Gewichtsentwicklungsaufzeichnungsinstrument

Guten Morgen!

Essen gestern war ok - meine Familie hatte Sushi, ich hab drauf verzichtet und mir Champignons und eine Tomate mit etwas Raclettekäse überbacken. Kam auf knapp 1.400 kcal, 33 g KH und jeweils ca 95 g Eiweiß und Fett.
Habe tatsächlich ein wunderbares Kleid für heute gefunden, bei Diane von Fürstenberg... Freue mich schon, es heute auszuführen!

Gerade eben gab es Quark mit Himbeeren, Leinöl und Leinsamen.

Und jetzt kümmer ich mich mal um die Wäsche - wünsche Euch allen ein schönes Wochenende!!

Ein schönes WE und viel Spaß!


stolli

Gibts ein Foto von dir mit dem Kleid?
schönen Sonntag

Guten Morgen allerseits (wenn man Montags von einem "guten" Morgen sprechen kann...)

unfassbar, dass das Wochenende schon wieder vorbei ist.
Meins war so là là - die Hochzeit am Samstag war wider Erwarten doch sehr nett. Eigentlich hatte ich geplant, bereits vor dem Abendessen dort abzuhauen mit der Ausrede, dass unser AuPair abends Pläne hat und ich auf meine Kinder aufpassen muss. Bin nun aber doch bis einschließlich Hauptgang geblieben und dann gegen 22:00 gefahren.
Nachmittags gab es einen Sektempfang und dazu eine "Candy Bar", anschließend Kaffee und Kuchen. Bin total hart geblieben - habe mir zwei Gläser Sekt und ein paar Tassen schwarzen Kaffee gegönnt und die süßen Sachen (die echt lecker aussahen) mit absoluter Nichtbeachtung gestraft.
Als Vorspeise gab es einen gemischten Vorspeiseteller mit Tomate & Büffelmozzarella, Carpaccio, gegrillter Garnele und Parmaschinken - also top. Und beim Hauptgang habe ich mir vom Buffett zwei Scheiben Roastbeef mit ein paar grünen Bohnen rausgesucht. Also alles im grünen Bereich. Gerechnet habe ich nicht, weil ich ja die Mengen bestenfalls hätte schätzen können, und dazu hatte ich keine Lust. War aber alles absolut Ketotauglich.

Gestern hab ich dann ein paar Stunden mit meinem Großen im Krankenhaus verbracht - erst sind wir in die Notaufnahme. Er hat sich am Samstag, (als wir eben auf der Hochzeit waren und unser AuPair auf die Kids aufgepasst hat) sein Knie sehr übel aufgehauen, so dass wir am Sonntag morgen als wir uns die Wunde angesehen haben, vermuteten, dass es wohl genäht werden sollte - ein sehr tiefer Riss eben.
War dann zum Nähen schon zu spät. Jetzt hat er Klammerpflaster drauf und eine Schiene, die er für 5 Tage tragen muss, damit er das Knie nicht knicken kann, damit die Wunde nicht ständig wieder aufreißt. Danach haben wir noch seinen Freund (der mit der Hirnhautentzündung) besucht - ihm geht es glücklicherweise wieder total gut, keine bleibenden Schäden, und heute morgen durfte er nach Hause.
Abends war ich dann mit meinem Team beim Handball - TVB Stuttgart - THW Kiel... unerwarteterweise gab es keine 10-Tore-Klatsche für die Schwaben. War ein nettes Spiel!
Gegessen hab ich gestern wohl eindeutig zu wenig. Morgens zwei Scheiben von diesem wunderbaren Keto-Brot, das ich mal vor Urzeiten gebacken und eingefroren hatte mit ordentlich Butter und Roastbeef, dazu zwei Eier. Über den Nachmittag zwei Wienerle, und abends kurz bevor ich gegangen bin noch eine Dose Thunfisch mit Mayonnaise. Hatte aber schlichtweg keinen Hunger...

Sandy hatte nach einem Foto mit dem neuen Kleid gefragt - ich schau mal, ob ich eins hier hochgeladen kriege...
EDIT: Scheint ja, als ob es geklappt hätte.

So, muss in einen Termin - Euch allen einen guten Start in die neue Woche!!

Jetzt habe ich gerade eben - weil ich heute wegen des chaotischen Wochenendes total unorganisiert bin und sonst nichts dabei habe - mehr als eine halbe Tüte Macadamias gegessen... und damit mehr als die Hälfte meines Tagesbedarfs an kcal. Krass, wie schnell man die mal so wegschnupfen kann.

Das Kleid sieht toll aus. Aber, was willst du eigentlich abnehmen? Oder nur Muskel aufbauen? Du siehst sehr gut aus.
Bei dir war ja was los am Wochenende. Was für ein Glück dass es dem Freund deines Sohnes besser geht.

Dietgirl schrieb:

- mehr als eine halbe Tüte Macadamias gegessen... und damit mehr als die Hälfte meines Tagesbedarfs an kcal. Krass, wie schnell man die mal so wegschnupfen kann.

Zum Vergrößern anklicken....

Hoffentlich bist du auch entsprechend gesättigt.^^

Sandydoo schrieb:

was willst du eigentlich abnehmen?

Zum Vergrößern anklicken....

Das ist relativ einfach: die kleinen Speckpolster am Bauch und an der Hüfte sollen noch verschwinden, und insgesamt könnten meine Beine etwas schlanker werden. Erfahrungsgemäß komme ich ab <62 kg wieder in die Region, die mir gefällt!

Sorah schrieb:

Hoffentlich bist du auch entsprechend gesättigt

Zum Vergrößern anklicken....

Direkt danach dachte ich "Oh wow, das wird ein Tag, an dem ich hoffnungslos über mein Ziel hinausschießen werde". War dann nachmittags noch eine Dreiviertelstunde auf dem Crosstrainer, und habe, als ich heim kam nur zwei Babybel und einen Eiweißriegel, den ich noch hatte, gegessen. Eben gerade noch einen kleinen Rest Thunfisch mit Mayo, den mein Sohn übriggelassen hat.
Jetzt bin ich immer noch total pappsatt und werde auch nichts mehr essen, weil ich früh ins Bett gehe.

Insgesamt waren das heute 1.907 kcal bei 20,2 g KH, 164 g Fett und 80 g Eiweiß. Ziemlich perfekt, würde ich sagen, insofern bin ich zufrieden.
Ein Defizit habe ich glaube ich auch - hab ja auf dem Crosstrainer ca. 300 kcal verbrannt und außerdem bin ich noch zweimal eine Viertelstunde durch den Wald gelaufen, um meinen Großen früher vom Waldheim abzuholen (musste mit ihm noch zum Kinderarzt, um Tetanus auffrischen zu lassen).

Ansonsten: krieg ich glaub ich gerade eine Erkältung. Zumindest läuft mir ständig die Nase und ich muss niesen - trotz Allergietablette.

Wünsche Euch allen einen schönen Abend!

Hübsch bist Du!! Das Kleid ist wirklich geschmackvoll, toll ausgesucht!
Hast Du mal versucht Quercetin plus Vitamin C zu nehmen statt Allergietablette? Natur pur und hilft auch .

Dankeschön
Quercetin plus Vitamin C hab ich noch nie gehört, werde ich gleich mal googeln! Vielen Dank für den Tip.

Heute bin ich den ganzen Tag unterwegs in unterschiedlichen Terminen an unterschiedlichen Standorten verteilt über ganz Stuttgart... und ich hab überhaupt nichts zu essen dabei Wie das wohl wird?
Da ich heute morgen aber eine halbe Stunde später los musste als sonst, hab ich zumindest zu Hause mal ein paar Rühreier mit Käse gegessen. Und dann muss ich wohl schauen, was die Kantine heute hergibt...

Gewogen hab ich mich in den letzten drei Tagen nicht, da reicht glaube ich auch einmal pro Woche!

Wünsche Euch einen wunderbaren Tag!

Huhu, Tolles Kleid, gefällt mir! Wie gut das es dem kleinen wieder gut geht und er keine Schäden davongetragen hat. Auch für deinen Sohn alles Gute!

Ich bin momentan noch total Sportfaul, ich wollte mich ja anmelden, aber ich bin ständig müde und Energielos, da bringt das glaube ich nix.

Schönen Tag Dir!

Servus

Heute war irgendwie anstrengend. Viele Termine, Kids abholen, einkaufen, essen machen, Kids ins Bett bringen, dann hab ich zwischendurch schnell das Brot gebacken (Danke, @Harli ) und mich dann ausführlich meinen Fingernägeln gewidmet (die jetzt wieder ganz frisch und wunderbar bordeaux-rot sind).
Und dann hab ich eben gemerkt, dass ich heute total wenig gegessen habe...
Morgens drei Rühreier mit etwas Käse, mittags in der Kantine eine relativ kleine Portion Putendöner und danach... Nix mehr. Hab viel getrunken heute, vielleicht hatte ich deswegen keinen Hunger. In Summe liege ich heute bei deutlich unter 1.000 kcal...
Jetzt liege ich aber schon fix und fertig mit geputzten Zähnen im Bett, insofern mach ich mir nichts mehr! Morgen halt wieder!

Wünsche Euch allen eine gute Nacht

Wow,Dein Kleid ist absolutes Beuteschema für mich-darf ich fragen wo du es gekauft hast?

Roterdrachen schrieb:

darf ich fragen wo du es gekauft hast?

Zum Vergrößern anklicken....

Na klar - bei Diane von Fürstenberg. In Metzingen hat die einen eigenen Laden... aber ich tippe mal, dass man das Label in großen Städten auch in größeren Kaufhäusern oder Boutiquen bekommt.

OMG, wenn ich so eine Figur hätte, würde ich im Dreieck springen! Super schön !!!


stolli

Guten Morgen Ihr lieben

stolli schrieb:

OMG, wenn ich so eine Figur hätte, würde ich im Dreieck springen! Super schön !!!

Zum Vergrößern anklicken....

Dankeschön, liebe Stolli

Gestern hab ich's mit dem Essen irgendwie übertrieben, glaube ich... morgens zwei kleine Scheiben von meinem selbst gebackenen Low Carb Brot (bin total froh, dass ich das wieder habe...) mit Ziegenkäse bzw. Lyoner und im Büro dann meinen obligatorischen Milchkaffee. Mittags gab's zwei Eier mit Mayo und etwas Käse, dazu zwei Wienerle. Tja, und abends hat mein Mann dann mal wieder den Grill angeworfen und wir haben absolute Endstands Ribeye-Steaks gegessen, dazu ein paar Stangenbohnen. Das Steak hätte echt perfekter nicht sein können; unser Metzger hebt bestimmte Stücke, wenn sie so richtig schön durchzogen/ marmoriert sind, schon immer für uns auf Das sind dann relativ große Stücke zwischen 2,5 und 3,0 kg, und die schneiden wir in einzelne Steaks und frieren sie stückweise ein. Irgendwie hatte mein Mann beim letzten Mal vergessen, für mich dünnere Scheiben zu schneiden - also hat das von gestern 478 g gewogen Habe zwar meinem Großen einen Teil abgegeben und auch einen Teil des Fettauges liegen gelassen, aber trotzdem waren das sicher noch 350g...
Summa summarum komme ich also gestern auf stolze 2.517 kcal (oops, hab sogar vergessen, die Kräuterbutter mit einzurechnen...), aber nur 20,6 g KH bei 131 g Eiweiß und 204 g Fett. Naja, nach vorgestern, wo ich weniger als 1.000 kcal zu mir genommen habe, war das vermutlich sogar ok! Heute lasse ich auf jeden Fall das Frühstück weg, da ich von gestern abend noch total satt bin.

Heute nachmittag treffen wir uns wieder mit unserem Architekten und dem Projektleiter, in der Hoffnung, dass wir heute mit dem Grundriss und der Geländemodellierung so weit kommen, dass die beiden das Baugesuch final vorbereiten können. Beim letzten Mal haben wir ihm noch ein paar Wünsche bzgl. kleiner Änderungen im Grundriss mit auf den Weg gegeben, ich bin schon total gespannt, was sie daraus gemacht haben. Außerdem müssen wir heute die ersten Dienstleister (Baugrundanalyse (sehr wichtig, da Hanggrundstück), Energiekonzept, Tragwerksplanung etc.) beauftragen... geht also endlich wirklich los

Wünsche Euch allen einen schönen Tag!!

Euer Grillen war da ein echter Ausgleich zu dem vorherigen Tag.^^
Deswegen solltest du dir aber gar keinen Kopf machen, war doch alles prima.
Besonders schön ist doch, dass du heute dann ganz natürlich auf dein Frühstück verzichtet hast.
So ist doch alles im Einklang.

So ein Bauprojekt ist spannend, im Hang bauen, klingt auch interessant.
Wie groß wird das Haus werden?

Ich stelle es mir heikel vor, wenn ich mich festlegen müsste, wie es werden soll.^^
Schließlich lässt es sich hinterher nur noch schwierig/aufwendig beeinflussen.
Deshalb dehne ich solche Planungsphasen meist besonders aus, um jede Option möglichst durchzuspielen und dabei dann nichts zu übersehen.

Hallihallo,

Heute war essenstechnisch das totale Gegenteil von gestern. Morgens gab's nichts, weil ich noch total satt war vom Vorabend. Vormittags dann einen Milchkaffee und mittags in der Kantine eine Bratwurst mit Sauerkraut.
Heute abend hab ich für meine Jungs Waffeln gemacht und war - problemlos - standhaft genug, noch nicht mal den Löffel abzulecken
Als die Jungs dann im Bett waren habe ich mit Schmand und Speck gefüllte Riesenchampignons gegessen... Lecker!
Bin schon wieder pappsatt.

Waren allerdings heute nur knapp unter 1.200 kcal bei 20,6 g KH, 95 g Fett und 60 g Eiweiß. Also wieder ein ganz ordentliches Defizit. Morgen früh will ich gleich Joggen gehen - mal sehen, wie das nach einem Tag wie heute klappt.

Der Termin mit dem Architekten war super - nur noch Kleinigkeiten, und wir denken, dass wir in spätestens 4 Wochen das Baugesuch einreichen können. Bei uns dauert es tatsächlich immer 6 Monate bis die Baugenehmigung dann eintrudelt - das heißt, dass wir im Frühjahr 2017 anfangen und voraussichtlich im Sommer 2018 einziehen können. Ist irgendwie noch ganz schön weit weg.

@Sorah: das Haus wird relativ groß. Wir haben das Glück, ein - für heutige Verhältnisse - sehr großes Grundstück zu bekommen, und haben ein entsprechend großes Baufenster. Und wir mögen es gerne großzügig... Ganz genau ist die Flächenberechnung noch nicht finalisieren, aber es werden wohl ca 360 qm Wohnfläche.

So, und jetzt lese ich noch ein bisschen und dann wird geschlafen!

Gute Nacht

Das ist wirklich groß, da ist es bestimmt noch etwas schwieriger, sich auf die Aufteilung festzulegen.
Die Vorfreude ist doch auch schön und jetzt, wo es seinen Weg nimmt, rückst es dann auch tatsächlich näher.
Und du bist doch mit so vielen Dingen beschäftigt und abgelenkt, da vergeht die Zeit bestimmt sehr schnell.

Ja, @Sorah, man glaubt es kaum - aber wir schachern auch hier um 20 cm hin oder her beim Setzen der Wände... Kinderzimmer etwas größer, dafür Flur etwas kleiner... Hm, ist dann neben der Treppe auch noch genug Platz? Vielleicht das Gästebad etwas kürzer? Nee, dann leidet ja auch die Sauna... Können wir die Außenwände noch etwas schieben? Nein, Baufenster ist ja vorgegeben. Okay, also doch kleinerer Flur. Oder die Treppe schmaler? Man soll es echt nicht glauben

Essen war gestern gut, ich kam auf ca 1.600 kcal bei 13,3 g KH, 127 g Fett und 106 g Eiweiß. Da ich morgens auch laufen war, finde ich das top. Hätte eigentlich geplant, etwas mehr zu essen, aber ich konnte nicht mehr. Also hab ich mir den Rest meiner Mascarpone-Sahne-Backkakao-creme für heute aufgehoben

Laufen war dagegen eine pure Katastrophe - ich hab noch nicht mal meine 6 km Runde geschafft. Mein Puls war schon nach zwei km über 170, und das ist einfach seltsam. Früher bin ich auch bei schnelleren Geschwindigkeiten nie über 164 gekommen. Ich habe jetzt beschlossen, mich mal komplett durchchecken zu lassen. Irgendwas kann ja nicht stimmen. Mich nervt das total an - ich würde so gerne und kann einfach nicht.

Jetzt sitze ich mit den Kids beim Friseur und warte, dass sie drankommen.

Wünsche Euch einen schönen Samstag