgewicht von 160kg kann das bestimmt nicht schaden. Trotzdem hätte ich gerne mal eine Frage aufgeworfen. Ich stelle mit Erstaunen fest, dass ich eigentlich seit Beginn der kohlenhydratarmen Ernährung gar kein Hungergefühl mehr verspüre. Ich esse zwar möglichst 3 Mahlzeiten, aber es würde mir auch nichts ausmachen wenn ich die letzte Mahlzeit am späten Nachmittag weg lassen würde und bis zum nächsten Tag warte. Was spricht dagegen und was sind die Risiken. Ach ja, noch eine Frage:"In dem Atkins Buch wird darauf hingewiesen, dass das Vitaminpräparat zur Nahrungsergänzung Eisenfrei sein sollte.!" Was ist der Grund dafür, denn eine Antwort darauf habe ich leider nicht gefunden.

Dallas · 18. Okt. 2006

Hallo Gerd Udo :winke:

erstmal herzlich willkommen!

Ich würde dir raten, deine Mahlzeiten beizubehalten. Wenn man zu wenig ißt, fährt der Stoffwechsel irgendwann runter und du nimmst nicht mehr ab.
Du mußt allerdings nichts reinzwingen, iß einfach bis du satt bist. Das sollte reichen!

Eisen nimmst du, bedingt durch die stark eiweißreiche neue Ernährung schon ausreichend zu dir. Ist allso nicht mehr nötig. In meinem Multivitaminpräparat ist allerdings auch welches drin, abgenommen hab ich trotzdem ;-)

Viel Erfolg!

blondi1971 · 18. Okt. 2006

Willkommen und viel Erfolg!

Der Anfang ist ja schon gemacht.

Grüße
Anja-Rosanna

Kai · 18. Okt. 2006

im Keton-Club.....
Ja und natürlich geht es. Hast du daran etwa gezweifelt?

Jup, und immer schön essen aber nix reinzwingen. Achte drauf das du auf deinen Grundumsatz (bei 157 männlich sind das 157*10+900 also ca. 2500 kcal) kommst sonst geht der Stoffwechsel in den Keller und nix ist mehr mit abnehmen...
Und den wieder auf trab zu kriegen ist schwer....

Viel Erfolg....

stephankn · 18. Okt. 2006

Hallo,

:welcome:

Willkommen bei uns. Du brauchst nur zu essen wenn du hungrig bist. Aber bitte ehrlich sein! Ansonsten kannst du deinen Stoffwechsel in den Keller bringen wie Kai schon geschrieben hat.

Kalorien zählen solltest du aber am Anfang nicht unbedingt. Das macht die sache nur unnötig kompliziert.

Stephan